Диета для 2 группы крови

Диета для 2 группы крови Тип А (2 группа крови) - это «земледельцы». Этот тип возник во время перехода от стиля жизни охотников к аграрному. Почти 40% населения земли представители этого типа. Их основными чертам является организованность, постоянство, оседлость. При переливании для типа А больше подходит его группа и тип 0 (1 группа). А тип А подходит только для своего типа. Сильными сторонами является то, что люди с 2 группой крови хорошо адаптируются в новой среде и быстро привыкают к новому питанию.

Пищеварительная и иммунная системы у людей с 2 группой крови работают хорошо, если придерживаться вегетарианской диеты.
Слабые стороны:
- иммунная система открыта всем инфекциям,
- очень чувствительный пищеварительный тракт,
- слабая нервная система.

В группе риска находятся:
1. анемия,
2. онкология,
3. заболевания сердечной системы,
4. диабет первого типа,
5. болезни желчного пузыря и печени.
Что касается диеты для 2 группы крови, то тут лучше всего полное вегетарианство.

Молочные продукты можно употреблять изредка, лучше всего их заменить соевыми, например, соевым молоком и творогом тофу. Из круп лучше всего бобовые. Фрукты и овощи можно все, кроме мандарин, апельсинов, ревеня, бананов, кокосов, ананасов и т.п.

Все морепродукты и рыбу нужно исключить из рациона. Сахар тоже добавлять в еду умеренно. Полезно пить: красное вино, зеленый чай, кофе, морковный, вишневый и грейпфрутовый соки, воду с лимонным соком. А вот от всех содовых напитков, апельсинового сока и черного чая нужно отказаться.

Чтобы лишний вес не прибавлялся, нужно отказаться от мяса (изредка можно баловать себя куриным филе или индейкой), молочных продуктов, изделий из пшеницы, сахара, мороженного, арахисового и кукурузного масла.

Продукты, которые являются отличными помощниками в борьбе с лишним весом: льняное, рапсовое, оливковое масло, овощи, изделия из сои.

Поскольку у представителей 2 группы крови пищеварительная система настроена на вегетарианство (пониженная кислотность желудочного сока), то у них есть сложности с перевариванием мясных продуктов, для которых необходима высокая кислотность, такая как у 1 группы. Если избегать мяса, то вес постоянно будет в норме. В отличие от типа 0, у людей типа ІІ оно сильно замедляет метаболизм и влияет на отложение жира.

Вегетарианская пища способствует прибавлению энергии и защите всего организма от болезней, а слабая иммунная система у людей с 2 группой крови подавляется при неправильной диете. Так как пищеварительный тракт очень нежный, то следует избегать острой пищи (перец, уксус), кислых фруктов и ягод, соленых огурцов, селедки, капусты. Полезно кушать чеснок и лук.

Молочные продукты следует ограничить, лучше кушать кисломолочные (брынзу, творог, сыры). Источником белка являются соевые продукты. Также полезно кушать яйца, в них есть витамины и микроэлементы (В-каротин, В, Са, Zn). Что касается специальных рекомендаций по контролю веса, то их нет, нужно просто больше заниматься спортом и ограничить употребление сахара и шоколада.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Чего хотят мужчины? – Похудеть!

Всё чаще в курилках мужчины обсуждают... эффективные диеты. Проблема лишнего веса во времена компьютеров и пультов для ...

Диета 10 кг за 10 дней

Все женщины, которые ведут борьбу с лишними килограммами, мечтают о том, чтобы за 10 дней сбросить целых 10кг. Самое пр...

Как похудеть за месяц

Для того чтобы привести фигуру в порядок не хватит пару дней, для этого понадобится минимум месяц. Если у вас есть некот...

Результаты и отзывы мясной диеты

Только из названия можно сразу определить, что основными продуктами этой диеты являются мясные. Мясная диета относится ...

Диета на неделю

Строго придерживаясь меню этой диеты, вам удастся распрощаться с 8 кг за одну неделю. Сидя на диете нельзя пить алкого...

Гречневая диета. Советы и отзывы

В этой статье собраны отзывы о том, помогает ли гречневая диета похудеть, а также советы, как соблюдать эту диету. Г...

Мы в Twitter
No tweets found.