Диета при подагре

Диета при подагре Существует всего две наиболее распространённые причины возникновения подагры:
a) наследственная,
b) пристрастие к алкоголю, излишнее употребление мяса.
При подагре сильно нарушается обмен веществ, а это вызывает отложение уратов (мочекислых солей) в хрящах, суставах, тканях. Чаще всего такие соли откладываются на большом пальце ноги, при этом возникают сильные приступы боли. Особенностью болезни является то, что она сопровождается не только приступами, но и деформацией суставов.

Диета при подагре предназначена для того, чтобы уменьшить в организме мочевую кислоту и ураты. Провоцируют дальнейшее развитие болезни продукты, которые богаты на пурины. При подагре в рацион должны входить продукты, которые содержат минимальное количество пуринов, например: морковка, фрукты, орехи, салат, сыр, яйца, крупы, картофель. Диета, которая основывается на продуктах с высоким содержанием пуринов противопоказана людям с подагрой.

Вредно употреблять грибы, чечевицу, рыбу, почки, печень, бобы, бульоны, мясо. Эти продукты нужно полностью исключить из своего питания. А если такое невозможно, тогда постарайтесь свести их употребление к минимуму. Избегайте в своём рационе продуктов, которые являются возбудителями нервной системы: маринованных закусок, перчёного и солёного. Если хочется мяса, то его лучше отварить, тогда половина пуринов уйдёт в бульон. Запрещённые продукты можно вводить в своё питание не более 6 раз в месяц.

Обильное питьё хорошо выводит из организма мочевую кислоту. Лучшим напитком является чистая вода, а вот алкоголь – это лучший приятель подагры, поэтому о нём стоит забыть. Днём можно пить ягодные соки, молоко, минеральную воду. Перед сном молоко или некрепкий чай. Кофе и крепкий чай наоборот только усилят боли.

Если избыток жидкости при диете полезен, то избыток солей крайне вреден. Он может привести к тому, что ураты начнут оседать в тканях. Для этого пищу лучше не солить. Если подагра сочетается с большим весом, то обязательно нужно проводить разгрузочные дни. А также снизить употребление жиров, каш и углеводов в чистом виде. Лучше всего придерживаться диеты вегетарианской направленности. В тех странах, где люди питаются в основном растительной пищей, о подагре даже не знают.

При помощи одной диеты с подагрой не справиться. Чтобы выздороветь, нужно обязательно делать физические упражнения. В подвижном теле соли не так сильно откладываются, как в малоподвижном. Полное голодание при подагре запрещено. Не рекомендуется долго стоять на ногах, носить тяжёлые предметы, преодолевать тяжёлые подъёмы.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета для поклонников арбузов

Арбузная диета рекомендована людям при недостаточности кровообращения, подагре, ожирении, нефритах, болезнях печени и ж...

«Здоровячка» Елена Малышева предлагает есть 5 раз в день и худеть

Моя бабушка не на шутку увлеклась известной диетой Елены Малышевой. И, как оказалось, дело тут не в стройности телеведу...

Диета при подагре

Существует всего две наиболее распространённые причины возникновения подагры: a) наследственная, b) пристрастие к...

Экспресс диета на 3 дня

Все экспресс диеты сопровождаются физическим стрессом, психологическими нагрузками и перестройкой обмена веществ. Экспр...

Как похудеть за неделю

4 кг в месяц – именно такую цифру диетологи называют безопасной для желающих похудеть, иначе говоря - это не отразится ...

Диета на неделю

Строго придерживаясь меню этой диеты, вам удастся распрощаться с 8 кг за одну неделю. Сидя на диете нельзя пить алкого...

Мы в Twitter
No tweets found.