Диеты с наименьшим эффектом

Часто женщины хотят сбросить вес и садятся на диету, а вместо этого прощаются со своим здоровьем. Диетологи составили список, в который вошли самые опасные, вредные и неэффективные диеты.

Например, белковые диеты предполагают отказ от употребления продуктов с большим количеством углеводов (макаронов, овощей, фруктов и т.п.) и как можно большее употребление мяса и сосисок. Всё это приводит к возникновению слабости, тошноты, плохого настроения и нездорового цвета лица. К тому же, происходит нарушение обмена веществ. По словам учёных, такие диеты приводят к повышенному производству аммиака организмом, что не лучшим образом сказывается на репродуктивной функции.

Диеты с наименьшим эффектом

А моно-диеты предполагают употребление только одного определённого продукта, при этом есть его можно в любом количестве. Чаще всего рекомендуют употребление гречки, помидоров, грейпфрутов, арбузов и других продуктов, в которых мало калорий. Диета не предполагает употребление специй, сахара и соли. Из-за таких диет в организме не хватает питательных веществ, наступает слабость иммунной системы, хрупкость костей, анемия. Также возможно развитие аллергии.

Диеты, в которых в очень маленьком количестве содержится жир, вообще считаются экстремальными. Рацион должен быть лишён авокадо, орехов, некоторых видов рыбы, масла и других повседневных продуктов. Однако, учёные утверждают, что при пониженном содержании жира падает уровень «хорошего» холестерина. При употреблении полностью обезжиренной пищи, печени трудно справиться с перевариванием накопленного жира.

А в экспресс-диетах предполагается минимальное потребление калорий. Они вызывают слабость, головную боль, тошноту и запоры. При этом после таких диет, как правило, потерянный вес быстро возвращается.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Правила похудения без изнурительных диет

Тем, кто хочет похудеть и при этом не сидеть на диетах, диетологи рекомендуют соблюдать несколько простых правил. При эт...

Туры в Барбастро, Испания

Многие испанские центры туризма привлекают российских любителей путешествий с различными интересами и предпочтениями. Не...

Женщины могут справиться с сердечными заболеваниями благодаря мясу птицы

По словам сотрудников американского медицинского центра Langone, расположенного в Нью-Йорке, тёмное мясо домашней птицы ...

В Британии разработали новую диету

По утверждению британских врачей, ими разработана схема питания, которая позволяет есть абсолютно всё и при этом не наби...

Сохранение здоровья – благодаря изюму

В начале весны организм часто ослаблен после долгих зимних месяцев. Плюс начинается распространение разнообразных инфекц...

Стройную фигуру сохранит поддержание в норме уровня глюкозы

Человеческий организм испытывает повышенную потребность в пище с высоким содержанием калорий в результате недостатка в е...

Видео