Молочная диета для похудения

Молочная диета для похудения Молочная диета для похудения была разработана знаменитым французским диетологом Каррелем. Сама по себе эта диета очень сложная, на неё нужно садиться тем людям, которым нужно за короткий промежуток времени сбросить несколько килограмм. Выдержать её могут только сильные духом люди.

Придерживаться молочной диеты нужно не больше 3 дней, так как более длительное сидение может привести к неприятным последствиям. По мнению диетологов, такую диету лучше всего использовать в разгрузочный день. Разрешается пить коровье или козье молоко, в котором содержится большое количество питательных веществ: углеводы, белки и жиры, калий, кальций и аскорбиновая кислота.

Строгая молочная диета для похудения
1-й день: нужно выпивать по одному стакану молока (через трубочку) с интервалом 2 часа.
2-й день: употреблять молоко также, только с интервалом в 0,5-1,5 часа.
3-й день: пить по 1 стакану молока через каждый час.
Главное правило этого варианта диеты: пить молоко не раньше 7 утра и не позже 6 вечера.

Чтобы утраченные килограммы не вернулись со своими «друзьями» важно правильно выйти из диеты. На 4 день с утра нужно выпить один стакан молока, на обед лёгкий салатик, вечером можно позволить себе один банан и 150 грамм творожка. Обязательно пейте витамины в таблетках. Молоко должно быть свежим, но не кипячёным. Сливки с него перед употреблением лучше снимать. Если начинаются проблемы с желудком, то рекомендуется кушать финики и чернослив.

Лёгкий вариант молочной диеты
Утро: стакан йогурта или кефира.
Перекус: 200 грамм творога и один тост.
Обед: стакан йогурта и творожная запеканка.
Полдник: пресное печенье и стакан молока.
Вечер: стакан ряженки и нежирный творог.
На таком питании вы сможете сбросить до 6 кг. Кроме молока также можно пить фруктовые соки.

Молочная диета для ленивых
1-й день – 7 стаканов молока.
2-й день – 2 апельсина, 4 стакана молока.
3-й день – 2 грейпфрута, пастообразный сыр, 2 стакана молока.
4-й день – 1 апельсин, 1 кусочек куриной грудинки, 4 стакана молока.
5-й день – 1 яйцо, сваренное вкрутую, 2 стакана молока, 1 стейк.
6-й день – 100 грамм нежирного сыра, 2 стакана молока, 1 апельсин, 1 яйцо.
7-й день – 3 грейпфрута, 3 стакана молока.
8-й день – 1 апельсин, немножко творога, 2 стакана молока, вареная куриная грудинка.
На протяжении этой 8-дневной диеты разрешается пить в течение всего дня чай без сахара. Это поможет не только поддерживать водный баланс в организме, но и будет способствовать похудению.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Монодиета яблочная

Яблочная диета призвана нормализовать обмен веществ и снизить вес. Лучше всего эту монодиету использовать как дополнени...

Диабетикам на заметку: есть можно всё, но в меру

150 миллионов человек на Земле страдают сахарным диабетом. По мнению врачей, лишь немногие из них нуждаются в медикамен...

Банановая диета для похудения

Весной все девушки начинают задумываться над тем, какую диету выбрать, ведь после зимних шуб и пальто придётся ходить в...

Результаты и отзывы мясной диеты

Только из названия можно сразу определить, что основными продуктами этой диеты являются мясные. Мясная диета относится ...

Как быстро похудеть за 3 дня

Худеть, конечно же, нужно постепенно, но если это дело первой важности, то 5 килограмм за 3 дня можно вполне сбросить. Т...

Диета за неделю 10 кг

Что бы ни говорили диетологи о вреде быстрого похудения, но жизнь постоянно заставляет играть по своим правилам. Иногда...

Мы в Twitter
No tweets found.