Чем старше возраст – тем больше риск набрать лишний вес

В основном, такие проявления происходят из-за гормональных изменений, которые все женщины испытывают в 40-45 лет.

Также были проведены научные исследования, в результате которых выяснилось, что женщины с возрастом получают измененный вкус и их начинает тянуть к сладкому. Оказалось, что более тридцати процентов женщин после климакса не воспринимают сладость и, как следствие, не могут контролировать её наличие, а практически половина женщин специально добавляют в питание больше сладкого. И только пятнадцать процентов всё же ограничивают сладкое, как и раньше.


чем старше возраст тем больше риск набрать лишний вес

Женщины в возрасте проходят различные испытания, чтобы бороться с лишним весом, но, к сожалению, у них это происходит не так просто, как у двадцатилетних девушек. Почему же так?

Первая причина заключается в том, что организм больше не способен в таком количестве вырабатывать гормоны. Женщины в возрасте начинают полнеть, и это связано с тем, что выработкой половых гормонов после климакса будут заниматься не яичники, а жировая ткань. Если в этот период слишком рьяно начинать бороться с лишним весом, можно получить бессонницу, колебания температуры и плохое состояние кожи. Причем, набирать вес начинают не только полные женщины, но и с худощавым телосложением.

Женщинам после сорока пяти лет не стоит увлекаться голодными и низкокалорийными диетами, а также большими физическими нагрузками. От этого здоровью будет только вред.

Питание в этом возрасте должно быть дробным, чтобы не происходил быстрый набор веса. Период менопаузы нужно просто переждать, а после него диеты будут намного эффективнее.

Женщины в возрасте должны знать, что не только гормоны меньше вырабатываются, но и изменяются обменные процессы в организме. Происходит активное выведение кальция из организма, отчего костная ткань становится слабой.

Очень вредно в этот период употреблять пищу, богатую на холестерин, так как это приводит к образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Это на порядок увеличивает риск возникновения инфаркта или инсульта.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

На что влияет сахар в крови

В Лейденском университете (Нидерланды) выяснили, что на возраст человека влияет количество сахара в крови. Учеными был п...

Продукты, повышающие настроение

На наше настроение влияют многие факторы. Например, очень важно организовать правильное питание. Это означает, что обяза...

Роль движения в жизни человека

Учёными в очередной раз было подтверждена огромная роль движения в жизни человека. Быть здоровым можно, только если акти...

Питание для улучшения цвета кожи

Учеными из Шотландии было доказано, что если обильно употреблять свежие овощи и фрукты, то всего лишь за несколько недел...

Придумали новую, хитиновую диету

Многие думают, что употребление саранчи в пищу принято только в африканских и ближневосточных странах. На самом деле, эт...

Что такое ароматная диета

Ароматная диета является новым подходом в похудении. У многих книг, в которых описаны диеты, есть привлекательные загол...

Видео