Вредное переедание

Всем известно, что такое переедание, и именно из-за него набирается лишний вес. Но, тем не менее, передают люди довольно часто.

Диетологи считают, что невоздержанность в еде похожа на алкогольную или наркотическую зависимость. Рассмотрим внимательно причины переедания.

В огромном количестве продуктов сейчас есть вредные добавки и быстрорастворимые жиры, которые служат для усиления аппетита. Таким образом, когда человек ест, к нему долго не приходит чувство насыщения. Между тем, желудку недостаточно поступают витамины и полезные микроэлементы, и чувство голода вновь возвращается.

Однако, даже в том случае, когда человек питается здоровой пищей, перестройка организма происходит не сразу. Еще некоторое время после перехода на здоровое питание, будет возникать пустота внутри, которая напоминает настоящий голод. Это говорит о том, что человек уже впал в зависимость от пищи.

Если такая ситуация уже развилась и у человека постоянно случается переедание, можно использовать голодание.

При этом голодание должно быть лечебным, благодаря которому восстановится полноценная работа пищеварительного тракта.

Нужно понимать, что на это влияет возрастная категория человека и степень, в которой выражена его пищевая зависимость.

Однако, с психологической точки зрения, голод не поможет решить проблему, подобная зависимость только от голодания не исчезнет. Все должно применяться комплексно: голодание, переход на здоровое питание, анализ причин, из-за которых возникла проблема и их устранение. Вполне возможно, что справиться с этим в одиночку не удастся и придется обратиться за помощью к специалисту.

Конечно же, для тех, кто мечтает о красивой фигуре, борьба с перееданиями не должна останавливаться ни в коем случае, для этого нужно использовать все доступные методы.

Комментарии

комментарии 

 
0 #1 Викчик 19.12.2011 21:36
лет пять назад у меня такое было, еле поборола, и на диетах сидела и голодала...кошмар...благо сейчас всё нормально, теперь по старой памяти свой аппетит на контроле держу ))
Цитировать
 
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Сладкие пирожки с начинкой

Сладкие пирожки с начинкой обладают отличными качествами – организм их медленно поглощает, и аппетит при этом снижается....

Как быстро похудеть и оставаться в тонусе: советы американских ученых

Американскими диетологами были предложены очередные рекомендации, благодаря которым можно не только уменьшить избыточный...

Как питаться занятым людям

Многие люди, которые хотят избавиться от лишнего веса, часто ничего не делают и при этом оправдывают себя нехваткой врем...

Массажный салон

Современный ритм жизни людей требует насыщенного отдыха. Отдых души начинается с тела. Эта прописная истина, о которой м...

Всё о бананах

Диетологи уже давно знают о том, что практически у любого продукта питания есть как полезные, так и вредные свойства. Не...

Какие продукты вредят диете

Даже если меню – самое лучшее и сбалансированное, оно не спасет от набора лишнего веса, если в нем присутствуют некоторы...

Видео