Диета 10 кг за 10 дней

Диета 10 кг за 10 дней Все женщины, которые ведут борьбу с лишними килограммами, мечтают о том, чтобы за 10 дней сбросить целых 10кг. Самое приятное то, что такая диета существует и является на 100% эффективной. Диетологи и врачи советуют своим клиентам эту чудесную диету, после которой вы с лёгкостью распрощаетесь с 10 кг.

Эта диета радует своей дешевизной и доступностью, единственным минусом может быть плохое здоровье и недостаточная сила воли. Она категорически противопоказана людям с диабетом, нервными расстройствами и сердечными заболеваниями. Если вы не относитесь к этим категориям, можете посидеть на этой диете 10 дней.

Меню диеты за 10 дней 10 кг

1-й день – 2 л минеральной воды разделить на 5 приёмов пищи.

2-й день – разделить на 4 порции 1.5 л молока и зелёное яблоко.

3-й день – 1л минеральной воды.

4-й день – сегодня вы можете кушать! Салат (белокочанная капуста, морковка) 600 г, заправить оливковым маслом и разделить на 3 раза. Можно пить воду без газа и зеленый чай.

5-й день – 1 л молока.

6-й день – опять кушаем!

Завтрак: 1 яйцо всмятку, некрепкий чай.

Обед: овощной бульон, 150 г говядины, зеленый горошек.

Ужин: 3 зеленых яблока.

7-й день – 1л кефира и 200 г творога, 1 чашка чая без сахара.

8-й день – меню 6 дня.

9-й день – меню 7 дня.

10-й день – меню 6 дня.

Ещё один вариант диеты 10 кг за 10 дней

Капуста – это удивительный овощ, который тормозит рост раковых опухолей, снижает уровень сахара в крови, налаживает работу почек и печени. Во время капустной диеты за все 10 дней вы можете разнообразить свой рацион разными сортами. Вся капуста низкокалорийная и содержит много полезных минералов, растительной клетчатки и витаминов. Можете соединять брюссельскую капусту с цветной, белокочанную с кольраби. Также можете кушать и квашеную капусту.

Капустная диета на 10 дней

Завтрак: зеленый чай. Людям склонным к низкому давлению лучше пить черный кофе. Обед: салат (капуста, морковка), заправить оливковым маслом, 200 г отварной курицы или рыбы. Ужин: салат из квашеной или свежей капусты, перепелиное яйцо, 1 яблоко. Перед сном обезжиренный кефир. На протяжении всех 10 дней диеты еда должна быть без соли. Воды нужно выпивать не меньше 2 л в день. Чтобы сбросить на этой диете 10 кг вам придётся наложить табу на сахар, мучное и алкоголь. Повторять эту диету можно только через 2 месяца.

Еще в этой категории: Диета за неделю 10 кгДиета на 3 дня
Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Капустно-яблочно-апельсиновая диета

Лучше всего садиться на капустно-яблочно-апельсиновую диету весной. В этой диете упор сделан на овощи и фрукты, богатые...

Как похудеть в ногах

Красивые женские ноги всегда притягивали к себе внимание противоположного пола, наверное, поэтому вопрос о том «как поху...

Картофельная диета индейцев Латинской Америки

Диета рассчитана на 15 дней. Основу рациона составляет картофель в варёном и печёном виде. Другие продукты почти не упо...

Бессолевая диета для похудения

Многие женщины, как только услышат название «бессолевая диета» начинают думать, что она менее эффективная, нежели диеты...

Овсяная диета, отзывы о диете

Многие диеты в своей основе содержат крупы. Это потому, что крупы – низкокалорийный продукт, но при этом содержит очень...

Гречневая диета

Гречневая диета - это очень непростая, но эффективная монодиета. До 10 кг вы сможете сбросить сидя на ней. Но если со з...

Мы в Twitter
No tweets found.