Как контролировать аппетит

Как контролировать аппетит Португальские учёные уверяют, что если перекусить вредными для фигуры продуктами питания позже, чем это хочется на самом деле, можно развить самоконтроль. Главным в таком процессе является преодоление момента, когда хочется перекусить шоколадкой, пирожным, пиццей и другими продуктами питания, из-за которых появляется лишний вес.

Ученые утверждают, что от такого искушения лучше держаться подальше, ведь если найдутся силы отказаться на самом пике, то вы почувствуете себя легче, а кроме того будете испытывать гордость. По словам ученых, людям, которым удастся понять, как контролировать аппетит и овладеть такой техникой, скоро удастся контроль над своими гастрономическими желаниями.

К тому же, если приучить свой организм отказываться от вредной ему пищи, это будет долгосрочным явлением, и каждый раз хотеться съесть что-то вредное будет всё меньше. Но тем, кто мечтает о похудении, эта задача будет трудной. Если на первых порах контролировать аппетит и желание перекусить можно как-то преодолеть, то дальше это станет гораздо сложнее, и происходит срыв худеющего.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Диетологами выяснен вред от звёздных диет

Им известно всё о стиле и визаже, но диетология для многих звёзд – не слишком простая наука. Именно поэтому специалис...

Отсутствие мяса приводит к быстрому старению

Американскими учёными было в очередной раз доказано, что если питаться неправильно, то это обязательно скажется на женск...

Выбираем и обрабатываем диетические продукты

Диетические продукты сейчас обсуждают очень много. Попробуем выяснить, насколько же они безвредны. Медицинская практи...

Новое в похудении

Согласен будет каждый, что приятнее, чем сидеть на жесткой диете – пользоваться приятными вещами, а фигура при этом буде...

Правильное питание: по часам

Очень часто диетологи рекомендуют своим пациентам питаться по часам. Такое дробное питание осуществляется каждые два час...

Привлекательные распродажи и акции

Несколько лет назад мы с вами с удивлением смотрели по телевизору как в странах Европы и в США стоят длинные очереди в ...

Видео