Похудению мешает чувство вины

Как правило, при употреблении продуктов с высоким содержанием килокалорий, женщина чувствует себя подавленной и виноватой. Такой вывод сделал директор Центра TriQual Серена Вадхва по результатам нового исследования.Ученые рекомендуют составлять рацион на неделю, дабы избежать подобных нервных срывов. Такие же чувства вызывают пропущенные тренировки.

Доктор Вадхва, говорит: «Для того чтобы следить за собой, после каждой удачной тренировки ставьте золотую звездочку у себя в календаре и меньше времени проводите перед экраном телевизора».

Специалисты рекомендуют побольше времени уделять себе любимой, и не забывать, давать отдыхать драгоценнейшему организму. Ведь многие женщины испытывают вину, за то, что потратили на себя какую-то часть денег из семейного бюджета. А ведь покупки должны приносить лишь удовольствия, поэтому следует планировать шопинг заблаговременно, и помнить золотое правило: «Я – моя единственная ценность!».

Перестанете винить себя за всё и за вся – начнете терять ненавистные килограммы.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Разжижение крови

Кровь - это соединительная ткань, в ней содержится вся информация обо всех системах организма. Когда в кровеносной систе...

Завтрак против лишнего веса

Диетологи рекомендуют каждое утро выпивать стакан чистой воды, не содержащей газ. Благодаря этому происходит пробуждение...

Сухие завтраки: вред

От употребления сухих завтраков могут появиться избыточные килограммы, так как они обладают высокой калорийностью. Учёны...

Определение функционального питания

Всё больше людей хотят вести здоровый образ жизни. Это привело к переориентации пищевой индустрии: выпускаются продукты ...

Полифенолы: полезные свойства

Американскими учёными был проведен эксперимент с участием двух групп добровольцев. Выяснилось, что если употреблять жирн...

Бананы лучше зелёные, а картошка – холодная

Джульет Келлоу, диетолог из Великобритании, рассказала, как приготовить популярные продукты питания, чтобы извлечь из ни...

Видео