Как влияет на организм несбалансированное питание

Испытывая ту или иную диету, люди часто не берут во внимание то, насколько сбалансированы в ней пищевые компоненты.

Но диетологи подчёркивают, что это имеет немалое значение.

Если в организме будет ощущаться нехватка витамина D, кальций будет плохо усваиваться из пищи, что становится причиной разрушения костной ткани. Если же в организме будет избыток витамина С, в почках образуются камни, а если его будет недостаточно – будет плохо усваиваться железо.

Получается, что при поступлении определённых элементов в организм, происходит их взаимодействие. Если какое-то звено выпадает, вред наносится всему организму.

Человеческому организму требуется энергия чтобы обеспечить нормальную жизнедеятельность.

Как влияет на организм несбалансированное питание

При недостаточном поступлении углеводов с продуктами, организму приходится сжигать белок, а если и его мало, то будут недостаточно восстанавливаться и обновляться ткани.

В то же время, по словам диетологов, во многих диетах упор идёт именно на ограничение количества белков. Если долгое время на них сидеть, можно получить плачевный результат. Если увеличить или уменьшить количество только одного элемента, вся система может быть разбалансирована, отчего страдает здоровье.

Кроме того, специалисты настаивают на том, что нужно учитывать индивидуальные особенности, которые имеет каждый организм.

Обменные процессы могут происходить с разной скоростью, ведь на них оказывается влияние наследственностью, возрастом, состоянием здоровья, наличием заболеваний и т.д. Именно поэтому диетологи советуют для подбора диеты обращаться к специалистам, чтобы учесть все параметры и сбалансировать все компоненты.

Сейчас очень популярны исследования, в которых при помощи анализа крови определяют, насколько организм переносит тот или иной продукт.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Невинные привычки, приводящие к набору лишнего веса

Прежде всего, очень вредно долго смотреть телевизор, ведь это напрямую ведет к ожирению. Причем, для этого достаточно вс...

Если просто заменить напитки, можно снизить вес

Согласно результатов исследований, которые провели учёные в Университете Северной Каролины, выяснилось, что при простом...

Здоровое питание для детей: влияние родителей

У детей, которые едят домашнюю пищу, гораздо меньший риск получения ожирения, чем у их сверстников, питающихся фаст-фудо...

С артритом можно справиться с помощью овощей и фруктов жёлтого цвета

Британские учёные из Манчестерского Университета утверждают, что если регулярно употреблять овощи и фрукты, в составе ко...

Отсутствие мяса приводит к быстрому старению

Американскими учёными было в очередной раз доказано, что если питаться неправильно, то это обязательно скажется на женск...

Мечты о еде и фигура: есть ли связь

Ученые утверждают, что лишний вес появляется не из-за еды, а из-за мечтаний о еде. Выяснилось наличие тесной связи межд...

Видео