Сухие завтраки: вред

От употребления сухих завтраков могут появиться избыточные килограммы, так как они обладают высокой калорийностью. Учёными было выяснено, что одна порция хлопьев содержит столько же калорий, сколько несколько порций блюд из рыбы или три сорокаграммовых пакетика жевательных конфет.

Часто производители заверяют, что сухие завтраки вред организму не наносят и что эти продукты имеют низкую калорийность. Однако, изюм и цукаты, которые содержатся в хлопьях, имеют пятикратное количество сахара, по сравнению с кашей, приготовленной дома.

Сухие завтраки: вред

Диетологи советуют людям, соблюдающим диеты, отказаться от употребления сухих завтраков.

Эксперты подсчитали, что одна порция такого продукта содержит двести калорий. Кроме того, в нём двадцать пять граммов сахара. Не меньше калорий и в мёде, который часто добавляют в хлопья. Поэтому, если вам хочется сохранить здоровье и стройность, нужно исключить сухие завтраки из-за их калорийности и вредности.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Правда о генетически модифицированных продуктах

Сейчас очень актуальна тема употребления продуктов с ГМО. Пока же идет обсуждение вопроса, вредны они или нет, многие лю...

Что можно есть вместо сладостей во время соблюдения диеты

Наш мозг не слишком радуется однообразию. Даже если в питании использовать только полезные и экологически чистые продукт...

Особенности молока

На протяжении тысячелетий люди употребляют молоко. Всё началось ещё с тех пор, когда были приручены коровы, буйволицы, о...

Квашеная капуста – помощник в похудении

Диетологи советуют в осенние и зимние месяцы вводить в рацион квашеную капусту. Её можно добавлять в салат, борщ или про...

Сахарозаменители: классификация и польза

О том, что сахар вреден мы все слышали с детства. Однако почему-то люди не спешат отказываться от сладкого, ведь на само...

Будем сытыми и здоровыми с цельнозерновой мукой

Не всем известно о полезности муки. Конечно же, если речь идет о цельнозерновой муке. Она насыщает организм бесценными в...

Видео