Квашеная капуста – помощник в похудении

Диетологи советуют в осенние и зимние месяцы вводить в рацион квашеную капусту. Её можно добавлять в салат, борщ или просто тушить. В утреннее время диетологи советуют выпить 20 грамм сока, который выступает из капусты. Благодаря этому будет лучше работать желудок. При этом можно будет забыть о гастритах и язвах. Сок, который дает квашеная капуста, является незаменимым профилактическим средством, которое спасает от язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и желудка.

При этом специалисты советуют этот продукт даже тем людям, у которых в желудке повышенная кислотность. Если вернуться в древние времена, то тогда квашеная капуста употреблялась всю зиму и осень. В ней содержится такое количество витаминов, что об авитаминозе можно будет забыть. Квашеная капуста во время диеты очень хорошо сочетается с мясом. Благодаря ей лучше усваиваются белки. В тарелке капустного салата содержится суточная норма витамина С. Если её отварить или протушить, большое количество витаминов будет потеряно. По словам диетологов, благодаря капусте создается ощущение сытости. Её рекомендуют тем женщинам, которые хотят расстаться с лишним весом и сидят на изнуряющих диетах.

Кислая капуста содержит меньшее количество калорий, чем свежая. Она вполне подходит для ежедневного употребления, в салат будет достаточно добавления столовой ложки оливкового масла. Не стоит употреблять соль и перец. Кроме того, в капусте есть кислота, благодаря которой сахар и другие углеводы не превращаются в жир. Сок, который получен из капусты, диетологи советуют пить девушкам, у которых тонкие и ломкие волосы и хрупкие ногти. В квашеной капусте и её соке содержатся микроэлементы, благодаря которым волосы становятся блестящими. Их рост станет гораздо лучше, они не будут сечься и расслаиваться. При этом более крепкими будут и ногти.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Похудение благодаря трубке в носу

Последним трендом в диетологии называют катогеничное интеральное питание (KEN). Человек, который использует принцип...

Что есть для избавления от целлюлита

Стратегия, которую выбирают для борьбы с целлюлитом, состоит из четырех позиций: диетическое питание, физические упражне...

Диеты, которые приносят пользу сердцу

Наибольшая популярность в наши дни наблюдается у трёх диет: одна из них – с низким содержанием углеводов, вторая – жиров...

Электронная почта помогает похудеть

По словам доктора медицины Лиа Кармел (Белтвиль), благодаря электронным сообщениям возможно избавление от лишнего веса. ...

Как похудеть на два килограмма в месяц

Если изменить привычный рацион питания, происходит замедление обменных процессов, а не избавление от лишнего веса – это ...

Причины переедания найдены

Ученые университета Корнеллии утверждают, что основными показателями аппетита являются удобство и наглядность. А главные...

Видео