Водная диета

Водная диета Водная диета базируется на том, что нужно пить только чистую негазированную воду. Такие напитки как чай, кофе, соки, компоты и разные алкогольные напитки могут привести к обезвоживанию организма, поскольку они имеют выраженный мочегонный эффект. А все напитки, в которых есть газ, способствуют развитию целлюлита.

Какую же воду лучше всего пить сидя на водной диете?

Всем подходит чистая слабоминерализированная вода. Основной постулат такой диеты очень прост: часто у вас возникает лёгкое чувство голода, и вы думаете, чтобы его утолить, нужно покушать, в большинстве случаев такое решение неверное, так как организм требует воду, а не еду. И, вместо того чтобы есть бутерброды, печенье и шоколад, вам нужно просто выпить один стакан воды. Поэтому все диетологи рекомендуют рядом с холодильником во время водной диеты держать бутылку чистой воды. Тогда желание что-нибудь съесть будет нейтрализовано одним стаканом воды. Очень просто и легко придерживаться такой диеты! А чтобы сбросить несколько лишних килограмм, вы должны научиться слушать свой организм и не путать чувство голода с жаждой.

Как же выглядит на практике водная диета?

Начинать её лучше всего ранним утром сразу же после пробуждения. Выпивайте натощак один стакан чистой воды, она запустит процесс метаболизма в организме и заполнит желудок. Это же нужно делать вечером перед самым сном. Как только вы почувствуете позывы отправляться к холодильнику – просто выпейте воды. Если вас мучила жажда, то желание кушать тут же пропадёт. Но если через полчаса оно возвратится, то подчинитесь ему.

Ни в коем случае не пейте очень холодную воду – это замедляет процессы обмена веществ и приводит к лишнему весу. Лучше всего употреблять воду комнатной температуры. Не пейте во время еды, вода способствует понижению концентрации желудочного сока, и пища намного дольше переваривается. В итоге большая часть просто откладывается в виде жира.

Если вы будете запивать водой овощные и мясные блюда, то это не так страшно. Сильный удар по фигуре плюс вздутие живота – это если совмещать воду и мучное. Избыток воды может привести к тому, что организм расстанется с большим количеством полезных минералов. При соблюдении водной диеты постарайтесь отказаться от алкоголя. Чтобы похудеть, нужно выпивать от 1.5 до 4 л воды ежедневно по одному стакану. Если пить большими дозами, то желудок начнёт растягиваться и будет требовать больше пищи.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Огуречная диета для похудения

Огуречная диета для похудения поможет вам сбросить до 5 килограмм за одну неделю. Поскольку такая диета относится к с...

Грейпфрутовая диета

Впервые о грейпфрутовой диете заговорили многие звезды Голливуда в 70-х. Грейпфрутовая диета популярна тем, что в этом ...

Диета для 1 группы крови

«Охотники» - это люди с первой группой крови. Как и все, они тоже имеют свои слабые места, о которых обязательно нужно ...

Гречневая диета для похудения

В последнее время гречневая диета для похудения существует в разных модификациях. Один из таких вариантов – 3 дневная г...

Результаты и отзывы мясной диеты

Только из названия можно сразу определить, что основными продуктами этой диеты являются мясные. Мясная диета относится ...

Лимонная диета для похудения

Середина зимы – это та пора, когда на прилавках магазинов цитрусовых намного больше, чем яблок и груш. Именно поэтому в...

Мы в Twitter
No tweets found.