Овсяная диета для похудения

Овсяная диета для похудения Овсяная диета для похудения – это одновременно вкусная, щадящая и эффективная диета. Для правильного её соблюдения вам придётся отказаться или заменить все сладкие, мучные и жирные блюда продуктами и овсянки (овсяными хлопьями, овсяным печеньем, овсяной кашей).

Все продукты из овса богаты на многие полезные витамины и микроэлементы, а также хорошо выводят шлаки из организма человека. Сидя на овсяной диете, женщины начинают чувствовать себя намного лучше, у них поднимается настроение, в несколько раз повышается работоспособность.

Благодаря такой диете вы сможете похудеть без проблем. С помощью такого рациона питания вы сможете сбрасывать от трёх килограмм в неделю. В таком случае даже самые строгие критики не смогут найти изъянов в этой диете, так как похудение не будет чревато для организма. Ведь на ней вы не теряете собственные жировые ресурсы, а просто выводите шлаки.

Овсяную диету многие любят за то, что её не нужно соблюдать в строгом порядке, тут нет никакой строгой системы. Рекомендуется она в первую очередь тем, у кого есть изжога и язва. Овсяная диета для похудения является идеальным завтраком. Несмотря на то, что овсянка низкокалорийный продукт, вы долгое время не будете испытывать чувства голода.

Чтобы эта диета не стала стрессом для организма, нужно подготовиться к ней заранее. 5 столовых ложек риса замочите в холодной воде. Утром сварите его до киселеобразного состояния, остудите до комнатной температуры и выпейте. После этого на протяжении 5 часов нельзя ничего кушать и пить. После паузы можете съесть фрукты, отварное мясо и овощи.

Меню диеты
Если постоянно вы балуете себя овсянкой с маслом и сахаром, то для диеты такая каша не подойдёт. От всех излишеств вам придётся отказаться. Во время семидневной овсяной диеты вам придётся на завтрак, обед и ужин кушать только овсянку. Между приёмами пищи разрешается съедать фрукты, овощи и ягоды. Масло, соль и сахар употреблять нельзя. Результат не заставит себя долго ждать – через 7 дней вы похудеете на 5 кг. Если эта диета вам понравится, то её время от времени можно повторять для очищения организма. Но долго на ней сидеть не стоит, так как организм будет страдать от недостатка белков и жиров.

Второй вариант
Утро: овсянка в кефире, обезжиренное молоко и зелёный чай.
Обед: суп на нежирном мясе (говядина и курица), только без картошки.
Ужин: обезжиренный творог с огурцами, помидорами, омлет и греческий салат.

Золотое правило овсяной диеты – не кушать после 18.00.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Лечебная диета – то, что доктор прописал

Лечебные диеты – верные помощники врачей и их пациентов в борьбе со многими заболеваниями. Правильное питание облегчает...

Диета Ксении Собчак

Ксению Собчак, как все знают, считают той прекрасной девушкой, которую волнует мужское мнение. Такое положение в обществ...

Диета для кормящих мам

После рождения для малыша самое главное, чтобы рядом была материнская грудь и мама. Но не у всех женщин в первые дни по...

Как похудеть за неделю без вреда для своей фигуры и здоровья

Те женщины, которые хотят быстро похудеть, обязательно должны знать, что диеты не принесут вреда только в одном случае: ...

Диета при эрозивном гастрите с пониженной кислотностью

Основная задача диеты при эрозивном гастрите с пониженной кислотностью – это способствовать выработке желудочного сока ...

Диета для любителей винограда

При помощи винограда можно похудеть за четыре дня на два килограмма. Более четырех дней придерживаться этой диеты нежел...

Мы в Twitter
No tweets found.