Рисовая диета

Рисовая диета Если вы желаете быстро и стабильно избавляться от нежелательного веса, то рисовая диета – это то, что вам поможет. Недаром восточная кухня построена именно на этом продукте. Кроме того, что рис является очень питательным продуктом, он ещё и полезен для организма.

Об этом свидетельствуют фигуры стройных японских женщин. Трудно утверждать, что в этом заслуга только риса, но очень сложно найти в Корее, Японии и Китае человека с лишним весом. Ярые поклонники этого продукта уже давно поняли, что рисовая диета помогает не только хорошо похудеть, но и оздоровить организм.

Чем полезен рис?

Он обладает уникальными и чудесными свойствами: выводит из организма шлаки, питателен, полезен, хороший абсорбент. Именно поэтому многие диетологи включают его в меню своих диет. Существует много вариаций рисовой диеты, но в любом варианте лучше брать рис неочищенный. По сравнению с белым, он содержит достаточное количество витамин группы B. Во время рисовой диеты рекомендуются препараты калия, чтобы организм не испытывал недостаток такого важного элемента.

Во время рисовой диеты:
a) запрещён чёрный чай и кофе,
b) нужно больше употреблять калия,
c) нужно готовить все овощи и рыбу на пару или варить.
Плюсом является и то, что каждая женщина сможет подобрать именно тот вариант, который будет ей более удобным. Для людей с большой силой воли подойдёт жёсткая диета на 3 дня, а для желающих похудеть более мягким и комфортным способом – семидневная.

Рисовая диета 3 дня

Из названия понятно, что сидеть на этой диете нужно только три дня. Но такой режим питания можно использовать и как меню разгрузочного дня. Итак, нужно сварить один стакан продукта (желательно неочищенного без соли и специй). После приготовления разделить его на три части. Всю эту порцию нужно съесть на протяжении всего дня. Во время каждого приёма пищи рис нужно запивать апельсиновым, яблочным или грейпфрутовым соком.

Поскольку рисовая диета на 3 дня очень жесткая, то её не рекомендуется использовать больше этого срока. Если же голод постоянно даёт о себе знать, то можно дополнительно съедать в день по 3 зелёных кислых яблока. Что касается фитнеса и физических нагрузок, то они категорически запрещены. Если вам очень понравится такая диета, то повторить её можно не раньше чем через 25 дней.

Семидневная рисовая диета

Меню на каждый день: 0.5 кг вареного риса + 200 г (нежирное мясо, фрукты, овощи или рыба) + 0.5 кг фруктов, натуральный сок (апельсиновый, яблочный), зелёный чай без сахара, чистая вода. Из перечисленного списка продуктов можно приготовить много вкусных блюд. Именно поэтому такая диета не приедается, и всё её разнообразие и вкусность зависят только от вас. Повторный курс рекомендуется проходить через две или три недели.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Авокадо диета

Если вы любите экзотический авокадо, эта диета для вас. Авокадо богат важными витаминами, особенно В1, В2 и Е, мононена...

Что хорошо язвеннику, то сердечнику – смерть

Посидеть недельку на специальной диете и вылечить давнюю язву – это мечта многих язвенников и других больных. Но, к сож...

Лечебная диета – то, что доктор прописал

Лечебные диеты – верные помощники врачей и их пациентов в борьбе со многими заболеваниями. Правильное питание облегчает...

Баррандовская диета. Что это за диета и отзывы о ней

Баррандовская диета очень популярна среди женщин. Тамила Носова (29 лет, г.Казань) пишет: «С помощью этой диеты я с...

Как быстро похудеть с помощью имбиря

Имбирь стал очень популярен с появлением в нашей жизни китайской и японской кухни. Его можно использовать и в виде порош...

Диета при изжоге

Сложно встретить человека, который хотя бы однажды в жизни не сталкивался с таким неприятным явлением, как изжога. Она ...

Мы в Twitter
No tweets found.