Яичная диета

Яичная диета Яичная диета основывается не на количестве употребляемых калорий, а на тех химических реакциях, которые будут протекать в вашем организме. Чтобы получить желаемые результаты, нужно просто соблюдать режим без изменений и дополнений, а то пользы не будет. Если вам захочется убрать один продукт из диеты, то не заменяйте его другим.

Во время яичной диеты нужно:
- стараться много пить очищенную воду,
- в любое время можно пить кофе или чай (без молока и сахара, можно добавлять заменители),
- разрешено выпивать раз в день баночку газированного напитка, только диетического,
- овощи варить без добавлений и бульонов, только соль, перец, чеснок,
- все блюда готовить без масла,
- при ощущении сильного голода разрешается кушать салаты из огурцов и моркови, но обязательно при этом соблюдать время (1,5-2 часа) после приёма еды,
- строго соблюдать диету с указанными продуктами и их количеством, но при этом ни в коем случае не менять меню обеда с ужином и наоборот,
- если хочется постоянно следить за уменьшением веса, то лучше всего взвешиваться утром; если вы сделали паузу на каком-то периоде 4-х недельной яичной диеты, то для возобновления всё нужно начинать сначала; это нужно делать и тогда, когда допускается малейшая ошибка,
- после окончания диеты у всех появляется чувство быстрого заполнения желудка, даже если пищи было совсем мало, это помогает следить за весом в течение нескольких месяцев, но при условии умеренного приёма сладких и высококалорийных блюд,
- если захочется повторить диету снова, то лучше повторить два раза первую неделю и четвёртую,
- если в меню яичной диеты нет точного указания количества какого-либо продукта, то его можно употреблять в любом количестве,
- такая эффективная диета подходит для всех, нет необходимости в дополнительных витаминах.

Продукты яичной диеты:
1. Яйца.
2. Фрукты и ягоды: груши, апельсины, дыня, абрикосы, яблоки, ананасы, персики, помело, киви, мандарины, грейпфруты и сливы. Но кроме: бананов, инжира, манго и винограда.
3. Овощи варёные: цукини или кабачки, баклажаны, фасоль, патиссоны, стручковая фасоль, морковка, зелёный горошек. Нельзя только картофель.
4. Обезжиренный сыр или творог с жирностью не больше 16-17%.
Яичную диету на 4 недели нужно начинать с меню понедельника, не смотря на то, в какой день вы решили сесть на диету.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Банановая диета

На островах Восходящего солнца берет свое начало всем известная банановая диета. Японские красавицы уверяют, что за нес...

Свекольная диета как способ быстро похудеть

Если срочно нужен простой и действующий способ быстро сбросить 5-6 лишних килограмм и одновременно укрепить и оздоровить...

Результаты и отзывы мясной диеты

Только из названия можно сразу определить, что основными продуктами этой диеты являются мясные. Мясная диета относится ...

Капустно-яблочно-апельсиновая диета

Лучше всего садиться на капустно-яблочно-апельсиновую диету весной. В этой диете упор сделан на овощи и фрукты, богатые...

Диета Кима Протасова. Отзывы диеты

Продолжительность диеты Протасова пять недель. Во время диеты можно есть сырые овощи и кисломолочные продукты, пить как...

Диета на неделю

Строго придерживаясь меню этой диеты, вам удастся распрощаться с 8 кг за одну неделю. Сидя на диете нельзя пить алкого...

Мы в Twitter
No tweets found.