Отсутствие мяса приводит к быстрому старению

Американскими учёными было в очередной раз доказано, что если питаться неправильно, то это обязательно скажется на женской внешности.

При малом количестве мясных продуктов в рационе, по словам специалистов, у представительниц прекрасного пола наступает более ранняя старость.

Диетологи не очень уважительно относятся к красному мясу.

Отсутствие мяса приводит к быстрому старению

Недавно выпущенная научно-популярная литература пестрит статьями о пользе более полезных и здоровых продуктов – в основном, фруктов и овощей.

Но, в то же время, по словам профессора Рассела, нельзя заменить мясо рыбой и птицей, которые в большинстве популярных диет рекомендуются как оптимальные источники белка.

В эксперименте приняли участие несколько групп добровольцев, которые выбрали для себя различные системы питания. Некоторые полностью отказались от мяса, другие в свой рацион включили рыбу и птицу, у третьей группы были такие же продукты, но к ним добавлялось красное мясо в небольшом количестве.

Питание без мяса приводит к раннему старению

У четвёртой группы не было ограничений в питании, они ели всё, что хотели, не делая исключений даже для очень жирных мясных кушаний.

Когда наблюдения были закончены, была выполнена проверка уровня холестерина, которую сравнили с теми показателями, которые были у добровольцев до того, как был начат эксперимент.

Учёные выяснили, что самыми лучшими результатами отличились добровольные участники, которые вошли в третью группу, в рационе которых были не только блюда из рыбы и птицы, но и из нежирного мяса.

По словам исследователей, именно благодаря мясу, организм способен к поддержанию баланса холестерина в крови, отчего сердечно-сосудистая система становится более выносливой, а обменные процессы не страдают от сбоев. А благодаря тому, что внутренние функции сбалансированы, кожа, волосы и ногти выглядят гораздо моложе.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Чем полезны ягоды

Ягоды всем нравятся и всем известно, насколько они полезны. Но большинство из нас забывает, что их нужно есть. А ведь в ...

Вредное переедание

Всем известно, что такое переедание, и именно из-за него набирается лишний вес. Но, тем не менее, передают люди довольно...

Новое в похудении

Согласен будет каждый, что приятнее, чем сидеть на жесткой диете – пользоваться приятными вещами, а фигура при этом буде...

Жаккардовая ткань

С тех пор как Жозеф Мария Жаккард изобрел станок позволяющий наладить массовое производство красивых узорных тканей, пок...

Электронная почта помогает похудеть

По словам доктора медицины Лиа Кармел (Белтвиль), благодаря электронным сообщениям возможно избавление от лишнего веса. ...

Что есть для избавления от целлюлита

Стратегия, которую выбирают для борьбы с целлюлитом, состоит из четырех позиций: диетическое питание, физические упражне...

Видео