Диета 10 кг за 10 дней

Диета 10 кг за 10 дней Все женщины, которые ведут борьбу с лишними килограммами, мечтают о том, чтобы за 10 дней сбросить целых 10кг. Самое приятное то, что такая диета существует и является на 100% эффективной. Диетологи и врачи советуют своим клиентам эту чудесную диету, после которой вы с лёгкостью распрощаетесь с 10 кг.

Эта диета радует своей дешевизной и доступностью, единственным минусом может быть плохое здоровье и недостаточная сила воли. Она категорически противопоказана людям с диабетом, нервными расстройствами и сердечными заболеваниями. Если вы не относитесь к этим категориям, можете посидеть на этой диете 10 дней.

Меню диеты за 10 дней 10 кг

1-й день – 2 л минеральной воды разделить на 5 приёмов пищи.

2-й день – разделить на 4 порции 1.5 л молока и зелёное яблоко.

3-й день – 1л минеральной воды.

4-й день – сегодня вы можете кушать! Салат (белокочанная капуста, морковка) 600 г, заправить оливковым маслом и разделить на 3 раза. Можно пить воду без газа и зеленый чай.

5-й день – 1 л молока.

6-й день – опять кушаем!

Завтрак: 1 яйцо всмятку, некрепкий чай.

Обед: овощной бульон, 150 г говядины, зеленый горошек.

Ужин: 3 зеленых яблока.

7-й день – 1л кефира и 200 г творога, 1 чашка чая без сахара.

8-й день – меню 6 дня.

9-й день – меню 7 дня.

10-й день – меню 6 дня.

Ещё один вариант диеты 10 кг за 10 дней

Капуста – это удивительный овощ, который тормозит рост раковых опухолей, снижает уровень сахара в крови, налаживает работу почек и печени. Во время капустной диеты за все 10 дней вы можете разнообразить свой рацион разными сортами. Вся капуста низкокалорийная и содержит много полезных минералов, растительной клетчатки и витаминов. Можете соединять брюссельскую капусту с цветной, белокочанную с кольраби. Также можете кушать и квашеную капусту.

Капустная диета на 10 дней

Завтрак: зеленый чай. Людям склонным к низкому давлению лучше пить черный кофе. Обед: салат (капуста, морковка), заправить оливковым маслом, 200 г отварной курицы или рыбы. Ужин: салат из квашеной или свежей капусты, перепелиное яйцо, 1 яблоко. Перед сном обезжиренный кефир. На протяжении всех 10 дней диеты еда должна быть без соли. Воды нужно выпивать не меньше 2 л в день. Чтобы сбросить на этой диете 10 кг вам придётся наложить табу на сахар, мучное и алкоголь. Повторять эту диету можно только через 2 месяца.

Еще в этой категории: Диета за неделю 10 кгДиета на 3 дня
Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Лечебное диетическое питание

Лечебная диета применяется, как правило, для людей с различной тяжести заболеваниями. Чаще всего такая диета выступает ...

Капустная диета для похудения

Поскольку капуста – это низкокалорийный продукт, который содержит в себе много необходимых организму витаминов, растите...

Как худеет Бейонсе

Нельзя, конечно, сказать, что это именно творение Бейонсе, так как эта диета была известна еще в 1940-х годах. Но именно...

Лимонная диета для похудения

Середина зимы – это та пора, когда на прилавках магазинов цитрусовых намного больше, чем яблок и груш. Именно поэтому в...

Медицинские диеты – лечебное питание

Невозможно переоценить влияние питания на здоровье и самочувствие человека особенно сегодня, когда огромная масса проду...

Лечебная диета – то, что доктор прописал

Лечебные диеты – верные помощники врачей и их пациентов в борьбе со многими заболеваниями. Правильное питание облегчает...

Мы в Twitter
No tweets found.