Диетологи говорят о полезности поста

Как говорят диетологи, если ограничивать своё питание во время Великого поста, то это можно назвать полезной диетой. Они утверждают, что у всех продуктов, которые разрешено кушать в пост, есть одно отличительное качество – они омолаживают наш организм. Чаще всего эти продукты имеют растительное происхождение.

По словам специалистов, в растительной пище в большом количестве содержится клетчатка, в которой практически отсутствуют калории. Кроме того, они богаты антиоксидантами. Благодаря клетчатке происходит эффективное очищение кишечника, что приводит к оздоровлению организма.

Диетологи говорят о полезности поста

Напомним, что во время соблюдения поста запрещено употребление мяса, молока, даже сухого, яиц, рыбы, сливочного масла и алкоголя. Исключение составляют только некоторые дни. По словам специалистов, такая диета весьма полезна, особенно если правильно составить постное меню.

Также они предостерегают людей, которые во время соблюдения поста питаются только макаронными изделиями и хлебом. На самом деле, это очень большое заблуждение. В составе такой пищи содержатся лёгкие крахмалы, пищевые волокна в которых отсутствуют. Да и витамины содержатся в минимальном количестве. Благодаря такому постному меню здоровья совсем не прибавится. Диетологи рекомендуют употребление зелени, фруктов и овощей, именно такое питание можно воспринимать, как оздоравливающую диету.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Ходьба для похудения: ступеньки и лестницы

Учёными были проведены исследования, которые подтвердили, что чтобы быть здоровым, нужно двигаться. У современного челов...

Гормональные вещества тормозят похудение

Ученые университета Монаш утверждают, что гормональный фон человека и избыточный вес тесно взаимосвязаны между собой. Пр...

Как похудеть от кофе

В новом исследовании выяснилось, что если каждый день употреблять зелёные кофейные бобы, можно справиться с лишними кило...

Методика лечения сахарного диабета в ведущих израильских клиниках

Сахарный диабет на фоне большинства известным мировому сообществу болезней – довольно-таки распространённая проблема нар...

Всё о бананах

Диетологи уже давно знают о том, что практически у любого продукта питания есть как полезные, так и вредные свойства. Не...

Почему не удаётся справиться с лишним весом

Чтобы похудеть, требуется невероятная сила воли, ведь придётся отказаться от привычного режима питания и продуктов, а ин...

Видео