Новая диета из Манхэттена

Новая диета из Манхэттена В центральной части Нью-Йорка живут весьма стройные женщины, что часто бросается в глаза - они затмевают все небоскрёбы и модные бутики. Здесь практически нет людей с ожирением, которым страдают многие американцы. У местных жительниц как будто бы есть закон, по которому они практически не едят фаст-фуда и всегда посещают спортзал.

Занятия спортом – обязательное правило в манхэттенской диете, книга о которой была написана Нью-Йоркской жительницей Эйлин Даспин. Есть всё и не есть почти ничего – вот в чём заключаются основные принципы этой диеты.

1. Для достижения эффекта похудения предлагается не пользоваться традиционными столовыми приборами, а заменить их палочками.

2. Кроме того, в рационе должны отсутствовать любые соусы.

3. Питаться можно не только диетическими закусками, а всем, чего только захочется, но порция должна быть небольшой.

4. Из дома нужно удалить все очень вредные продукты, например, арахисовое масло.

5. Для ощущения сытости в зелёный чай рекомендуют добавлять молоко. По словам Эйлин, напиток, который в итоге получается, напоминает по вкусу растаявшее чайное мороженое.

6. Согласно этой Манхэттенской диете, напитки с алкоголем нужно разбавлять с помощью воды или льда.

7. Любимая пища должна изначально приобретаться в небольшом количестве.

8. Для сервировки стола нужно пользоваться маленькими тарелками.

9. Продукты должны быть только самого высокого качества. Даже от вкуса их микроскопической дозы человек получает большее количество удовольствия, чем от дешёвых аналогов в значительном количестве.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Список диетических продуктов, которые могут привести к набору веса

Автором книги «Похудеть без диет и тренировок», американским диетологом Джей Джей Смит были раскрыты все тайны, которые ...

В чём полезность молока

Многие эксперты называют молоко одним из главнейших продуктов в питании человека, при этом они подчеркивают, что оно обл...

Стройную фигуру сохранит поддержание в норме уровня глюкозы

Человеческий организм испытывает повышенную потребность в пище с высоким содержанием калорий в результате недостатка в е...

Учёные приравнивают мороженое к наркотикам

По словам учёных из исследовательского института в Орегоне, от мороженого может возникнуть такая же зависимость, как и о...

Проблемы ожирения и контроль за весом

Сейчас в мире идёт глобальная эпидемия ожирения и избыточной массы тела. При этом появляется повышенный риск того, что р...

Здоровое питание для детей: влияние родителей

У детей, которые едят домашнюю пищу, гораздо меньший риск получения ожирения, чем у их сверстников, питающихся фаст-фудо...

Видео