Японская диета

Японская диета О японской диете ходит много слухов: одни говорят, что она разработана одной клиникой для людей с лишним весом, другие – что её придумали японские девушки, пытаясь стать ещё красивее и стройнее.

Женщины японки всегда славились своими стройными фигурами. Всё это зависит от рационального и правильного питания, которое складывалось у них тысячелетиями. Как бы ни было, но "японка" стала самой популярной в мире, как диета, с помощью которой можно легко вернуть прежние формы перед важными в жизни событиями.

Если строго придерживаться этой диеты, то можно расстаться с 10 кг как минимум. Только входить в такую диету и выходить из неё нужно очень плавно. Организм только сильно пострадает от обильного русского застолья накануне диеты и после её окончания. Чтобы было легче психологически, необходимо себя хорошо подготовить, например, представить какими вы будете красивыми и стройными после её окончания.

Накануне нужно приготовить себе легкий ужин. Например, отварить неочищенный или дикий рис (150 г), к нему добавить салатик из огурцов, помидоров, пекинской капусты, сладкого перца. Всё это можно заправить несколькими каплями уксуса и ложкой оливкового масла, а вот соли добавлять сосем не нужно. Если же совсем без соли кушать не получается, то попробуйте хотя бы просто уменьшить её количество, ведь вечер накануне диеты – это ещё не диета.

Многим помогает такой приём, как палочки для еды. С одной стороны вроде бы и мелочь, но она помогает настроиться на важность японской диеты. Возможно, с палочками в руках вы будете чувствовать себя легкой бабочкой. Самое главное правило настоящей японской диеты: начав её, не отступать и не стараться поменять количество продуктов, какой бы хорошей не казалась замена.

Цель настоящей японской диеты не только быстрое сжигание прослоек жира, но и изменение обмена веществ, для этого все компоненты хорошо подобраны. В японской диете есть много преимуществ. Благодаря позитивным качествам, организм перестраивается на новый ритм, обмен веществ улучшается, у всех наблюдается потеря лишнего веса, уменьшаются в объёме все проблемные части тела (бедра, талия, живот), а также в несколько раз улучшается общее состояние всего организма.

Во время японской диеты запрещено употреблять:
- соль, поскольку она задерживает в организме всю жидкость,
- сахар – он причина лишних килограммов и непривлекательных складочек на животе,
- хлеб и все мучные продукты, особенно из белой муки,
- алкогольные напитки (они сведут на нет все усилия), поскольку любой алкоголь ухудшает обмен веществ и задерживает в организме токсины.

Чтобы организм не страдал от жажды и не обезвоживался, во время японской диеты нужно пить много воды. Иссушать свой организм вредно, поэтому полтора литра воды - это минимальная норма. Что касается молодых мамочек, которые озабочены своим весом, то им нужно подождать. Поскольку в этот момент организм и так переживает стресс и проделывает сложную работу, именно поэтому к такой диете можно приступать после того, как ребенок перестанет питаться грудным молоком. Все остальные должны принимать поливитамины, которые направлены на улучшение состояния волос, кожи и ногтей.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Как похудеть за неделю

4 кг в месяц – именно такую цифру диетологи называют безопасной для желающих похудеть, иначе говоря - это не отразится ...

Как правильно бегать чтобы похудеть

О том, как же похудеть с помощью бега, мы начинаем думать только тогда, когда лишние килограммы бросаются в глаза. Не см...

Морковная диета для быстрого похудения

Одной из видов монодиет для быстрого похудения является морковная диета, во время которой морковь является основным про...

Гречневая диета. Советы и отзывы

В этой статье собраны отзывы о том, помогает ли гречневая диета похудеть, а также советы, как соблюдать эту диету. Г...

На повестке дня – дневная диета

У вас завтра день рождения, и вы вдруг обнаружили, что не влезаете в платье, купленное специально для этого случая. Туг...

Диета Мадлен Жестан

Диета Мадлен Жестан поможет Вам не только потерять ненужные килограммы, но и очистить организм! Всего лишь несколько дне...

Мы в Twitter
No tweets found.