Худеем за 3 дня на 5 кг с помощью кефира

Худеем за 3 дня на 5 кг с помощью кефира

Эффективная, но одновременно очень простая в применении диета на кефире. С её помощью можно не только быстро похудеть, но и очиститься от токсинов и шлаков. Простота – очень важное преимущество этой диеты. Не нужно составлять меню, покупать экзотические фрукты и овощи. Нужно всего лишь 1-1,5 литра кефира, желательно обезжиренного.

Кефир нужно употреблять без сахара и разделить весь объем на 5 или 6 приемов. Если чувство голода не покидает, можете добавить в диету немного несладких фруктов, таких как яблоки.

Меню следует соблюдать на протяжении трех дней. Также ежедневно необходимо пить не менее 1,5 литра воды.

Диета с помощью кефира поможет быстро похудеть на 4 кг, так как калорийность 1,5 литра кефира всего 600 ккал. За три дня можно также быстро похудеть с помощью шоколадной диеты, молочной диеты и т.д. Вы можете сами выбрать себе нужный продукт и составить диету. Главное, чтобы этот продукт был низкокалорийным, а калорийность дневной нормы не превышала 500-600 ккал.

Не торопитесь есть много после таких диет. Лишь постепенное увеличение рациона поможет сохранить обретенный результат надолго и потерянные килограммы не вернутся сразу же на место. Тяжело конечно переносить такие испытания, но красота стоит того, чтобы ради неё чем-то жертвовали.

Комментарии

комментарии 

 
+4 #1 Лесник Елена 10.12.2011 21:00
не знаю кто как, а я на кефирной диете бывало и по 10-12 дней сидела, яблоки конечно тоже кушала, немного орехов, мюсли, и вес уходил неплохо и чувствовала себя отлично после диеты, только кефир не магазинный лучше покупать, я у знакомых молоко брала и кислила, потом верхний слой, где самый жир снимала и пила, и еще желательно чтобы свежий был и жидкий еще, но и простоквашу тоже пила, нормально
Цитировать
 
 
+2 #2 Оксана 20.08.2014 20:11
неужели
Цитировать
 
 
+9 #3 Ольга 22.08.2014 06:41
Пью кефир 1% четвертый день. Смотреть на него уже не могу. Вес стоит на месте, когда снижение начнется, не знаю. Жду и пью. Не знаю на сколько меня еще хватит. :(
Цитировать
 
 
+1 #4 Катя 16.12.2014 00:07
Сидела 2 года назад на 1% кефире, ровно 10 долгих дней, и похудела на 8 кг. Но после расслабилась и в конце набрала прилично. Буквально вчера целый день пила кефир, правда 4% жирности (менее жирного не было) и скинула 1 кг.
Цитировать
 
 
0 #5 Maria 29.03.2016 09:27
Devachki 3 goda nazar ia bila 106 kg ochen stradala..mnogie dieti paprobuvala no vse adinakavie..dlia menia nicevo ne paluchila.patom ia sama doqtor fsikolog i samastaiatelna sdelala dlia menia takoi diet :zavtra bez saxara koffe netu raznica kakoi liubite patom 1:1 makovka i iabloka palavina sok limonnoi patom zelennaia salat s limonnoi i do sna toje sok v taroi den tolka iogurt 3 stakana v den i 2 stakana sok zavtra i vecherom adin nedelia pasmatrite rezultat esli budte davolni napihu patom chto sdelat ia seichas 58 kg
Цитировать
 
 
0 #6 Вика 08.08.2016 08:09
У меня была такая диета
Сутки 1 – 400 г печеного картофеля (без специй),
Сутки 2 – 400 г низкокалорийног о творога,
Сутки 3 – 400 г фруктов (кроме винограда и банана),
Сутки 4 – 400 г отварной курицы,
Сутки 5 и 7– 400 г фруктов (за исключением винограда и банана).
На 6 сутки необходимо провести голодание. Употребляйте в этот день только воду без газа. Помогло.
Цитировать
 
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Эффективная диета для тех, кто хочет дочку

Дочка или сыночек, девочка или мальчик? Если этот вопрос для вас принципиален, ешьте поменьше колбасы и пейте побольше ...

Диета при молочнице

Девушки часто жалуются, что, не смотря на приём дорогих препаратов, их всё равно мучает молочница. Врачи говорят единог...

Диета Майи Плисецкой

Майя Плисецкая красивая и неподражаемая балерина, которая уверена в том, что главный секрет питания в том, что кушать ...

Диета для быстрого похудения в домашних условиях

Если ваша мечта – сбросить лишний вес не изнуряя свой организм далеко не полезными диетами, то эта статья именно для вас...

Диабетикам на заметку: есть можно всё, но в меру

150 миллионов человек на Земле страдают сахарным диабетом. По мнению врачей, лишь немногие из них нуждаются в медикамен...

Бессолевая диета для похудения

Многие женщины, как только услышат название «бессолевая диета» начинают думать, что она менее эффективная, нежели диеты...

Мы в Twitter
No tweets found.