Диета весной весьма опасна

Диетологи уверены, что весной опасно садиться на диету. Они считают, что человек от еды должен испытывать радость и удовольствие, организм должен излечиваться и укрепляться, а не разрушаться. Особенный вред приносят весенние диеты. Это, как говорят диетологи, может привести к сечению и выпадению волос, расслаиванию ногтей, появлению прыщей. Специалисты рекомендуют в весенние месяцы использовать правильное питание, ведь за зиму потеряны витамины и микроэлементы.

Для хорошего самочувствия в рационе питания обязательно должны присутствовать овощные блюда. Весной организму обязательно нужны белки и кальций, причём, в большом количестве.

Кроме того, специалисты призывают не игнорировать сигналы, которые подаёт организм. Например, рекомендуется в пищу употреблять творог, сметану, молоко, яйца и рыбу.

Диета весной весьма опасна

Не стоит забывать также о цитрусовых, орешках и сухофруктах. Кроме того, диетологи рекомендуют ежедневное употребление салатов, в состав которых входит морковь, сельдерей и топинамбур. Для их заправки используется оливковое масло.

Топинамбур (земляная груша) особенно важен для людей с сахарным диабетом. Кроме того, он имеет способность к снижению уровня холестерина в крови. При начале сбалансированного питания улучшится самочувствие, причём, значительно. Реакция организма будет только положительной.

Если же после зимних месяцев требуется избавление от лишних килограммов, нужно исключить из питания сладости и сахар, которые лучше заменить мёдом, сухофруктами и орехами.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Как избавиться от жира с зимы

Когда наступает весна, диетологи рекомендуют отказаться от употребления груш, бананов, жирного мяса и кондитерских издел...

Диета против целлюлита

Даже совсем молодые девушки могут иметь проблемы с кожей на ягодицах и бёдрах - иногда внешне она становится, как кожура...

Мечты о еде и фигура: есть ли связь

Ученые утверждают, что лишний вес появляется не из-за еды, а из-за мечтаний о еде. Выяснилось наличие тесной связи межд...

Гормональные вещества тормозят похудение

Ученые университета Монаш утверждают, что гормональный фон человека и избыточный вес тесно взаимосвязаны между собой. Пр...

Поддерживать идеальный вес помогут высококачественные продукты

По результатам нового исследования гарвардских специалистов школы общественного здравоохранения, было выявлено, что в до...

Полезный гранат

Гранаты, без преувеличения, можно назвать настоящей «бомбой здоровья». Это известно всем ещё с детских лет. Почему же...

Видео