Быстрое похудение в домашних условиях

Быстрое похудение в домашних условиях

Очень легко и быстро набрать килограммы, а вот намного сложнее от них избавиться, а главное - намного дольше. Правильное похудение быстро невозможно, потому что наверняка вы мучали себя голодом, физическими упражнениями, а возможно и употребляли какие-то чудесные таблетки.

Кушайте больше вареных и сырых овощей, орехов (грецкие орехи, миндаль, арахис и т.д.), но только в маленьком количестве. Можно употреблять и сливочное масло, но только с осторожностью. Всё, что можно варить, например, мясо, рыбу - лучше варите. Откажитесь от жареного, и организм отблагодарит вас вдвойне. Чтобы быстро похудеть один раз в неделю устраивайте так называемый сладкий стол – позвольте себе небольшой кусочек тортика с чашкой ароматного кофе.

После 6 вечера разрешается кушать только сырые овощи и фрукты. Меньше солите пищу, а при недостатке сладкого может ухудшиться умственная деятельность.

За пару часов до сна, каждый вечер стоит заниматься зарядкой, уделяя ей 40-60 минут. А когда отправляетесь на работу или учебу, попытайтесь как можно большую часть пути пройти пешком. Это помогает разбудить мышцы и насытить тело кислородом.

Очень полезны, а главное эффективны (проверено на собственном опыте) солевые и содовые ванны. Добавьте в ванну пачку соды или соли, хорошо помассажируйте тело жесткой щеткой, и ваш вес непременно уменьшится на 200-500 г, так как такие ванны помогают выводить из тела лишнюю жидкость. А главное - не жалейте на себя времени и сил, и процесс похудения доставит вам только удовольствие.

Комментарии

комментарии 

 
0 #1 Людмила 01.12.2011 18:43
Это очень правильная диета. Даже не диета, а методика, скорее всего. Если ей следовать - эффект обязательно будет!
Цитировать
 
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета при геморрое

Чтобы вы могли правильно выбрать диету при геморрое, нужно знать все особенности своего организма и причины развития за...

Диета при подагре

Существует всего две наиболее распространённые причины возникновения подагры: a) наследственная, b) пристрастие к...

Белковая диета отзывы

Белковая диета сегодня является одной из самых популярных диет. Татьяна Мишина (33 года, г.Орехово-Зуево), которая в...

Диета от Джулии Робертс

Этой диеты придерживаются многие звезды Голливуда. Прославилась она как диета, которая подтягивает кожу лица. Блестящий ...

Ногам тоже нужна диета

В погоне за плоским животом и упругой попой многие красавицы забывают о ногах. И те «уходят» в свободное плавание. Межд...

Еда лечит, еда и калечит

Каждая женщина хотя бы раз в жизни сидела на диете. Как правило, цель у всех одна – сбросить лишний вес. Но мало кто за...

Мы в Twitter
No tweets found.