Яичная диета

Яичная диета Яичная диета основывается не на количестве употребляемых калорий, а на тех химических реакциях, которые будут протекать в вашем организме. Чтобы получить желаемые результаты, нужно просто соблюдать режим без изменений и дополнений, а то пользы не будет. Если вам захочется убрать один продукт из диеты, то не заменяйте его другим.

Во время яичной диеты нужно:
- стараться много пить очищенную воду,
- в любое время можно пить кофе или чай (без молока и сахара, можно добавлять заменители),
- разрешено выпивать раз в день баночку газированного напитка, только диетического,
- овощи варить без добавлений и бульонов, только соль, перец, чеснок,
- все блюда готовить без масла,
- при ощущении сильного голода разрешается кушать салаты из огурцов и моркови, но обязательно при этом соблюдать время (1,5-2 часа) после приёма еды,
- строго соблюдать диету с указанными продуктами и их количеством, но при этом ни в коем случае не менять меню обеда с ужином и наоборот,
- если хочется постоянно следить за уменьшением веса, то лучше всего взвешиваться утром; если вы сделали паузу на каком-то периоде 4-х недельной яичной диеты, то для возобновления всё нужно начинать сначала; это нужно делать и тогда, когда допускается малейшая ошибка,
- после окончания диеты у всех появляется чувство быстрого заполнения желудка, даже если пищи было совсем мало, это помогает следить за весом в течение нескольких месяцев, но при условии умеренного приёма сладких и высококалорийных блюд,
- если захочется повторить диету снова, то лучше повторить два раза первую неделю и четвёртую,
- если в меню яичной диеты нет точного указания количества какого-либо продукта, то его можно употреблять в любом количестве,
- такая эффективная диета подходит для всех, нет необходимости в дополнительных витаминах.

Продукты яичной диеты:
1. Яйца.
2. Фрукты и ягоды: груши, апельсины, дыня, абрикосы, яблоки, ананасы, персики, помело, киви, мандарины, грейпфруты и сливы. Но кроме: бананов, инжира, манго и винограда.
3. Овощи варёные: цукини или кабачки, баклажаны, фасоль, патиссоны, стручковая фасоль, морковка, зелёный горошек. Нельзя только картофель.
4. Обезжиренный сыр или творог с жирностью не больше 16-17%.
Яичную диету на 4 недели нужно начинать с меню понедельника, не смотря на то, в какой день вы решили сесть на диету.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Авокадо диета

Если вы любите экзотический авокадо, эта диета для вас. Авокадо богат важными витаминами, особенно В1, В2 и Е, мононена...

Как быстро похудеть за неделю

Диеты, которые рассчитаны на 2-3 дня, приносят кое какие результаты, но они бессмысленны. Так как организм в последующи...

Диета для беременных

Многие медики говорят, что избыточный вес особо опасен при беременности. Если в первые месяцы беременности наблюдается ...

Диета при изжоге

Сложно встретить человека, который хотя бы однажды в жизни не сталкивался с таким неприятным явлением, как изжога. Она ...

Диета при геморрое

Чтобы вы могли правильно выбрать диету при геморрое, нужно знать все особенности своего организма и причины развития за...

Лечиться можно и едой

96% продуктов питания могут …лечить. По мнению врачей, предупредить или даже вылечить болезнь можно едой. Это важный пр...

Мы в Twitter
No tweets found.