Диеты с наименьшим эффектом

Часто женщины хотят сбросить вес и садятся на диету, а вместо этого прощаются со своим здоровьем. Диетологи составили список, в который вошли самые опасные, вредные и неэффективные диеты.

Например, белковые диеты предполагают отказ от употребления продуктов с большим количеством углеводов (макаронов, овощей, фруктов и т.п.) и как можно большее употребление мяса и сосисок. Всё это приводит к возникновению слабости, тошноты, плохого настроения и нездорового цвета лица. К тому же, происходит нарушение обмена веществ. По словам учёных, такие диеты приводят к повышенному производству аммиака организмом, что не лучшим образом сказывается на репродуктивной функции.

Диеты с наименьшим эффектом

А моно-диеты предполагают употребление только одного определённого продукта, при этом есть его можно в любом количестве. Чаще всего рекомендуют употребление гречки, помидоров, грейпфрутов, арбузов и других продуктов, в которых мало калорий. Диета не предполагает употребление специй, сахара и соли. Из-за таких диет в организме не хватает питательных веществ, наступает слабость иммунной системы, хрупкость костей, анемия. Также возможно развитие аллергии.

Диеты, в которых в очень маленьком количестве содержится жир, вообще считаются экстремальными. Рацион должен быть лишён авокадо, орехов, некоторых видов рыбы, масла и других повседневных продуктов. Однако, учёные утверждают, что при пониженном содержании жира падает уровень «хорошего» холестерина. При употреблении полностью обезжиренной пищи, печени трудно справиться с перевариванием накопленного жира.

А в экспресс-диетах предполагается минимальное потребление калорий. Они вызывают слабость, головную боль, тошноту и запоры. При этом после таких диет, как правило, потерянный вес быстро возвращается.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Гормональные вещества тормозят похудение

Ученые университета Монаш утверждают, что гормональный фон человека и избыточный вес тесно взаимосвязаны между собой. Пр...

Рак может возникнуть из-за сгущённого молока и майонеза

Учёными было установлено, что от большинства пищевых добавок, которые разрешены к употреблению министерством охраны здор...

Какие продукты и напитки признаны вредными

По словам медиков и диетологов, ежедневно мы сами ухудшаем своё здоровье, употребляя вредные напитки и продукты. Выяс...

Диетологами выяснен вред от звёздных диет

Им известно всё о стиле и визаже, но диетология для многих звёзд – не слишком простая наука. Именно поэтому специалис...

В Британии разработали новую диету

По утверждению британских врачей, ими разработана схема питания, которая позволяет есть абсолютно всё и при этом не наби...

Рацион красоты

Не все знают, что проблемы с кожей начинаются от неправильного питания, когда в организм не поступают определенные питат...

Видео