Как контролировать аппетит

Как контролировать аппетит Португальские учёные уверяют, что если перекусить вредными для фигуры продуктами питания позже, чем это хочется на самом деле, можно развить самоконтроль. Главным в таком процессе является преодоление момента, когда хочется перекусить шоколадкой, пирожным, пиццей и другими продуктами питания, из-за которых появляется лишний вес.

Ученые утверждают, что от такого искушения лучше держаться подальше, ведь если найдутся силы отказаться на самом пике, то вы почувствуете себя легче, а кроме того будете испытывать гордость. По словам ученых, людям, которым удастся понять, как контролировать аппетит и овладеть такой техникой, скоро удастся контроль над своими гастрономическими желаниями.

К тому же, если приучить свой организм отказываться от вредной ему пищи, это будет долгосрочным явлением, и каждый раз хотеться съесть что-то вредное будет всё меньше. Но тем, кто мечтает о похудении, эта задача будет трудной. Если на первых порах контролировать аппетит и желание перекусить можно как-то преодолеть, то дальше это станет гораздо сложнее, и происходит срыв худеющего.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Полезное пшено

Пшено получают из культурных видов проса. Это древнейшая злаковая культура, родина которой – Китай и Монголия. Следуе...

Какие продукты и напитки признаны вредными

По словам медиков и диетологов, ежедневно мы сами ухудшаем своё здоровье, употребляя вредные напитки и продукты. Выяс...

Питаемся с удовольствием

Мы редко думаем о том, в чем ежедневно нуждается наш организм, сколько ему нужно белков, жиров и углеводов. Мало кто дум...

Диетологами выяснен вред от звёздных диет

Им известно всё о стиле и визаже, но диетология для многих звёзд – не слишком простая наука. Именно поэтому специалис...

Вес и погода: есть ли связь

Осенью и зимой у многих городских жителей появляются лишние килограммы. И дело не в том, что мы становимся менее подвижн...

Если просто заменить напитки, можно снизить вес

Согласно результатов исследований, которые провели учёные в Университете Северной Каролины, выяснилось, что при простом...

Видео