Поддерживать идеальный вес помогут высококачественные продукты

По результатам нового исследования гарвардских специалистов школы общественного здравоохранения, было выявлено, что в долгосрочной перспективе большой вес может быть потерян благодаря качественному и правильному питанию. Подсчитывать калории при этом совсем не обязательно. Главное обращать внимание на качество потребляемых продуктов.В эксперименте приняли участие 120 000 человек, преимущественно женщин. В результате, оказалось, что ежедневные дополнительны порции орехов, йогуртов, фруктов, овощей и цельных зерен способствовали снижению веса.

Известными диетологами доказано, что банка йогурта + орехи ежедневно, способствуют снижению веса намного лучше, нежели овощи и фрукты. Группа Фрэнка Хувторса заметила, что для того дабы похудеть женщине нужно питаться полезной пищей. < br />
Профессор Хувторс объяснил почему так происходит. Дело в том, что употребление йогурта и орехов обеспечивает для организма нужное количество калорий. Те девушки, которые не потребляют орехи, как правило, едят различные чипсы, сухарики и пьют сладкие напитки.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Диета гликемический индекс: есть ли результаты

Диета, основанная на гликемическом индексе, имеет большую популярность благодаря тому, что есть теория, которая говорит,...

Туры в Сиань, Китай

Многие воспринимают самостоятельные путешествия как возможность познакомиться с культурой, бытом и традициями других нар...

Продукты для сердца

Каждому человеку хочется жить долго и счастливо. Для этого очень важно наличие крепкого здоровья. Диетологи утверждают, ...

Чтобы быть здоровым, нужно правильно сочетать продукты

Если бы все знали, как правильно сочетать продукты, многих заболеваний можно было бы избежать. Итак, учимся правильно...

Сахарозаменители: классификация и польза

О том, что сахар вреден мы все слышали с детства. Однако почему-то люди не спешат отказываться от сладкого, ведь на само...

Причины переедания найдены

Ученые университета Корнеллии утверждают, что основными показателями аппетита являются удобство и наглядность. А главные...

Видео