Если просто заменить напитки, можно снизить вес

Если просто заменить напитки, можно снизить вес Согласно результатов исследований, которые провели учёные в Университете Северной Каролины, выяснилось, что при простом переключении на потребление диетических напитков, можно за полгода избавиться от пяти процентов массы тела. Они говорят о том, что этот метод – самый простой способ похудеть.

Для сравнения учёными использовались результаты трёхсот восемнадцати человек, у которых был лишний вес или ожирение. Все люди, принимавшие участие в эксперименте, были разделены на три группы. Тем, кто входил в первую группу, традиционный для них калорийный напиток заменили диетической газировкой. Люди, которые входили в состав второй группы, употребляли обычную воду, а для людей, которые были в третьей группе, не стали делать никаких изменений. Всем её участникам лишь порекомендовали, как изменить питание в лучшую сторону чтобы избавиться от лишнего веса.

Наблюдение за тремя группами велось в течение шести месяцев. Было отмечено, что позитивными изменениями отличились практически все участники. Но, в то же время, люди, которые входили в состав первой и второй групп, показали очень хорошие результаты: в большинстве своём они смогли избавиться от пяти процентов массы тела.

По словам автора исследования профессора Деборы Тэйт, если просто переходить на потребление менее калорийных напитков, можно не только уменьшить свой вес, но и поддерживать его определённый уровень. Она уверена, что с помощью этого исследования можно решить столь актуальную в наше время проблему ожирения.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Как контролировать аппетит: шесть основных правил

Для тех, кому сложно контролировать свой аппетит профессор-диетолог Сьюзан Краус со своей командой из медицинского центр...

Питание гипертоников

Многих людей мучает артериальная гипертония. Прежде всего, при таком заболевании рацион следует очистить от продуктов...

Шокирующие диеты знаменитых людей

Диетологами был составлен список, следовать в питании которому они бы никогда не посоветовали своим пациентам. Они изуча...

Избыточный вес влияет на ритм сердца

Исследования специалистов из Университета Аделаиды показали, что избыточный вес связан с возникновением сердечнососудист...

Что есть для избавления от целлюлита

Стратегия, которую выбирают для борьбы с целлюлитом, состоит из четырех позиций: диетическое питание, физические упражне...

Благодаря жесткой диете можно отсрочить старение

Американские учёные в Национальном институте по проблемам старения выяснили, что благодаря голоданию можно не только эфф...

Видео