Похудению мешает чувство вины

Как правило, при употреблении продуктов с высоким содержанием килокалорий, женщина чувствует себя подавленной и виноватой. Такой вывод сделал директор Центра TriQual Серена Вадхва по результатам нового исследования.Ученые рекомендуют составлять рацион на неделю, дабы избежать подобных нервных срывов. Такие же чувства вызывают пропущенные тренировки.

Доктор Вадхва, говорит: «Для того чтобы следить за собой, после каждой удачной тренировки ставьте золотую звездочку у себя в календаре и меньше времени проводите перед экраном телевизора».

Специалисты рекомендуют побольше времени уделять себе любимой, и не забывать, давать отдыхать драгоценнейшему организму. Ведь многие женщины испытывают вину, за то, что потратили на себя какую-то часть денег из семейного бюджета. А ведь покупки должны приносить лишь удовольствия, поэтому следует планировать шопинг заблаговременно, и помнить золотое правило: «Я – моя единственная ценность!».

Перестанете винить себя за всё и за вся – начнете терять ненавистные килограммы.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Причина лишнего веса – умственный труд

В Канаде учеными был произведен эксперимент, в котором приняли участие четырнадцать студентов. Сначала им предложили за...

Квашеная капуста – помощник в похудении

Диетологи советуют в осенние и зимние месяцы вводить в рацион квашеную капусту. Её можно добавлять в салат, борщ или про...

Туры на атолл Даалу, Мальдивы

«Остров черепах» с буйной растительностью, высокими пальмовыми деревьями, чистыми песчаными пляжами и красивой лагуной —...

Роль движения в жизни человека

Учёными в очередной раз было подтверждена огромная роль движения в жизни человека. Быть здоровым можно, только если акти...

Яйца, свекла и морковь – не несут никакой пользы

Диетологи засомневались в полезных и диетических свойствах свеклы, яиц и моркови. Доктор Саймон Сноук, считает информаци...

Правильные продукты для идеальной фигуры

Правильное питание не обязательно должно быть дорогим. Для избавления от лишних килограммов не нужно тратить семейный...

Видео