Быстрое похудение в домашних условиях

Быстрое похудение в домашних условиях

Очень легко и быстро набрать килограммы, а вот намного сложнее от них избавиться, а главное - намного дольше. Правильное похудение быстро невозможно, потому что наверняка вы мучали себя голодом, физическими упражнениями, а возможно и употребляли какие-то чудесные таблетки.

Кушайте больше вареных и сырых овощей, орехов (грецкие орехи, миндаль, арахис и т.д.), но только в маленьком количестве. Можно употреблять и сливочное масло, но только с осторожностью. Всё, что можно варить, например, мясо, рыбу - лучше варите. Откажитесь от жареного, и организм отблагодарит вас вдвойне. Чтобы быстро похудеть один раз в неделю устраивайте так называемый сладкий стол – позвольте себе небольшой кусочек тортика с чашкой ароматного кофе.

После 6 вечера разрешается кушать только сырые овощи и фрукты. Меньше солите пищу, а при недостатке сладкого может ухудшиться умственная деятельность.

За пару часов до сна, каждый вечер стоит заниматься зарядкой, уделяя ей 40-60 минут. А когда отправляетесь на работу или учебу, попытайтесь как можно большую часть пути пройти пешком. Это помогает разбудить мышцы и насытить тело кислородом.

Очень полезны, а главное эффективны (проверено на собственном опыте) солевые и содовые ванны. Добавьте в ванну пачку соды или соли, хорошо помассажируйте тело жесткой щеткой, и ваш вес непременно уменьшится на 200-500 г, так как такие ванны помогают выводить из тела лишнюю жидкость. А главное - не жалейте на себя времени и сил, и процесс похудения доставит вам только удовольствие.

Комментарии

комментарии 

 
0 #1 Людмила 01.12.2011 18:43
Это очень правильная диета. Даже не диета, а методика, скорее всего. Если ей следовать - эффект обязательно будет!
Цитировать
 
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Банановая диета

На островах Восходящего солнца берет свое начало всем известная банановая диета. Японские красавицы уверяют, что за нес...

Диета для быстрого похудения в домашних условиях

Если ваша мечта – сбросить лишний вес не изнуряя свой организм далеко не полезными диетами, то эта статья именно для вас...

Диабетикам на заметку: есть можно всё, но в меру

150 миллионов человек на Земле страдают сахарным диабетом. По мнению врачей, лишь немногие из них нуждаются в медикамен...

Диета Ксении Собчак

Ксению Собчак, как все знают, считают той прекрасной девушкой, которую волнует мужское мнение. Такое положение в обществ...

Диета Майи Плисецкой

Майя Плисецкая красивая и неподражаемая балерина, которая уверена в том, что главный секрет питания в том, что кушать ...

«Здоровячка» Елена Малышева предлагает есть 5 раз в день и худеть

Моя бабушка не на шутку увлеклась известной диетой Елены Малышевой. И, как оказалось, дело тут не в стройности телеведу...

Мы в Twitter
No tweets found.