Поддерживать идеальный вес помогут высококачественные продукты

По результатам нового исследования гарвардских специалистов школы общественного здравоохранения, было выявлено, что в долгосрочной перспективе большой вес может быть потерян благодаря качественному и правильному питанию. Подсчитывать калории при этом совсем не обязательно. Главное обращать внимание на качество потребляемых продуктов.В эксперименте приняли участие 120 000 человек, преимущественно женщин. В результате, оказалось, что ежедневные дополнительны порции орехов, йогуртов, фруктов, овощей и цельных зерен способствовали снижению веса.

Известными диетологами доказано, что банка йогурта + орехи ежедневно, способствуют снижению веса намного лучше, нежели овощи и фрукты. Группа Фрэнка Хувторса заметила, что для того дабы похудеть женщине нужно питаться полезной пищей. < br />
Профессор Хувторс объяснил почему так происходит. Дело в том, что употребление йогурта и орехов обеспечивает для организма нужное количество калорий. Те девушки, которые не потребляют орехи, как правило, едят различные чипсы, сухарики и пьют сладкие напитки.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Худеть лучше с красной посудой

Немецкими и швейцарскими учёными были проведены исследования, в которых была использована посуда разных цветов. Выясн...

Как похудеть во сне

Медики рекомендуют людям, у которых есть лишние килограммы, спать подольше. По словам ученых, люди, которые хронически н...

Каков правильный приём пищи

Не все люди думают о том, каким должен быть правильный приём пищи. А диетологи говорят, что именно это влияет на то, что...

Правила раздельного питания

Мы знаем много всего о том, как питаться рационально, но когда мы голодны, мы не задумываемся о том, что едим, и каким о...

Проблемы ожирения и контроль за весом

Сейчас в мире идёт глобальная эпидемия ожирения и избыточной массы тела. При этом появляется повышенный риск того, что р...

Мечты о еде и фигура: есть ли связь

Ученые утверждают, что лишний вес появляется не из-за еды, а из-за мечтаний о еде. Выяснилось наличие тесной связи межд...

Видео