Худеем за 3 дня на 5 кг с помощью кефира

Худеем за 3 дня на 5 кг с помощью кефира

Эффективная, но одновременно очень простая в применении диета на кефире. С её помощью можно не только быстро похудеть, но и очиститься от токсинов и шлаков. Простота – очень важное преимущество этой диеты. Не нужно составлять меню, покупать экзотические фрукты и овощи. Нужно всего лишь 1-1,5 литра кефира, желательно обезжиренного.

Кефир нужно употреблять без сахара и разделить весь объем на 5 или 6 приемов. Если чувство голода не покидает, можете добавить в диету немного несладких фруктов, таких как яблоки.

Меню следует соблюдать на протяжении трех дней. Также ежедневно необходимо пить не менее 1,5 литра воды.

Диета с помощью кефира поможет быстро похудеть на 4 кг, так как калорийность 1,5 литра кефира всего 600 ккал. За три дня можно также быстро похудеть с помощью шоколадной диеты, молочной диеты и т.д. Вы можете сами выбрать себе нужный продукт и составить диету. Главное, чтобы этот продукт был низкокалорийным, а калорийность дневной нормы не превышала 500-600 ккал.

Не торопитесь есть много после таких диет. Лишь постепенное увеличение рациона поможет сохранить обретенный результат надолго и потерянные килограммы не вернутся сразу же на место. Тяжело конечно переносить такие испытания, но красота стоит того, чтобы ради неё чем-то жертвовали.

Комментарии

комментарии 

 
+4 #1 Лесник Елена 10.12.2011 21:00
не знаю кто как, а я на кефирной диете бывало и по 10-12 дней сидела, яблоки конечно тоже кушала, немного орехов, мюсли, и вес уходил неплохо и чувствовала себя отлично после диеты, только кефир не магазинный лучше покупать, я у знакомых молоко брала и кислила, потом верхний слой, где самый жир снимала и пила, и еще желательно чтобы свежий был и жидкий еще, но и простоквашу тоже пила, нормально
Цитировать
 
 
+2 #2 Оксана 20.08.2014 20:11
неужели
Цитировать
 
 
+9 #3 Ольга 22.08.2014 06:41
Пью кефир 1% четвертый день. Смотреть на него уже не могу. Вес стоит на месте, когда снижение начнется, не знаю. Жду и пью. Не знаю на сколько меня еще хватит. :(
Цитировать
 
 
+1 #4 Катя 16.12.2014 00:07
Сидела 2 года назад на 1% кефире, ровно 10 долгих дней, и похудела на 8 кг. Но после расслабилась и в конце набрала прилично. Буквально вчера целый день пила кефир, правда 4% жирности (менее жирного не было) и скинула 1 кг.
Цитировать
 
 
0 #5 Maria 29.03.2016 09:27
Devachki 3 goda nazar ia bila 106 kg ochen stradala..mnogie dieti paprobuvala no vse adinakavie..dlia menia nicevo ne paluchila.patom ia sama doqtor fsikolog i samastaiatelna sdelala dlia menia takoi diet :zavtra bez saxara koffe netu raznica kakoi liubite patom 1:1 makovka i iabloka palavina sok limonnoi patom zelennaia salat s limonnoi i do sna toje sok v taroi den tolka iogurt 3 stakana v den i 2 stakana sok zavtra i vecherom adin nedelia pasmatrite rezultat esli budte davolni napihu patom chto sdelat ia seichas 58 kg
Цитировать
 
 
0 #6 Вика 08.08.2016 08:09
У меня была такая диета
Сутки 1 – 400 г печеного картофеля (без специй),
Сутки 2 – 400 г низкокалорийног о творога,
Сутки 3 – 400 г фруктов (кроме винограда и банана),
Сутки 4 – 400 г отварной курицы,
Сутки 5 и 7– 400 г фруктов (за исключением винограда и банана).
На 6 сутки необходимо провести голодание. Употребляйте в этот день только воду без газа. Помогло.
Цитировать
 
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета звезды мирового кино Мелани Гриффит

Козырь диеты Мелани Гриффит – морепродукты. Благодаря дарам моря она похудела на 12 килограммов всего за несколько месяц...

Водная диета

Водная диета базируется на том, что нужно пить только чистую негазированную воду. Такие напитки как чай, кофе, соки, ко...

Диета при изжоге

Сложно встретить человека, который хотя бы однажды в жизни не сталкивался с таким неприятным явлением, как изжога. Она ...

Самая быстрая диета осени

Арбузную диету по праву можно назвать самой быстрой и самой вкусной диетой осени. С её помощью вы уберете живот и уменьш...

Фруктово-овощная диета

Первая фруктово-овощная диета была создана в Америке. Первым результатом снижения веса на такой диете официально зареги...

Картофельная диета индейцев Латинской Америки

Диета рассчитана на 15 дней. Основу рациона составляет картофель в варёном и печёном виде. Другие продукты почти не упо...

Мы в Twitter
No tweets found.