Похудеть можно с помощью сладкого завтрака

Израильские ученые уверены, что снизить вес можно благодаря шоколадному десерту на завтрак. Конечно, это выглядит несколько нереально, но, тем не менее, результаты исследования показали, что в утренние часы лучше всего употреблять сладкие мучные изделия, так как именно в это время самый активный обмен веществ, и организм в течение дня может переварить калории, которые получены.

Специалисты утверждают, что при добавлении к завтраку, в котором содержатся углеводы и белки, печенья или куска шоколадного торта, человеку легко удержаться от того, чтобы потреблять сладкое в течение дня. Именно это, они уверены, поможет справиться с лишними килограммами и сохранить полученный результат.

Похудеть можно с помощью сладкого завтрака

Руководителем исследования Даниэлой Якубович был проведен эксперимент, добровольцами в котором выступили около двухсот человек, у всех было ожирение. Они были разделены на две группы. Первой утром предложили питаться низкоуглеводным завтраком, энергетическая ценность которого составляла триста калорий, а второй – сбалансированным, ценностью шестьсот калорий, который состоял из белков, углеводов и сладкого десерта.

На такой диете добровольцы провели восемь месяцев. Взвешивались участники в середине срока и по окончанию. При первом взвешивании у обеих групп был хороший результат – участники в среднем лишились по пятнадцать килограммов лишнего веса. Однако, по окончании выяснилось, что после завтраков с низкоуглеводной диетой добровольцы набрали по десять килограммов, а во второй группе – сбросили по восемнадцать-двадцать.

Диетологи утверждают, что благодаря сбалансированному завтраку в организме появляется энергия, лучше функционирует мозг и улучшается метаболизм. Именно благодаря завтраку происходит регуляция грелина – гормона голода.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Как похудеть во сне

Медики рекомендуют людям, у которых есть лишние килограммы, спать подольше. По словам ученых, люди, которые хронически н...

Отсутствие мяса приводит к быстрому старению

Американскими учёными было в очередной раз доказано, что если питаться неправильно, то это обязательно скажется на женск...

Правильные продукты для идеальной фигуры

Правильное питание не обязательно должно быть дорогим. Для избавления от лишних килограммов не нужно тратить семейный...

Невинные привычки, приводящие к набору лишнего веса

Прежде всего, очень вредно долго смотреть телевизор, ведь это напрямую ведет к ожирению. Причем, для этого достаточно вс...

Как правильно сидеть на диете

Сейчас диеты существуют в огромном количестве, на каждого человека хватит. Но у всех них есть существенные недостатки – ...

Похудение благодаря трубке в носу

Последним трендом в диетологии называют катогеничное интеральное питание (KEN). Человек, который использует принцип...

Видео