Кремлевская диета

Кремлевская диета Кремлевская диета нравится многим только потому, что в ней можно кушать мясо без каких-либо ограничений. Кому же подойдёт такая диета? В первую очередь мясоедам! А ещё мужчинам, которые занимаются спортом! Те, кто сидел на кремлевской диете, могут с уверенностью сказать, что с двумя лишними килограммами эта диета борется очень слабо, а вот с десятью хорошо. Это значит, что чем больше ваш вес, тем больше вам подходит такая диета.

Прежде всего, кремлевская диета для людей сильных духом. Вам придётся забыть о сладостях не на недельку, а на долгое время. Поэтому вы должны любить мясо и рыбу, чтобы её выдержать. Вам нужно отказаться от этой диеты, если у вас проблемы с желудком, почками, вы кормящая мать или в положении. Всем остальным желаем удачи!

Перед тем как начать диету обязательно нужно посоветоваться с врачом-диетологом. Он должен подсказать, нет ли у вас противопоказаний для такого рациона. Обязательно нужно сдать анализ крови, чтобы узнать содержание сахара в крови, триглицеринов и холестирина. После диеты нужно будет сделать ещё такой же анализ, чтобы сравнить результаты.

Ни в коем случае не нужно фанатично сбрасывать вес, и не старайтесь сократить количество единиц до минимума, ведь организму нужно получать всё необходимое. Вредно кушать только низкокалорийные продукты, их нужно совмещать с высококалорийными и полезными. Если отказаться совсем от овощей и фруктов, то будет недостача витаминов в организме.

Суть диеты
Во время кремлевской диеты можно есть всё: сыр, овощи, рыбу, мясо, но с маленьким количеством углеводов. В таблице все продукты оценены в условных единицах относительно количества углеводов в них. Следует вычеркнуть из своего рациона такие продукты как хлеб, рис, картошку, сладкое и мучное.

В начальной стадии диеты нужно будет вообще забыть о продуктах, в которых содержится много углеводов, например, о фруктах, соках, овощах. Самое главное, не добавлять сахар, один кусочек поглотит весь дневной рацион, а чувство голода он не успокоит.

Почему сбрасывается вес?
Это очень просто объяснить. Как только в организм начинает поступать намного меньше, чем раньше, углеводов, которые дают энергию, он перестаивается и начинает перерабатывать запасы жира. Поэтому диетологи относят такую диету к низкоуглеводным. По такому же принципу составлены и другие диеты, например, диета Аткинса, Квасьневского, Агатсона. От набранных очков зависит и результат диеты.

Чтобы сбросить вес достаточно до 40 очков. Для удержания веса в норме от 40 до 60. Вес начинает увеличиваться после 60. Если соблюдать диету и набирать каждый день до 40 очков, то уже за первую неделю вес уменьшится на 6 кг.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Новая эффективная диета основана на мандаринах и фисташках

Вы любите спелые мандарины и фисташки? Если ответ утвердительный, вам будет совсем несложно сбросить лишние килограммы....

Диета для кормящих мам

После рождения для малыша самое главное, чтобы рядом была материнская грудь и мама. Но не у всех женщин в первые дни по...

Диета Маргариты Королевой

Маргарита Королёва – известный врач-диетолог, с помощью её разработок и рекомендаций многие звезды шоу-бизнеса смогли п...

Гречневая диета

Гречневая диета - это очень непростая, но эффективная монодиета. До 10 кг вы сможете сбросить сидя на ней. Но если со з...

Как похудеть за неделю

4 кг в месяц – именно такую цифру диетологи называют безопасной для желающих похудеть, иначе говоря - это не отразится ...

Баррандовская диета. Что это за диета и отзывы о ней

Баррандовская диета очень популярна среди женщин. Тамила Носова (29 лет, г.Казань) пишет: «С помощью этой диеты я с...

Мы в Twitter
No tweets found.