Сухие завтраки: вред

От употребления сухих завтраков могут появиться избыточные килограммы, так как они обладают высокой калорийностью. Учёными было выяснено, что одна порция хлопьев содержит столько же калорий, сколько несколько порций блюд из рыбы или три сорокаграммовых пакетика жевательных конфет.

Часто производители заверяют, что сухие завтраки вред организму не наносят и что эти продукты имеют низкую калорийность. Однако, изюм и цукаты, которые содержатся в хлопьях, имеют пятикратное количество сахара, по сравнению с кашей, приготовленной дома.

Сухие завтраки: вред

Диетологи советуют людям, соблюдающим диеты, отказаться от употребления сухих завтраков.

Эксперты подсчитали, что одна порция такого продукта содержит двести калорий. Кроме того, в нём двадцать пять граммов сахара. Не меньше калорий и в мёде, который часто добавляют в хлопья. Поэтому, если вам хочется сохранить здоровье и стройность, нужно исключить сухие завтраки из-за их калорийности и вредности.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Чтобы быть здоровым, нужно правильно сочетать продукты

Если бы все знали, как правильно сочетать продукты, многих заболеваний можно было бы избежать. Итак, учимся правильно...

Что есть чтобы хорошо загореть

Пригревает солнышко, но от него кожа может стать не только красивой и здоровой – оно может и навредить. Загар зависит от...

Туры в Сиань, Китай

Многие воспринимают самостоятельные путешествия как возможность познакомиться с культурой, бытом и традициями других нар...

Море удовольствия от морепродуктов

В морских дарах нас поражает разнообразие, свойства и особенности их употребления. Их оценили многие народы, которые ...

Как правильно питаться, чтобы похудеть

Когда опытные диетологи говорят о правильном питании женщинам, которые хотят быстро похудеть, те обычно не обращают на н...

Как правильно сидеть на диете

Сейчас диеты существуют в огромном количестве, на каждого человека хватит. Но у всех них есть существенные недостатки – ...

Видео