Яичная диета

Яичная диета Яичная диета основывается не на количестве употребляемых калорий, а на тех химических реакциях, которые будут протекать в вашем организме. Чтобы получить желаемые результаты, нужно просто соблюдать режим без изменений и дополнений, а то пользы не будет. Если вам захочется убрать один продукт из диеты, то не заменяйте его другим.

Во время яичной диеты нужно:
- стараться много пить очищенную воду,
- в любое время можно пить кофе или чай (без молока и сахара, можно добавлять заменители),
- разрешено выпивать раз в день баночку газированного напитка, только диетического,
- овощи варить без добавлений и бульонов, только соль, перец, чеснок,
- все блюда готовить без масла,
- при ощущении сильного голода разрешается кушать салаты из огурцов и моркови, но обязательно при этом соблюдать время (1,5-2 часа) после приёма еды,
- строго соблюдать диету с указанными продуктами и их количеством, но при этом ни в коем случае не менять меню обеда с ужином и наоборот,
- если хочется постоянно следить за уменьшением веса, то лучше всего взвешиваться утром; если вы сделали паузу на каком-то периоде 4-х недельной яичной диеты, то для возобновления всё нужно начинать сначала; это нужно делать и тогда, когда допускается малейшая ошибка,
- после окончания диеты у всех появляется чувство быстрого заполнения желудка, даже если пищи было совсем мало, это помогает следить за весом в течение нескольких месяцев, но при условии умеренного приёма сладких и высококалорийных блюд,
- если захочется повторить диету снова, то лучше повторить два раза первую неделю и четвёртую,
- если в меню яичной диеты нет точного указания количества какого-либо продукта, то его можно употреблять в любом количестве,
- такая эффективная диета подходит для всех, нет необходимости в дополнительных витаминах.

Продукты яичной диеты:
1. Яйца.
2. Фрукты и ягоды: груши, апельсины, дыня, абрикосы, яблоки, ананасы, персики, помело, киви, мандарины, грейпфруты и сливы. Но кроме: бананов, инжира, манго и винограда.
3. Овощи варёные: цукини или кабачки, баклажаны, фасоль, патиссоны, стручковая фасоль, морковка, зелёный горошек. Нельзя только картофель.
4. Обезжиренный сыр или творог с жирностью не больше 16-17%.
Яичную диету на 4 недели нужно начинать с меню понедельника, не смотря на то, в какой день вы решили сесть на диету.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Рисовая диета

Если вы желаете быстро и стабильно избавляться от нежелательного веса, то рисовая диета – это то, что вам поможет. Неда...

Яичная диета

Яичная диета основывается не на количестве употребляемых калорий, а на тех химических реакциях, которые будут протекать...

Банановая диета

На островах Восходящего солнца берет свое начало всем известная банановая диета. Японские красавицы уверяют, что за нес...

Диета Кима Протасова

Итак! Сидеть на диете Кима Протасова нужно всего 5 недель. В первые три дня можно кушать только сыры, йогурты и сырые о...

Морковная диета для быстрого похудения

Одной из видов монодиет для быстрого похудения является морковная диета, во время которой морковь является основным про...

Свекольная диета как способ быстро похудеть

Если срочно нужен простой и действующий способ быстро сбросить 5-6 лишних килограмм и одновременно укрепить и оздоровить...

Мы в Twitter
No tweets found.