Как похудеть благодаря ароматам

Диетологи рекомендуют всем людям, чтобы снизить количество съедаемой за день пищи, дышать приятными нейтральными пищевыми ароматами, например, ароматом ванили, зелёного яблока или корицы. Особенно важно это делать непосредственно до приёма пищи и во время него.

Чтобы не допустить переедания вечером, днём не должен быть пропущен ни один приём пищи, а вечером нужно использовать запахи. Выяснилось, что в вечернее время происходит «засыпание» рациональной части сознания, работа продолжается только у эмоциональной. Именно она вызывает переедание, при этом человек даже не осознаёт этого. Благодаря запахам происходит подавление аппетита, так как они воздействуют на такие отделы мозга, которые отвечают за эмоции.

Как похудеть благодаря ароматам

Специалисты советуют дышать таким образом: одна ноздря зажата, а другой делаются три глубоких вдоха, затем ноздри нужно поменять и всё повторить. Чтобы похудеть с помощью ароматов, можно воспользоваться ингаляторами, травами, пряностями, душистыми экстрактами. При этом ингалятор всегда должен находиться рядом, ведь когда руки потянутся за очередным бутербродиком или шоколадкой, они должны наткнуться на этого «диетического помощника».

Если лишний вес очень большой, а аппетит при этом – неуёмный, вдыхание запахов нужно производить очень часто – в день должно доходить до трёхсот раз. Ароматы нужно менять тоже достаточно часто, иначе из-за привыкания метод не будет столь эффективным. Нужно использовать естественные запахи еды. Пища должна быть горячей, ведь горячие блюда, особенно супы и соусы, более ароматны.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Рыбная диета: что говорят медики

Каждому известно, что от рыбы и морепродуктов здоровью будет только польза. Среди медиков часто ведутся споры по поводу ...

Разжижение крови

Кровь - это соединительная ткань, в ней содержится вся информация обо всех системах организма. Когда в кровеносной систе...

Вес и погода: есть ли связь

Осенью и зимой у многих городских жителей появляются лишние килограммы. И дело не в том, что мы становимся менее подвижн...

Что дают нам пчелы

Всем известно, что иммунитет нам нужен для того, чтобы избавиться от влияния агрессивных воздействий и инфекций. А на не...

Сладкие пирожки с начинкой

Сладкие пирожки с начинкой обладают отличными качествами – организм их медленно поглощает, и аппетит при этом снижается....

У полных людей – большая продолжительность жизни

По словам диетолога Удо Поллмера, диеты не имеют смысла. В одном из интервью он заявил, что люди, которые употребляют в ...

Видео