Для избавления от лишнего веса мужчинам рекомендуют есть яйца

Американские диетологи уверены, что чтобы похудеть мужчинам, им на завтрак нужно употреблять яйца. Благодаря этому, как гарантируют специалисты, более низким будет чувство голода и меньшим количество калорий, употреблённых не только во время обеда, но и за весь день.

Группой учёных в Университете Коннектикута было проведено исследование, которое возглавила профессор диетологии Мария Лус Фернандес. Результатом были шокированы самые рьяные фанаты соблюдения здорового образа жизни.

Ранее полагали, что в яйцах в большом количестве содержится вредный холестерин, поэтому считалось, что больше чем два-три штуки в неделю их употреблять нельзя.

Для избавления от лишнего веса мужчинам рекомендуют есть яйца

Помимо этого, ранее считалось, что нельзя употреблять яичные желтки.

Выяснилось, что когда мужчины едят на завтрак яйца, в обед их порция составляет гораздо меньше. При этом для добровольцев, которые участвовали в эксперименте, предлагался шведский стол.

Как говорит профессор Фернандес, эти результаты говорят о том, что протеин весьма важен для мужской диеты. Несмотря на компактность яиц, их энергетическая ценность составляет семьдесят калорий. Даже если съесть их во время завтрака, чувство сытости останется на большое количество времени.

Основное правило – яйца не нужно есть полностью, ведь большая часть полезных веществ содержится в желтках, которые ранее незаслуженно критиковали.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Как избавиться от жира с зимы

Когда наступает весна, диетологи рекомендуют отказаться от употребления груш, бананов, жирного мяса и кондитерских издел...

Разжижение крови

Кровь - это соединительная ткань, в ней содержится вся информация обо всех системах организма. Когда в кровеносной систе...

Как питаться занятым людям

Многие люди, которые хотят избавиться от лишнего веса, часто ничего не делают и при этом оправдывают себя нехваткой врем...

Худеем приятно

Практически все представительницы прекрасного пола интересуются легкими способами похудения, ведь бороться с лишним весо...

Чем старше возраст – тем больше риск набрать лишний вес

В основном, такие проявления происходят из-за гормональных изменений, которые все женщины испытывают в 40-45 лет. Так...

Правильное питание: по часам

Очень часто диетологи рекомендуют своим пациентам питаться по часам. Такое дробное питание осуществляется каждые два час...

Видео