Похудению мешает чувство вины

Как правило, при употреблении продуктов с высоким содержанием килокалорий, женщина чувствует себя подавленной и виноватой. Такой вывод сделал директор Центра TriQual Серена Вадхва по результатам нового исследования.Ученые рекомендуют составлять рацион на неделю, дабы избежать подобных нервных срывов. Такие же чувства вызывают пропущенные тренировки.

Доктор Вадхва, говорит: «Для того чтобы следить за собой, после каждой удачной тренировки ставьте золотую звездочку у себя в календаре и меньше времени проводите перед экраном телевизора».

Специалисты рекомендуют побольше времени уделять себе любимой, и не забывать, давать отдыхать драгоценнейшему организму. Ведь многие женщины испытывают вину, за то, что потратили на себя какую-то часть денег из семейного бюджета. А ведь покупки должны приносить лишь удовольствия, поэтому следует планировать шопинг заблаговременно, и помнить золотое правило: «Я – моя единственная ценность!».

Перестанете винить себя за всё и за вся – начнете терять ненавистные килограммы.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Диеты с наименьшим эффектом

Часто женщины хотят сбросить вес и садятся на диету, а вместо этого прощаются со своим здоровьем. Диетологи составили сп...

Всего два продукта для похудения

Израильскими диетологами было сделано наблюдение более чем за двумя сотнями сотрудников, которые работают в Исследовател...

Туры в Сиань, Китай

Многие воспринимают самостоятельные путешествия как возможность познакомиться с культурой, бытом и традициями других нар...

Как похудеть, не используя диету

Тем, кто сидит на диетах, очень часто хочется забыть о калориях и их подсчете. Можно воспользоваться нехитрыми и эффекти...

Рацион красоты

Не все знают, что проблемы с кожей начинаются от неправильного питания, когда в организм не поступают определенные питат...

Ген ожирения

Пять лет назад британские ученые праздновали открытие гена ожирения или гена предрасположенности к избыточному весу. Был...

Видео