Какими продуктами может быть вызвана депрессия

Врачами было определено, что продукты, которые мы употребляем ежедневно, оказывают влияние не только на фигуру и здоровье организма, но могут влиять и на психическое состояние человека.

Доктора уверены в том, что существует ряд продуктов, ведущих к возникновению депрессии. Поэтому, при возникновении депрессивного состояния, стоит задуматься: а может причина в рационе питания?

Рассмотрим самые депрессивные продукты питания.
На первом месте находится всем известный кофе. Медики считают, что если его употреблять слишком много, это может вылиться в настоящую зависимость от кофеина.

Какими продуктами может быть вызвана депрессия

Проявляется это в том, что человек постоянно хочет получить своеобразный «допинг», временно получаемый от кофе. Кофеман не получает вовремя свою чашечку бодрящего напитка, и это оборачивается неприятным состоянием усталости и разбитостью во всём теле. Первый признак такой зависимости – невозможность утреннего пробуждения, если отсутствует «энергетик».

Депрессия также может быть вызвана сладостями, они на втором месте рейтинга. Даже учитывая то, что эти продукты помогают организму вырабатывать «гормоны счастья» эндорфины, в этом нет ничего странного.

Продукты вызывающие депрессию

Те, кто любит полакомиться сладеньким, даже не догадываются о том, как приходится их организму. Дело в том, что в нём идёт постоянная выработка инсулина для перерабатывания всего сахара, который поступил в кровь. Отказ от порции сладкого приводит к тому, что у человека резко ухудшается настроение, поправить которое можно только с помощью шоколадки или пирожного. Так и происходит выработка очередной зависимости. Кроме того, депрессия у сладкоежек начинается из-за того, что появляются лишние килограммы. Такова обратная сторона «гормонов счастья».

А на третьем месте в рейтинге продуктов, которые могут привести к депрессии, разместили красное мясо. Редко какому истинному мясоеду известно, что потребляемая им в большом количестве животная белковая пища может привести к возникновению плохого настроения.

Продукты вызывающие депрессию

Причина кроется в медленном переваривании красного мяса в желудке. Пока идёт процесс разложения, организм отравляется токсинами, которые влияют и на нервную систему в том числе.

Но, конечно же, если только ограничить продукты, которые могут привести к зависимости и подавленности, от депрессии избавиться не получится. Здесь в любом случае потребуется помощь специалиста. Поэтому, чтобы не поддаваться депрессивному состоянию, потребуется пересмотр рациона, особенно стоит избегать употребление продуктов, входящих в группу риска.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Худеем без вреда здоровью

Многие люди уверены, что для того чтобы похудеть, достаточно будет диеты. Сейчас есть много различных видов диет, которы...

Диету нужно подбирать в зависимости от типа фигуры

Диетологи утверждают, что складирование жира в разных частях тела – наша наследственность, полученная от предков. Они ут...

Гормональные вещества тормозят похудение

Ученые университета Монаш утверждают, что гормональный фон человека и избыточный вес тесно взаимосвязаны между собой. Пр...

Есть медленно – лучший способ избавления от лишнего веса

Очень многие люди по всему миру задают вопрос: «Как похудеть?». На него существует большое количество ответов, они прави...

Электронная почта помогает похудеть

По словам доктора медицины Лиа Кармел (Белтвиль), благодаря электронным сообщениям возможно избавление от лишнего веса. ...

Как правильно заниматься спортом чтобы похудеть

Согласно исследованиям специалистов, похудение не наступит из-за занятий фитнесом. Так происходит потому, что интенсивно...

Видео