Чай из шиповника – для здорового иммунитета

Часто на рынках продается калина, шиповник и другие ягоды. Диетологи рекомендуют с утра побаловать себя отваром шиповника (двести-триста миллилитров), в который добавлена ложечка мёда. Делать это нужно натощак, а потом желательно немного полежать. Только лишь в десяти граммах шиповника содержится такое количество витамина С, которое нужно организму в сутки. Отвар, приготовленный из шиповника, имеет способность повышать иммунитет и защищать от вирусных инфекций. Его плодами можно заместить яблоки и аскорбиновую кислоту в которых содержатся полезные вещества в сто раз меньшем количестве.

Диетологи вовсе не отрицают полезность яблок, но чем дольше они хранятся, тем худшим становится их качество. В середине зимы витамина С в них остаётся совсем мало.

Чай из шиповника – для здорового иммунитета

Но, с другой стороны, в них в большом количестве содержится пектин, благодаря которому кишечник работает более активно. К тому же, происходит вывод лишней соли и токсинов из организма. А ягоды шиповника хорошо сохраняют свои качества и в сушёном виде.

Напиток из шиповника также имеет мочегонные свойства, поэтому он полезен при наличии сердечно–сосудистых заболеваний. При употреблении такого чая происходит вывод желчи из организма. Однако, при этом происходят потери калия, поэтому с чаем нужно делать перерывы. В то же время нужно употреблять калиевую кашу: перемолотые и смешанные курага, изюм, мёд, лимон и грецкие орехи. Её едят после еды, в количестве одна десертная ложка.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Новости диетологии

Какую роль играют жиросжигатели в спортивном питании?

При тренировках спортсмен придерживается правильного питания с применением пищевых добавок, известных нам как жиросжигат...

Кофе - безопасен

Согласно результатов новой работы немецких учёных из института питания человека Потсдам-Ребрюке выяснилось, что любители...

Если просто заменить напитки, можно снизить вес

Согласно результатов исследований, которые провели учёные в Университете Северной Каролины, выяснилось, что при простом...

Что дают нам пчелы

Всем известно, что иммунитет нам нужен для того, чтобы избавиться от влияния агрессивных воздействий и инфекций. А на не...

Полифенолы: полезные свойства

Американскими учёными был проведен эксперимент с участием двух групп добровольцев. Выяснилось, что если употреблять жирн...

Привлекательные распродажи и акции

Несколько лет назад мы с вами с удивлением смотрели по телевизору как в странах Европы и в США стоят длинные очереди в ...

Видео