Как быстро похудеть

Быстрое похудение в домашних условиях

Очень легко и быстро набрать килограммы, а вот намного сложнее от них избавиться, а главное — намного дольше. Правильное похудение быстро невозможно, потому что наверняка вы мучали себя голодом, физическими упражнениями, а возможно и употребляли какие-то чудесные таблетки.

быстрое похудение в домашних условияхКушайте больше вареных и сырых овощей, орехов (грецкие орехи, миндаль, арахис и т.д.), но только в маленьком количестве. Можно употреблять и сливочное масло, но только с осторожностью. Всё, что можно варить, например, мясо, рыбу — лучше варите. Откажитесь от жареного, и организм отблагодарит вас вдвойне. Чтобы быстро похудеть один раз в неделю устраивайте так называемый сладкий стол – позвольте себе небольшой кусочек тортика с чашкой ароматного кофе.

После 6 вечера разрешается кушать только сырые овощи и фрукты. Меньше солите пищу, а при недостатке сладкого может ухудшиться умственная деятельность.

За пару часов до сна, каждый вечер стоит заниматься зарядкой, уделяя ей 40-60 минут. А когда отправляетесь на работу или учебу, попытайтесь как можно большую часть пути пройти пешком. Это помогает разбудить мышцы и насытить тело кислородом.

Очень полезны, а главное эффективны (проверено на собственном опыте) солевые и содовые ванны. Добавьте в ванну пачку соды или соли, хорошо помассажируйте тело жесткой щеткой, и ваш вес непременно уменьшится на 200-500 г, так как такие ванны помогают выводить из тела лишнюю жидкость. А главное — не жалейте на себя времени и сил, и процесс похудения доставит вам только удовольствие.

Покажите больше больше