Творожная диета для похудения

Творожная диета для похудения Творожная диета низкоуглеводная и основывается на активном употреблении творога. Благодаря высокому содержанию в нём солей, эта диета оказывает мочегонный эффект. Творог полезен всем: кальций, который в нём содержится, благоприятно влияет на ногти, зубы, кости, снижает риск развития остеопороза.

Меню творожной диеты на 7 дней
Сидя на этой диете, вы сможете бросить до 8 кг лишнего веса. За 7 дней такой диеты можно сбросить 4-5 кг лишнего веса.

Завтрак: 1 стакан грейпфрута, кукурузные хлопья с молоком.

Обед: 40 г отварного нежирного мяса, помидор и огурец, булочка из отрубной муки и 10 г масла, 2 ч.л. меда.

Ужин: любое блюдо на основе творога, 50 г крабовых палочек, булочка из муки грубого помола, суп из овощей. Между приёмами пищи можете кушать апельсины, огурцы, груши, пить зелёный чай без сахара.

Лечебная творожная диета полезна людям с гипертонией, ожирением, сахарным диабетом, нарушенным кровообращением. Ежедневно нужно употреблять по 500 г нежирного творога, 50 мл сметаны и 50 г сахара. Все эти продукты следует разделить на 5 приёмов.

Творожная диета для похудения с грейпфрутами

Утро: кофе или чай без сахара, 1 тост, 1 варёное яйцо.

Обед: творог, кусочек хлеба и один грейпфрут.

Ужин: постное мясо, овощи, грейпфрут, стаканчик мороженого.

После трёх дней такой диеты вы потеряете до 3 кг лишнего веса.

Творог полезен всем, но садиться на творожную диету больше чем на 3 дня могут только здоровые взрослые люди. Кормящие матери, беременные женщины и подростки должны от неё отказаться, так как им она категорически противопоказана. Даже при хорошем самочувствии и крепком здоровье на такую диету не стоит садиться чаще, чем один раз в 5 месяцев.

Чтобы похудеть с помощью творожной диеты вам не обязательно морить себя голодом. Чтобы такая диета была эффективной, вам нужно составлять сытный творожный рацион. Каждый день в качестве основного блюда нужно употреблять творог с такими продуктами как рыба, телятина, овощи (морковь, кольраби, огурцы, редис). Всю еду можете приправлять оливковым маслом и зеленью.

Разгрузочные творожные дни являются более лёгкими и безопасными. На протяжении всего дня вы можете съедать 0.5 кг обезжиренного творога и 150 мл молока или кефира. Во время творожной диеты для похудения вы можете без ограничений употреблять воду, настой шиповника или зелёный чай.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета для любителей винограда

При помощи винограда можно похудеть за четыре дня на два килограмма. Более четырех дней придерживаться этой диеты нежел...

Диета при простатите

Диета при простатите назначается врачом в зависимости от того, какую степень и стадию имеет больной. В любом случае она...

Еда лечит, еда и калечит

Каждая женщина хотя бы раз в жизни сидела на диете. Как правило, цель у всех одна – сбросить лишний вес. Но мало кто за...

Диета для 1 группы крови

«Охотники» - это люди с первой группой крови. Как и все, они тоже имеют свои слабые места, о которых обязательно нужно ...

Фруктово-овощная диета

Первая фруктово-овощная диета была создана в Америке. Первым результатом снижения веса на такой диете официально зареги...

Диета Кима Протасова

Итак! Сидеть на диете Кима Протасова нужно всего 5 недель. В первые три дня можно кушать только сыры, йогурты и сырые о...

Мы в Twitter
No tweets found.