Рисовая диета

Рисовая диета Если вы желаете быстро и стабильно избавляться от нежелательного веса, то рисовая диета – это то, что вам поможет. Недаром восточная кухня построена именно на этом продукте. Кроме того, что рис является очень питательным продуктом, он ещё и полезен для организма.

Об этом свидетельствуют фигуры стройных японских женщин. Трудно утверждать, что в этом заслуга только риса, но очень сложно найти в Корее, Японии и Китае человека с лишним весом. Ярые поклонники этого продукта уже давно поняли, что рисовая диета помогает не только хорошо похудеть, но и оздоровить организм.

Чем полезен рис?

Он обладает уникальными и чудесными свойствами: выводит из организма шлаки, питателен, полезен, хороший абсорбент. Именно поэтому многие диетологи включают его в меню своих диет. Существует много вариаций рисовой диеты, но в любом варианте лучше брать рис неочищенный. По сравнению с белым, он содержит достаточное количество витамин группы B. Во время рисовой диеты рекомендуются препараты калия, чтобы организм не испытывал недостаток такого важного элемента.

Во время рисовой диеты:
a) запрещён чёрный чай и кофе,
b) нужно больше употреблять калия,
c) нужно готовить все овощи и рыбу на пару или варить.
Плюсом является и то, что каждая женщина сможет подобрать именно тот вариант, который будет ей более удобным. Для людей с большой силой воли подойдёт жёсткая диета на 3 дня, а для желающих похудеть более мягким и комфортным способом – семидневная.

Рисовая диета 3 дня

Из названия понятно, что сидеть на этой диете нужно только три дня. Но такой режим питания можно использовать и как меню разгрузочного дня. Итак, нужно сварить один стакан продукта (желательно неочищенного без соли и специй). После приготовления разделить его на три части. Всю эту порцию нужно съесть на протяжении всего дня. Во время каждого приёма пищи рис нужно запивать апельсиновым, яблочным или грейпфрутовым соком.

Поскольку рисовая диета на 3 дня очень жесткая, то её не рекомендуется использовать больше этого срока. Если же голод постоянно даёт о себе знать, то можно дополнительно съедать в день по 3 зелёных кислых яблока. Что касается фитнеса и физических нагрузок, то они категорически запрещены. Если вам очень понравится такая диета, то повторить её можно не раньше чем через 25 дней.

Семидневная рисовая диета

Меню на каждый день: 0.5 кг вареного риса + 200 г (нежирное мясо, фрукты, овощи или рыба) + 0.5 кг фруктов, натуральный сок (апельсиновый, яблочный), зелёный чай без сахара, чистая вода. Из перечисленного списка продуктов можно приготовить много вкусных блюд. Именно поэтому такая диета не приедается, и всё её разнообразие и вкусность зависят только от вас. Повторный курс рекомендуется проходить через две или три недели.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета Мадлен Жестан

Диета Мадлен Жестан поможет Вам не только потерять ненужные килограммы, но и очистить организм! Всего лишь несколько дне...

Яблочная диета. Отзывы и результаты

Яблочная диета относится к безопасным диетам. С помощью яблочной диеты можно снизить вес и оздоровиться. В яблоках с...

Как быстро похудеть с помощью имбиря

Имбирь стал очень популярен с появлением в нашей жизни китайской и японской кухни. Его можно использовать и в виде порош...

Магги диета

Магги диета очень простая и в то же время строгая. Длится она 4 недели. В начале диеты взвесьтесь и после 4 недель будет...

Грейпфрутовая диета

Впервые о грейпфрутовой диете заговорили многие звезды Голливуда в 70-х. Грейпфрутовая диета популярна тем, что в этом ...

Что хорошо язвеннику, то сердечнику – смерть

Посидеть недельку на специальной диете и вылечить давнюю язву – это мечта многих язвенников и других больных. Но, к сож...

Мы в Twitter
No tweets found.