Кремлевская диета

Кремлевская диета Кремлевская диета нравится многим только потому, что в ней можно кушать мясо без каких-либо ограничений. Кому же подойдёт такая диета? В первую очередь мясоедам! А ещё мужчинам, которые занимаются спортом! Те, кто сидел на кремлевской диете, могут с уверенностью сказать, что с двумя лишними килограммами эта диета борется очень слабо, а вот с десятью хорошо. Это значит, что чем больше ваш вес, тем больше вам подходит такая диета.

Прежде всего, кремлевская диета для людей сильных духом. Вам придётся забыть о сладостях не на недельку, а на долгое время. Поэтому вы должны любить мясо и рыбу, чтобы её выдержать. Вам нужно отказаться от этой диеты, если у вас проблемы с желудком, почками, вы кормящая мать или в положении. Всем остальным желаем удачи!

Перед тем как начать диету обязательно нужно посоветоваться с врачом-диетологом. Он должен подсказать, нет ли у вас противопоказаний для такого рациона. Обязательно нужно сдать анализ крови, чтобы узнать содержание сахара в крови, триглицеринов и холестирина. После диеты нужно будет сделать ещё такой же анализ, чтобы сравнить результаты.

Ни в коем случае не нужно фанатично сбрасывать вес, и не старайтесь сократить количество единиц до минимума, ведь организму нужно получать всё необходимое. Вредно кушать только низкокалорийные продукты, их нужно совмещать с высококалорийными и полезными. Если отказаться совсем от овощей и фруктов, то будет недостача витаминов в организме.

Суть диеты
Во время кремлевской диеты можно есть всё: сыр, овощи, рыбу, мясо, но с маленьким количеством углеводов. В таблице все продукты оценены в условных единицах относительно количества углеводов в них. Следует вычеркнуть из своего рациона такие продукты как хлеб, рис, картошку, сладкое и мучное.

В начальной стадии диеты нужно будет вообще забыть о продуктах, в которых содержится много углеводов, например, о фруктах, соках, овощах. Самое главное, не добавлять сахар, один кусочек поглотит весь дневной рацион, а чувство голода он не успокоит.

Почему сбрасывается вес?
Это очень просто объяснить. Как только в организм начинает поступать намного меньше, чем раньше, углеводов, которые дают энергию, он перестаивается и начинает перерабатывать запасы жира. Поэтому диетологи относят такую диету к низкоуглеводным. По такому же принципу составлены и другие диеты, например, диета Аткинса, Квасьневского, Агатсона. От набранных очков зависит и результат диеты.

Чтобы сбросить вес достаточно до 40 очков. Для удержания веса в норме от 40 до 60. Вес начинает увеличиваться после 60. Если соблюдать диету и набирать каждый день до 40 очков, то уже за первую неделю вес уменьшится на 6 кг.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

На повестке дня – дневная диета

У вас завтра день рождения, и вы вдруг обнаружили, что не влезаете в платье, купленное специально для этого случая. Туг...

Чего хотят мужчины? – Похудеть!

Всё чаще в курилках мужчины обсуждают... эффективные диеты. Проблема лишнего веса во времена компьютеров и пультов для ...

Диета для поклонников арбузов

Арбузная диета рекомендована людям при недостаточности кровообращения, подагре, ожирении, нефритах, болезнях печени и ж...

Водная диета

Водная диета базируется на том, что нужно пить только чистую негазированную воду. Такие напитки как чай, кофе, соки, ко...

Эффективная диета для тех, кто хочет дочку

Дочка или сыночек, девочка или мальчик? Если этот вопрос для вас принципиален, ешьте поменьше колбасы и пейте побольше ...

Диета для кормящих мам

После рождения для малыша самое главное, чтобы рядом была материнская грудь и мама. Но не у всех женщин в первые дни по...

Мы в Twitter
No tweets found.