Диетологи говорят о полезности поста

Как говорят диетологи, если ограничивать своё питание во время Великого поста, то это можно назвать полезной диетой. Они утверждают, что у всех продуктов, которые разрешено кушать в пост, есть одно отличительное качество – они омолаживают наш организм. Чаще всего эти продукты имеют растительное происхождение.

По словам специалистов, в растительной пище в большом количестве содержится клетчатка, в которой практически отсутствуют калории. Кроме того, они богаты антиоксидантами. Благодаря клетчатке происходит эффективное очищение кишечника, что приводит к оздоровлению организма.

Диетологи говорят о полезности поста

Напомним, что во время соблюдения поста запрещено употребление мяса, молока, даже сухого, яиц, рыбы, сливочного масла и алкоголя. Исключение составляют только некоторые дни. По словам специалистов, такая диета весьма полезна, особенно если правильно составить постное меню.

Также они предостерегают людей, которые во время соблюдения поста питаются только макаронными изделиями и хлебом. На самом деле, это очень большое заблуждение. В составе такой пищи содержатся лёгкие крахмалы, пищевые волокна в которых отсутствуют. Да и витамины содержатся в минимальном количестве. Благодаря такому постному меню здоровья совсем не прибавится. Диетологи рекомендуют употребление зелени, фруктов и овощей, именно такое питание можно воспринимать, как оздоравливающую диету.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Чем полезен попкорн

В составе попкорна в большом количестве содержатся полезные питательные вещества – полифенолы. В результате исследований...

Сахарозаменители: классификация и польза

О том, что сахар вреден мы все слышали с детства. Однако почему-то люди не спешат отказываться от сладкого, ведь на само...

Гинекология

Такая хрупкая вещь, как женский организм, нуждается в постоянной защите и повышенном внимании. Те уникальные способности...

Выбираем и обрабатываем диетические продукты

Диетические продукты сейчас обсуждают очень много. Попробуем выяснить, насколько же они безвредны. Медицинская практи...

Чтобы защитить сердце и кости, рекомендуется… алкоголь

Учёными ещё раз подтверждены лечебные свойства, которые имеет красное вино. На этот раз это касается проблем с весом. Бы...

Витамины усиливают аппетит

Современные ученые утверждают, что биоактивные добавки и различные витамины в больших дозах повышают аппетит. Кроме того...

Видео