Похудению мешает чувство вины

Как правило, при употреблении продуктов с высоким содержанием килокалорий, женщина чувствует себя подавленной и виноватой. Такой вывод сделал директор Центра TriQual Серена Вадхва по результатам нового исследования.Ученые рекомендуют составлять рацион на неделю, дабы избежать подобных нервных срывов. Такие же чувства вызывают пропущенные тренировки.

Доктор Вадхва, говорит: «Для того чтобы следить за собой, после каждой удачной тренировки ставьте золотую звездочку у себя в календаре и меньше времени проводите перед экраном телевизора».

Специалисты рекомендуют побольше времени уделять себе любимой, и не забывать, давать отдыхать драгоценнейшему организму. Ведь многие женщины испытывают вину, за то, что потратили на себя какую-то часть денег из семейного бюджета. А ведь покупки должны приносить лишь удовольствия, поэтому следует планировать шопинг заблаговременно, и помнить золотое правило: «Я – моя единственная ценность!».

Перестанете винить себя за всё и за вся – начнете терять ненавистные килограммы.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

С артритом можно справиться с помощью жёлтых фруктов и овощей

Недавно были опубликованы результаты исследований учёных из Манчестерского университета в США. В ходе которых выяснилось...

Едим всё и при этом худеем

Есть пищевые продукты, которые очень калорийны, а есть такие, которые могут сжигать жир. Их секрет весьма прост: пост...

Быстрое похудение с постоянным результатом

Что только не испробуют женщины, чтобы сохранить свою стройность и подтянутость. Наибольшей популярностью для быстрого и...

Гипертония отступает перед фиолетовым картофелем

Американскими учёными в Скрэнтонском университете (Пенсильвания) было обнаружено, что благодаря всего двум-трём маленьки...

Ходьба для похудения: ступеньки и лестницы

Учёными были проведены исследования, которые подтвердили, что чтобы быть здоровым, нужно двигаться. У современного челов...

Диету нужно подбирать в зависимости от типа фигуры

Диетологи утверждают, что складирование жира в разных частях тела – наша наследственность, полученная от предков. Они ут...

Видео