Квашеная капуста – помощник в похудении

Диетологи советуют в осенние и зимние месяцы вводить в рацион квашеную капусту. Её можно добавлять в салат, борщ или просто тушить. В утреннее время диетологи советуют выпить 20 грамм сока, который выступает из капусты. Благодаря этому будет лучше работать желудок. При этом можно будет забыть о гастритах и язвах. Сок, который дает квашеная капуста, является незаменимым профилактическим средством, которое спасает от язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и желудка.

При этом специалисты советуют этот продукт даже тем людям, у которых в желудке повышенная кислотность. Если вернуться в древние времена, то тогда квашеная капуста употреблялась всю зиму и осень. В ней содержится такое количество витаминов, что об авитаминозе можно будет забыть. Квашеная капуста во время диеты очень хорошо сочетается с мясом. Благодаря ей лучше усваиваются белки. В тарелке капустного салата содержится суточная норма витамина С. Если её отварить или протушить, большое количество витаминов будет потеряно. По словам диетологов, благодаря капусте создается ощущение сытости. Её рекомендуют тем женщинам, которые хотят расстаться с лишним весом и сидят на изнуряющих диетах.

Кислая капуста содержит меньшее количество калорий, чем свежая. Она вполне подходит для ежедневного употребления, в салат будет достаточно добавления столовой ложки оливкового масла. Не стоит употреблять соль и перец. Кроме того, в капусте есть кислота, благодаря которой сахар и другие углеводы не превращаются в жир. Сок, который получен из капусты, диетологи советуют пить девушкам, у которых тонкие и ломкие волосы и хрупкие ногти. В квашеной капусте и её соке содержатся микроэлементы, благодаря которым волосы становятся блестящими. Их рост станет гораздо лучше, они не будут сечься и расслаиваться. При этом более крепкими будут и ногти.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Свойства чая с бергамотом

Жировые клетки не появляются благодаря бергамоту, так как в составе этого растения есть полифенол, способствующий этому....

Как правильно питаться, чтобы похудеть

Когда опытные диетологи говорят о правильном питании женщинам, которые хотят быстро похудеть, те обычно не обращают на н...

Овсяная каша защищает лёгкие

Финскими исследователями в Университете Оулу был сделан вывод, что если дети в раннем возрасте будут употреблять геркул...

Что влияет на выбор диеты

Выбирая ту или иную диету, мы часто не смотрим на то, насколько в ней сбалансированы пищевые компоненты. А на практик...

Чтобы быть здоровым, нужно правильно сочетать продукты

Если бы все знали, как правильно сочетать продукты, многих заболеваний можно было бы избежать. Итак, учимся правильно...

В Британии разработали новую диету

По утверждению британских врачей, ими разработана схема питания, которая позволяет есть абсолютно всё и при этом не наби...

Видео