Водная диета

Водная диета Водная диета базируется на том, что нужно пить только чистую негазированную воду. Такие напитки как чай, кофе, соки, компоты и разные алкогольные напитки могут привести к обезвоживанию организма, поскольку они имеют выраженный мочегонный эффект. А все напитки, в которых есть газ, способствуют развитию целлюлита.

Какую же воду лучше всего пить сидя на водной диете?

Всем подходит чистая слабоминерализированная вода. Основной постулат такой диеты очень прост: часто у вас возникает лёгкое чувство голода, и вы думаете, чтобы его утолить, нужно покушать, в большинстве случаев такое решение неверное, так как организм требует воду, а не еду. И, вместо того чтобы есть бутерброды, печенье и шоколад, вам нужно просто выпить один стакан воды. Поэтому все диетологи рекомендуют рядом с холодильником во время водной диеты держать бутылку чистой воды. Тогда желание что-нибудь съесть будет нейтрализовано одним стаканом воды. Очень просто и легко придерживаться такой диеты! А чтобы сбросить несколько лишних килограмм, вы должны научиться слушать свой организм и не путать чувство голода с жаждой.

Как же выглядит на практике водная диета?

Начинать её лучше всего ранним утром сразу же после пробуждения. Выпивайте натощак один стакан чистой воды, она запустит процесс метаболизма в организме и заполнит желудок. Это же нужно делать вечером перед самым сном. Как только вы почувствуете позывы отправляться к холодильнику – просто выпейте воды. Если вас мучила жажда, то желание кушать тут же пропадёт. Но если через полчаса оно возвратится, то подчинитесь ему.

Ни в коем случае не пейте очень холодную воду – это замедляет процессы обмена веществ и приводит к лишнему весу. Лучше всего употреблять воду комнатной температуры. Не пейте во время еды, вода способствует понижению концентрации желудочного сока, и пища намного дольше переваривается. В итоге большая часть просто откладывается в виде жира.

Если вы будете запивать водой овощные и мясные блюда, то это не так страшно. Сильный удар по фигуре плюс вздутие живота – это если совмещать воду и мучное. Избыток воды может привести к тому, что организм расстанется с большим количеством полезных минералов. При соблюдении водной диеты постарайтесь отказаться от алкоголя. Чтобы похудеть, нужно выпивать от 1.5 до 4 л воды ежедневно по одному стакану. Если пить большими дозами, то желудок начнёт растягиваться и будет требовать больше пищи.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета 10 кг за 10 дней

Все женщины, которые ведут борьбу с лишними килограммами, мечтают о том, чтобы за 10 дней сбросить целых 10кг. Самое пр...

Диета Ксении Собчак

Ксению Собчак, как все знают, считают той прекрасной девушкой, которую волнует мужское мнение. Такое положение в обществ...

Диета для беременных

Многие медики говорят, что избыточный вес особо опасен при беременности. Если в первые месяцы беременности наблюдается ...

Голливудская диета — до 10кг за две недели

Большинство диет построено на одном из наиболее действенных принципов: бессолевой рацион либо низкокалорийное питание. ...

Диета Лолиты

Всем известная певица и звезда Лолита всегда борется со своим лишним весом. За всю свою жизнь она перепробовала самые ра...

Кремлевская диета

Кремлевская диета нравится многим только потому, что в ней можно кушать мясо без каких-либо ограничений. Кому же подойд...

Мы в Twitter
No tweets found.