Формула Брока после тридцати лет

Если вы уже отпраздновали свой тридцатый день рождения, и теперь вам от тридцати до сорока, вам нужно пользоваться формулой Брока, в которой учитывается рост, вес и возраст.

Известно, что чем старше женщина, тем больше её вес, и это является нормальным физиологическим процессом. Вполне возможно, что вы считаете килограммы лишними, а они на самом деле совсем не лишние.

Для тех, кому ещё нет сорока лет, формулу Брока рассчитывают следующим образом: из роста в сантиметрах вычитают сто десять сантиметров, а для тех, кому за сорок – из роста вычитают сто сантиметров. Кроме того, если человек хрупкий и худощавый – астеник, результат нужно уменьшить ещё на десять процентов, а если телосложение массивное – десять процентов добавляется.

Формула Брока после тридцати лет

Следует также помнить о том, что при сбросе веса обязательно необходимы физические нагрузки. Если, соблюдая диету, не заниматься фитнесом, кожа обвиснет. Чтобы кожа стала моложе, нужно каждый раз в душе выполнять массаж всего тела. Мочалка должна быть жёсткой, а движения – круговыми.

Таким образом, получается достижение двойного результата: отшелушивание клеток кожи, которые отмерли, и усиление обменных процессов. Также хорошим эффектом обладают двадцатиминутные ванны, в которые добавлена морская соль. Благодаря им кожа подтягивается. Но вода при этом не должна быть слишком горячей, иначе кожа сильно пересыхает.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Названы продукты, благодаря которым грудь станет больше

Учёным из Кембриджа удалось определить, что грудь может расти, если часто употреблять в пищу растворимый кофе и бразильс...

Пищевые добавки для похудения: польза или вред

В университете штата Орегон учёными во главе с профессором Мелиндой Маноре было проведено исследование, в результате кот...

Пластиковая посуда. Как не навредить себе

В быту мы часто пользуемся пластиковыми бутылками, контейнерами и посудой. Часто появляется информация о том, что этот м...

Сладкие пирожки с начинкой

Сладкие пирожки с начинкой обладают отличными качествами – организм их медленно поглощает, и аппетит при этом снижается....

У полных людей – большая продолжительность жизни

По словам диетолога Удо Поллмера, диеты не имеют смысла. В одном из интервью он заявил, что люди, которые употребляют в ...

Лишний кусок торта для женщин – страшнее измены

Британские ученые провели увлекательное исследование. Оказалось, что 25% женщин предпочитают ухаживать за своим телом и ...

Видео