Отсутствие мяса приводит к быстрому старению

Американскими учёными было в очередной раз доказано, что если питаться неправильно, то это обязательно скажется на женской внешности.

При малом количестве мясных продуктов в рационе, по словам специалистов, у представительниц прекрасного пола наступает более ранняя старость.

Диетологи не очень уважительно относятся к красному мясу.

Отсутствие мяса приводит к быстрому старению

Недавно выпущенная научно-популярная литература пестрит статьями о пользе более полезных и здоровых продуктов – в основном, фруктов и овощей.

Но, в то же время, по словам профессора Рассела, нельзя заменить мясо рыбой и птицей, которые в большинстве популярных диет рекомендуются как оптимальные источники белка.

В эксперименте приняли участие несколько групп добровольцев, которые выбрали для себя различные системы питания. Некоторые полностью отказались от мяса, другие в свой рацион включили рыбу и птицу, у третьей группы были такие же продукты, но к ним добавлялось красное мясо в небольшом количестве.

Питание без мяса приводит к раннему старению

У четвёртой группы не было ограничений в питании, они ели всё, что хотели, не делая исключений даже для очень жирных мясных кушаний.

Когда наблюдения были закончены, была выполнена проверка уровня холестерина, которую сравнили с теми показателями, которые были у добровольцев до того, как был начат эксперимент.

Учёные выяснили, что самыми лучшими результатами отличились добровольные участники, которые вошли в третью группу, в рационе которых были не только блюда из рыбы и птицы, но и из нежирного мяса.

По словам исследователей, именно благодаря мясу, организм способен к поддержанию баланса холестерина в крови, отчего сердечно-сосудистая система становится более выносливой, а обменные процессы не страдают от сбоев. А благодаря тому, что внутренние функции сбалансированы, кожа, волосы и ногти выглядят гораздо моложе.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Рацион красоты

Не все знают, что проблемы с кожей начинаются от неправильного питания, когда в организм не поступают определенные питат...

Список диетических продуктов, которые могут привести к набору веса

Автором книги «Похудеть без диет и тренировок», американским диетологом Джей Джей Смит были раскрыты все тайны, которые ...

Распознаем скрытые калории

Очень многие люди, которые пытаются справиться с лишним весом, не могут похудеть, несмотря на малое количество калорий, ...

Квашеная капуста – помощник в похудении

Диетологи советуют в осенние и зимние месяцы вводить в рацион квашеную капусту. Её можно добавлять в салат, борщ или про...

Как быстро похудеть и оставаться в тонусе: советы американских ученых

Американскими диетологами были предложены очередные рекомендации, благодаря которым можно не только уменьшить избыточный...

Соль признана виновницей большого количества заболеваний

Профессор медицинской школы Уорвика Франческо Каппучио утверждает, что снижение объема потребления соли на 3 грамма спос...

Видео