Быстрое похудение в домашних условиях

Быстрое похудение в домашних условиях

Очень легко и быстро набрать килограммы, а вот намного сложнее от них избавиться, а главное - намного дольше. Правильное похудение быстро невозможно, потому что наверняка вы мучали себя голодом, физическими упражнениями, а возможно и употребляли какие-то чудесные таблетки.

Кушайте больше вареных и сырых овощей, орехов (грецкие орехи, миндаль, арахис и т.д.), но только в маленьком количестве. Можно употреблять и сливочное масло, но только с осторожностью. Всё, что можно варить, например, мясо, рыбу - лучше варите. Откажитесь от жареного, и организм отблагодарит вас вдвойне. Чтобы быстро похудеть один раз в неделю устраивайте так называемый сладкий стол – позвольте себе небольшой кусочек тортика с чашкой ароматного кофе.

После 6 вечера разрешается кушать только сырые овощи и фрукты. Меньше солите пищу, а при недостатке сладкого может ухудшиться умственная деятельность.

За пару часов до сна, каждый вечер стоит заниматься зарядкой, уделяя ей 40-60 минут. А когда отправляетесь на работу или учебу, попытайтесь как можно большую часть пути пройти пешком. Это помогает разбудить мышцы и насытить тело кислородом.

Очень полезны, а главное эффективны (проверено на собственном опыте) солевые и содовые ванны. Добавьте в ванну пачку соды или соли, хорошо помассажируйте тело жесткой щеткой, и ваш вес непременно уменьшится на 200-500 г, так как такие ванны помогают выводить из тела лишнюю жидкость. А главное - не жалейте на себя времени и сил, и процесс похудения доставит вам только удовольствие.

Комментарии

комментарии 

 
0 #1 Людмила 01.12.2011 18:43
Это очень правильная диета. Даже не диета, а методика, скорее всего. Если ей следовать - эффект обязательно будет!
Цитировать
 
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета звезды мирового кино Мелани Гриффит

Козырь диеты Мелани Гриффит – морепродукты. Благодаря дарам моря она похудела на 12 килограммов всего за несколько месяц...

Овощная диета

Сидеть на овощной диете лучше в конце лета или в начале осени, когда выбор огромен. Диета рассчитана на месяц, но можно...

Диета от Джулии Робертс

Этой диеты придерживаются многие звезды Голливуда. Прославилась она как диета, которая подтягивает кожу лица. Блестящий ...

Диета Ксении Собчак

Ксению Собчак, как все знают, считают той прекрасной девушкой, которую волнует мужское мнение. Такое положение в обществ...

Новая эффективная диета основана на мандаринах и фисташках

Вы любите спелые мандарины и фисташки? Если ответ утвердительный, вам будет совсем несложно сбросить лишние килограммы....

Диета 10 кг за 10 дней

Все женщины, которые ведут борьбу с лишними килограммами, мечтают о том, чтобы за 10 дней сбросить целых 10кг. Самое пр...

Мы в Twitter
No tweets found.