Диета без жиров или диета без углеводов: что лучше

Диета без жиров или диета без углеводов: что лучше По традиции считается, что для избавления от лишнего веса лучше подходят диеты без жиров или в которых используются продукты с низким содержанием жира. Но недавно израильскими учеными было сделано заявление, которое противоположно этой точке зрения. Ученые считают, что наибольшим эффектом обладают диеты, в которых мало углеводов, и диеты, в которых в низком количестве содержится карбонат.

До того, как сделать такое заявление, ученые из Израиля провели исследование, продолжавшееся в течение двух лет. В нём участвовали более трёхсот двадцати добровольцев, у которых в большом количестве был лишний вес. Они были разделены на три группы, каждая из которых использовала одну из диет:
a) средиземноморскую (диета без жиров),
b) диету без углеводов.

Два года добровольцы придерживались выбранной диеты. Когда же учеными были подведены итоги эксперимента, выяснилось, что у тех, кто соблюдал диету с низким содержанием углеводов, были большие потери лишнего веса, в среднем, более двадцати килограммов. Те же, кто применял диету без жиров, потеряли веса в среднем в полтора раза меньше. Так что это оказалось наглядным примером того, что у обезжиренных диет наименьший эффект в похудении. К тому же, они приносят вред здоровью.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Аднексит. Воспаление придатков.

Аднексит (сальпингоофорит) – воспалительное заболевание женской половой системы, поражающее преимущественно придатки ма...

Пластиковая посуда. Как не навредить себе

В быту мы часто пользуемся пластиковыми бутылками, контейнерами и посудой. Часто появляется информация о том, что этот м...

Бананы лучше зелёные, а картошка – холодная

Джульет Келлоу, диетолог из Великобритании, рассказала, как приготовить популярные продукты питания, чтобы извлечь из ни...

У полных людей – большая продолжительность жизни

По словам диетолога Удо Поллмера, диеты не имеют смысла. В одном из интервью он заявил, что люди, которые употребляют в ...

Научно определены самые благоприятные дни для борьбы с ненавистными килограммами

Ученые считают, что начинать новую жизнь и худеть во вторник – это плохая идея. Рекомендуется корректировать свой ежедне...

Названы продукты, благодаря которым грудь станет больше

Учёным из Кембриджа удалось определить, что грудь может расти, если часто употреблять в пищу растворимый кофе и бразильс...

Видео