Диету нужно подбирать в зависимости от типа фигуры

Диетологи утверждают, что складирование жира в разных частях тела – наша наследственность, полученная от предков. Они утверждают, что возможен подбор диеты для обретения стройного силуэта в зависимости от того, каков тип фигуры человека. Итак, диетологи выдвинули следующие рекомендации.

1. Обладателям фигуры в форме буквы А, которые обладают массивными бёдрами и ягодицами, узкой или средней талией, жиром, местом локализации которого являются бёдра, специалисты советуют отказаться от блюд, в составе которых есть тёмное мясо, сметана, острые приправы, мучное и сладкое. Следует довольствоваться зеленью, крупами, овощами и фруктами.
Диету нужно подбирать в зависимости от типа фигуры
2. Обладатели фигуры, напоминающей букву Т, обладают достаточно худыми ногами и узкими бёдрами. Место средоточения жира – живот и спина. Им следует исключить сладости и алкоголь, приёмы пищи должны быть частыми, порции при этом – маленькими. В рационе должны преобладать молочные продукты.

3. Люди с фигурой в форме буквы I – обладатели худых рук и ног, плоского живота, склонность к излишней худобе. Они нуждаются в большом количестве углеводов. В питании должно быть много сладостей, шоколада, кисломолочных продуктов и молока, рыбы и белого мяса.

4. Тем же, у кого фигура напоминает букву О, с пышными формами, слоем жира в области спины, массивными руками, складками на животе, любителям молочных продуктов, творожков, сырков и сладостей, нужно заботиться о том, чтобы ограничить количество потребляемых калорий. Основные приёмы пищи должны приходиться на первую половину дня, о еде перед сном нужно забыть, как и о сладостях. В качестве исключения можно иногда полакомиться мёдом или вареньем.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Питание гипертоников

Многих людей мучает артериальная гипертония. Прежде всего, при таком заболевании рацион следует очистить от продуктов...

С помощью какао и шоколада можно справиться с онкологией

В Американском научном технологическом институте продуктов питания и диетологии утверждают, что у какао зря такая низкая...

Омолаживающие продукты

Многие люди знают о том, какие продукты принесут вред, а какие – только пользу. Теперь же диетологами составлен список п...

Диеты, которые приносят пользу сердцу

Наибольшая популярность в наши дни наблюдается у трёх диет: одна из них – с низким содержанием углеводов, вторая – жиров...

Научно определены самые благоприятные дни для борьбы с ненавистными килограммами

Ученые считают, что начинать новую жизнь и худеть во вторник – это плохая идея. Рекомендуется корректировать свой ежедне...

Для потери лишнего веса нужно лишь маленькое усилие

По словам известного диетолога Джеймса Фабрена, если исключить из рациона питания всего лишь несколько продуктов, можно ...

Видео