Овсяная диета для похудения

Овсяная диета для похудения Овсяная диета для похудения – это одновременно вкусная, щадящая и эффективная диета. Для правильного её соблюдения вам придётся отказаться или заменить все сладкие, мучные и жирные блюда продуктами и овсянки (овсяными хлопьями, овсяным печеньем, овсяной кашей).

Все продукты из овса богаты на многие полезные витамины и микроэлементы, а также хорошо выводят шлаки из организма человека. Сидя на овсяной диете, женщины начинают чувствовать себя намного лучше, у них поднимается настроение, в несколько раз повышается работоспособность.

Благодаря такой диете вы сможете похудеть без проблем. С помощью такого рациона питания вы сможете сбрасывать от трёх килограмм в неделю. В таком случае даже самые строгие критики не смогут найти изъянов в этой диете, так как похудение не будет чревато для организма. Ведь на ней вы не теряете собственные жировые ресурсы, а просто выводите шлаки.

Овсяную диету многие любят за то, что её не нужно соблюдать в строгом порядке, тут нет никакой строгой системы. Рекомендуется она в первую очередь тем, у кого есть изжога и язва. Овсяная диета для похудения является идеальным завтраком. Несмотря на то, что овсянка низкокалорийный продукт, вы долгое время не будете испытывать чувства голода.

Чтобы эта диета не стала стрессом для организма, нужно подготовиться к ней заранее. 5 столовых ложек риса замочите в холодной воде. Утром сварите его до киселеобразного состояния, остудите до комнатной температуры и выпейте. После этого на протяжении 5 часов нельзя ничего кушать и пить. После паузы можете съесть фрукты, отварное мясо и овощи.

Меню диеты
Если постоянно вы балуете себя овсянкой с маслом и сахаром, то для диеты такая каша не подойдёт. От всех излишеств вам придётся отказаться. Во время семидневной овсяной диеты вам придётся на завтрак, обед и ужин кушать только овсянку. Между приёмами пищи разрешается съедать фрукты, овощи и ягоды. Масло, соль и сахар употреблять нельзя. Результат не заставит себя долго ждать – через 7 дней вы похудеете на 5 кг. Если эта диета вам понравится, то её время от времени можно повторять для очищения организма. Но долго на ней сидеть не стоит, так как организм будет страдать от недостатка белков и жиров.

Второй вариант
Утро: овсянка в кефире, обезжиренное молоко и зелёный чай.
Обед: суп на нежирном мясе (говядина и курица), только без картошки.
Ужин: обезжиренный творог с огурцами, помидорами, омлет и греческий салат.

Золотое правило овсяной диеты – не кушать после 18.00.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета для 2 группы крови

Тип А (2 группа крови) - это «земледельцы». Этот тип возник во время перехода от стиля жизни охотников к аграрному. Поч...

Диета при подагре

Существует всего две наиболее распространённые причины возникновения подагры: a) наследственная, b) пристрастие к...

Диета 10 кг за 10 дней

Все женщины, которые ведут борьбу с лишними килограммами, мечтают о том, чтобы за 10 дней сбросить целых 10кг. Самое пр...

Диета Тины Канделаки

Тина Канделаки – очень интересная и стильная особа. Она считает, что любая девушка может быть красивой, нужно лишь уметь...

«Здоровячка» Елена Малышева предлагает есть 5 раз в день и худеть

Моя бабушка не на шутку увлеклась известной диетой Елены Малышевой. И, как оказалось, дело тут не в стройности телеведу...

Диета при геморрое

Чтобы вы могли правильно выбрать диету при геморрое, нужно знать все особенности своего организма и причины развития за...

Мы в Twitter
No tweets found.