Ногам тоже нужна диета

Ногам тоже нужна диета В погоне за плоским животом и упругой попой многие красавицы забывают о ногах. И те «уходят» в свободное плавание. Между тем, все специалисты уверены: кроме физических упражнений и специальных процедур, ногам нужна здоровая пища.

Эффективной считают диету с большим содержанием овощей и фруктов. Именно они очень насыщены антиоксидантами, нейтрализующими атаку свободных радикалов. Если природа не наградила вас ногами Наоми Кемпбелл, придётся сократить потребление конфет, тортов и жиров. Правда, для ног полезна тушёная рыба - она не даёт закупориваться сосудам.

Чтобы ножки были «в ажуре», обязательно ешьте богатые калием продукты. «Друзья» ног и витамины А и С. Короче: киви, клубника, морковь, красный перец, капуста, зелёный лук, курага, листовой салат, картофель, говяжья печень и бананы теперь должны стать вашими любимыми продуктами. Не помешает остренькое. Такие продукты и кровообращение стимулируют, и жидкости не дадут задержаться в организме.

Но сидеть "сложа ноги" и ждать эффекта от диеты не стоит. Физическую нагрузку для ног никто не отменял. За два часа до занятий на тренажёре или в бассейне диетологи рекомендуют перекусить яблоком или апельсином. А можно выпить полстакана настоя шиповника или столько же сока. В любом случае, помните: здоровье ваших ног – в ваших руках.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета Ксении Собчак

Ксению Собчак, как все знают, считают той прекрасной девушкой, которую волнует мужское мнение. Такое положение в обществ...

Самая быстрая диета осени

Арбузную диету по праву можно назвать самой быстрой и самой вкусной диетой осени. С её помощью вы уберете живот и уменьш...

Капустная диета для похудения

Поскольку капуста – это низкокалорийный продукт, который содержит в себе много необходимых организму витаминов, растите...

Новая эффективная диета основана на мандаринах и фисташках

Вы любите спелые мандарины и фисташки? Если ответ утвердительный, вам будет совсем несложно сбросить лишние килограммы....

Магги диета

Магги диета очень простая и в то же время строгая. Длится она 4 недели. В начале диеты взвесьтесь и после 4 недель будет...

Результаты и отзывы мясной диеты

Только из названия можно сразу определить, что основными продуктами этой диеты являются мясные. Мясная диета относится ...

Мы в Twitter
No tweets found.