Похудеть можно с помощью сладкого завтрака

Израильские ученые уверены, что снизить вес можно благодаря шоколадному десерту на завтрак. Конечно, это выглядит несколько нереально, но, тем не менее, результаты исследования показали, что в утренние часы лучше всего употреблять сладкие мучные изделия, так как именно в это время самый активный обмен веществ, и организм в течение дня может переварить калории, которые получены.

Специалисты утверждают, что при добавлении к завтраку, в котором содержатся углеводы и белки, печенья или куска шоколадного торта, человеку легко удержаться от того, чтобы потреблять сладкое в течение дня. Именно это, они уверены, поможет справиться с лишними килограммами и сохранить полученный результат.

Похудеть можно с помощью сладкого завтрака

Руководителем исследования Даниэлой Якубович был проведен эксперимент, добровольцами в котором выступили около двухсот человек, у всех было ожирение. Они были разделены на две группы. Первой утром предложили питаться низкоуглеводным завтраком, энергетическая ценность которого составляла триста калорий, а второй – сбалансированным, ценностью шестьсот калорий, который состоял из белков, углеводов и сладкого десерта.

На такой диете добровольцы провели восемь месяцев. Взвешивались участники в середине срока и по окончанию. При первом взвешивании у обеих групп был хороший результат – участники в среднем лишились по пятнадцать килограммов лишнего веса. Однако, по окончании выяснилось, что после завтраков с низкоуглеводной диетой добровольцы набрали по десять килограммов, а во второй группе – сбросили по восемнадцать-двадцать.

Диетологи утверждают, что благодаря сбалансированному завтраку в организме появляется энергия, лучше функционирует мозг и улучшается метаболизм. Именно благодаря завтраку происходит регуляция грелина – гормона голода.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Чем старше возраст – тем больше риск набрать лишний вес

В основном, такие проявления происходят из-за гормональных изменений, которые все женщины испытывают в 40-45 лет. Так...

Женщины могут справиться с сердечными заболеваниями благодаря мясу птицы

По словам сотрудников американского медицинского центра Langone, расположенного в Нью-Йорке, тёмное мясо домашней птицы ...

Квашеная капуста – помощник в похудении

Диетологи советуют в осенние и зимние месяцы вводить в рацион квашеную капусту. Её можно добавлять в салат, борщ или про...

С помощью какао и шоколада можно справиться с онкологией

В Американском научном технологическом институте продуктов питания и диетологии утверждают, что у какао зря такая низкая...

Три основных правила стройности

Южноамериканские ученые штата Джоржия рассчитали зависимость потери веса и его удержания от нескольких факторов. Соблюде...

Какие ошибки мы совершаем, пытаясь справиться с лишним весом

Во-первых, часто люди думают, что при соблюдении диеты нужно будет от чего-то полностью отказываться. Однако, основное п...

Видео