Новости диетологии

Всё о бананах

Диетологи уже давно знают о том, что практически у любого продукта питания есть как полезные, так и вредные свойства. Не исключением в этом правиле являются и бананы. Диетологи уже давно изучают этот фрукт, но потребители чаще всего знают о его пользе, а о вреде даже не догадываются.

Бананы являются диетическим продуктом. Благодаря тому, что они имеют волоконную основу, не происходит раздражения слизистых и желудочной оболочки. Кроме того, благодаря бананам из организма эффективно выводится лишняя жидкость, поэтому они весьма полезны для тех, кто страдает от частых отёков.

По словам диетологов, в бананах в большом количестве содержатся витамины В, что приводит к улучшению работы нервной системы и лучшему сну. А ещё в них много витамина Е. Но, по словам врачей-диетологов, в бананах содержится много калорий.

всё о бананах

Их вредно употреблять людям, которые имеют лишний вес. А с другой стороны — полностью исключать их из рациона тоже не нужно. Употребление бананов следует только ограничивать и согласовывать с врачом.

Кроме того, употребление должно ограничиваться людьми, которые имеют склонность к образованию тромбов – сгущению крови: ишемическая болезнь сердца и тромбофлебит – воспаление глубоких вен.

Бананы являются весьма полезной пищей для тех, кто живёт активной жизнью. При их ежедневном употреблении можно распрощаться с раздражительностью, нервозностью и тоской. Достаточно съедать один-два банана в сутки.

Еще в этой категории: Диета салатная, Огуречная диетаФруктовая диета для похудения

Покажите больше больше

Похожие статьи