Сохранение здоровья – благодаря изюму

В начале весны организм часто ослаблен после долгих зимних месяцев. Плюс начинается распространение разнообразных инфекционных заболеваний. Диетологи рекомендуют в этот период употреблять изюм, ведь благодаря ему организму будет много пользы.

В изюме в большом количестве содержатся летние витамины и микроэлементы, которых так много в винограде.

Специалисты рекомендуют употребление этого продукта тем, кто хочет сделать свой иммунитет более крепким. Изюм богат веществами-антиоксидантами, например, олеиновой кислотой, благодаря которой клетки не поддаются вредному влиянию свободных радикалов.

Сохранение здоровья благодаря изюму

Также он поможет справиться с раздражительностью, бессонницей, плохим настроением. Благодаря витаминам группы В и магнию в его составе лучше работает нервная система.

Кроме того, изюм полезен людям, у которых есть остеохондроз и остеопороз. В составе этих сморщенных ягод есть довольно редкий элемент - бор, который помогает кальцию нормально усваиваться. А кальций необходим для того, чтобы кости были более крепкими.

В изюме в большом количестве содержится железо, из которого состоит гемоглобин – главный компонент в красных кровяных тельцах. Поэтому он хорош для людей с анемией.

Но, в то же время, специалисты не рекомендуют употреблять изюм людям с ожирением, язвой, острой сердечной недостаточностью и сахарным диабетом.

А ещё он помогает при охриплостях и кашле. Для этого смешивают луковый сок и отвар изюма.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Диетологами выяснен вред от звёздных диет

Им известно всё о стиле и визаже, но диетология для многих звёзд – не слишком простая наука. Именно поэтому специалис...

Что можно есть вместо сладостей во время соблюдения диеты

Наш мозг не слишком радуется однообразию. Даже если в питании использовать только полезные и экологически чистые продукт...

Что дают нам пчелы

Всем известно, что иммунитет нам нужен для того, чтобы избавиться от влияния агрессивных воздействий и инфекций. А на не...

Как обмануть аппетит

У диетологов есть статистика, которая свидетельствует о том, что выдержать диету может только пятая часть всех людей. Но...

Гормональные вещества тормозят похудение

Ученые университета Монаш утверждают, что гормональный фон человека и избыточный вес тесно взаимосвязаны между собой. Пр...

Как похудеть на два килограмма в месяц

Если изменить привычный рацион питания, происходит замедление обменных процессов, а не избавление от лишнего веса – это ...

Видео