Список диетических продуктов, которые могут привести к набору веса

Автором книги «Похудеть без диет и тренировок», американским диетологом Джей Джей Смит были раскрыты все тайны, которые есть в диетических продуктах. Она говорит, что многие люди, которые хотят похудеть, часто покупают продукты, на этикетках которых указано, что они без содержания сахара, с низким содержанием калорий и жира. Но выяснилось, что они приносят больший вред, чем пользу.

Американский диетолог утверждает, что в таких продуктах всё равно содержатся вредные компоненты. Хотя в них в меньшем количестве содержатся жиры и сахар, их заменяют другими, не менее опасными составляющими.

Список диетических продуктов, которые могут привести к набору веса

Автор книги объясняет, что в продуктах без жира вкус компенсируется тем, что добавляется сахар, соль и искусственные добавки. В печенье без сахара добавляют глюкозу, фруктозу, сироп из кукурузы. Все эти ингредиенты всё равно потом превратятся в сахар, поэтому смысл отсутствует.

В обезжиренных йогуртах присутствуют консерванты, а жиры заменяют искусственные ароматизаторы, при этом от пробиотиков нет никакой пользы. Доктор Смит также утверждает, что продуктов с надписью «низкокалорийный» также следует избегать. Сахара в их составе немного, но вредные жиры содержатся в тройном количестве, а витамины и минералы могут вообще отсутствовать. А у искусственных добавок есть способность превращения в жир.

Диетолог рекомендует такие продукты заменить натуральными фруктами и овощами, натуральным йогуртом или кисло-молочными продуктами. А соусы можно заменить лимонным соком или бальзамическим уксусом.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Питание гипертоников

Многих людей мучает артериальная гипертония. Прежде всего, при таком заболевании рацион следует очистить от продуктов...

Стройную фигуру сохранит поддержание в норме уровня глюкозы

Человеческий организм испытывает повышенную потребность в пище с высоким содержанием калорий в результате недостатка в е...

Полезный гранат

Гранаты, без преувеличения, можно назвать настоящей «бомбой здоровья». Это известно всем ещё с детских лет. Почему же...

Как избавиться от жира с зимы

Когда наступает весна, диетологи рекомендуют отказаться от употребления груш, бананов, жирного мяса и кондитерских издел...

Если диета неудачна – виновны глаза

Когда мы испытываем чувство голода, глаза становятся более зоркими, но это качество у них проявляется избирательно и на...

Ген ожирения

Пять лет назад британские ученые праздновали открытие гена ожирения или гена предрасположенности к избыточному весу. Был...

Видео