Похудению мешает чувство вины

Как правило, при употреблении продуктов с высоким содержанием килокалорий, женщина чувствует себя подавленной и виноватой. Такой вывод сделал директор Центра TriQual Серена Вадхва по результатам нового исследования.Ученые рекомендуют составлять рацион на неделю, дабы избежать подобных нервных срывов. Такие же чувства вызывают пропущенные тренировки.

Доктор Вадхва, говорит: «Для того чтобы следить за собой, после каждой удачной тренировки ставьте золотую звездочку у себя в календаре и меньше времени проводите перед экраном телевизора».

Специалисты рекомендуют побольше времени уделять себе любимой, и не забывать, давать отдыхать драгоценнейшему организму. Ведь многие женщины испытывают вину, за то, что потратили на себя какую-то часть денег из семейного бюджета. А ведь покупки должны приносить лишь удовольствия, поэтому следует планировать шопинг заблаговременно, и помнить золотое правило: «Я – моя единственная ценность!».

Перестанете винить себя за всё и за вся – начнете терять ненавистные килограммы.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Избавиться от лишнего веса поможет сахар

Шотландские учёные из Университета королевы Маргарет, расположенного в Эдинбурге, выяснили, что с помощью обезжиренной д...

Как быстро похудеть и оставаться в тонусе: советы американских ученых

Американскими диетологами были предложены очередные рекомендации, благодаря которым можно не только уменьшить избыточный...

Жуйте дольше и похудеете

Уже давно доказано, что чем более тщательно и долго пережёвывать пищу, тем меньший её объём человек успеет употребить до...

Вегетарианцы могут серьёзно заболеть

Люди, которые предпочитают вегетарианские диеты, чаще, чем другие, могут получить расстройство пищеварения. Кроме тог...

Туры на атолл Даалу, Мальдивы

«Остров черепах» с буйной растительностью, высокими пальмовыми деревьями, чистыми песчаными пляжами и красивой лагуной —...

Для костей полезен… хлеб

Специалисты заявляют, что содержание кальций в ломтике хлеба довольно высокое, а так, кости остаются здоровыми, и в орга...

Видео