Какие продукты вредят диете

Даже если меню – самое лучшее и сбалансированное, оно не спасет от набора лишнего веса, если в нем присутствуют некоторые продукты. Рассмотрим их внимательнее. Прежде всего, вредные продукты – растительные масла, которые были частично гидрогенизированы. В такой ситуации можно посоветовать лишь доверять производителям, продукцию которых вы уже покупали. Часто бывает так, что у недобросовестных производителей на этикетке указано, что такие масла в продукте не содержатся, а на самом деле они там есть.

Нужно избегать насыщенных жиров. Всем известно, что в организме они не расщепляются и остаются ненавистными жировыми накоплениями. Вредные продукты продолжаются на кукурузной фруктозе. Она была создана как замена сахару, но она также способствует приобретению жировых отложений, особенно на животе. Тем, кто увлекается искусственными подсластителями, также нужно учитывать, что это – вредные продукты. После их употребления активизируется потребность сахара у организма. Особенно много искусственных подсластителей содержат диетические напитки.

Обыкновенная мука не обладает большой питательной ценностью. Клетчатки в ней также мало. При её употреблении не происходит правильное пищеварение, а продукты не трансформируются в энергию. Всё это приводит к жировым отложениям. А соль? В ней нет калорий, но она приводит к задержке жидкости в организме. Если вы хотите похудеть, стоит запомнить, что картошка и белый рис – тоже вредные продукты. В их составе есть крахмал. Они не очень насыщают – после них вскоре опять захочется есть.

Сахар не переваривается легко, поэтому он способствует отложению жира. Нужно избегать употребления сладких продуктов. К ним можно отнести варенье, джем, энергетические напитки и фруктовые соки. В таких продуктах сахар весьма концентрирован. Также стоит избегать употребления белых соусов, ведь в их составе содержатся мука, крахмал, сливки и сахар – всё это вредно для тех, кто хочет похудеть.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Как похудеть на два килограмма в месяц

Если изменить привычный рацион питания, происходит замедление обменных процессов, а не избавление от лишнего веса – это ...

Какие ошибки мы совершаем, пытаясь справиться с лишним весом

Во-первых, часто люди думают, что при соблюдении диеты нужно будет от чего-то полностью отказываться. Однако, основное п...

Всё о бананах

Диетологи уже давно знают о том, что практически у любого продукта питания есть как полезные, так и вредные свойства. Не...

Диеты с наименьшим эффектом

Часто женщины хотят сбросить вес и садятся на диету, а вместо этого прощаются со своим здоровьем. Диетологи составили сп...

Выведение плохого холестерина из организма

Человеческий организм нуждается в холестерине. Его задача – расщеплять жиры. Его количество должно быть умеренным, излиш...

Что дают нам пчелы

Всем известно, что иммунитет нам нужен для того, чтобы избавиться от влияния агрессивных воздействий и инфекций. А на не...

Видео