Овощная диета

Овощная диета Сидеть на овощной диете лучше в конце лета или в начале осени, когда выбор огромен. Диета рассчитана на месяц, но можно сидеть и дольше, если потом употреблять в пищу необходимые белки и углеводы. Овощная диета – одна из самых безвредных. Её легко придерживаться, она хорошо утоляет голод и легко переносится даже любителями мяса. В овощной диете предлагается включить в рацион такие полезные продукты, как сырая морковь, тыква, сельдерей, фасоль, огурцы, картофель, зеленый салат, зелень. В день можно съедать до полутора килограммов овощей. Овощи отлично сочетаются с обезжиренным молоком, кефиром или йогуртом.

Очень эффективна для похудения капуста в любом виде – вареная, в виде супа, тушеная, квашеная. Она позволяет сбросить до пяти килограммов за неделю не испытывая при этом резкого чувства голода. Добавить к рациону не лишним будет и фрукты – как отличный вариант десерта.

Примерный рацион при овощной диете может выглядеть так: капустный суп, обезжиренный йогурт, фрукты любые, чай и кофе без сахара (можно с мёдом), запеченный картофель, тушеные овощи, салат из свежих овощей с подсолнечным, льняным, кунжутным маслом, помидоры, фаршированные грибами или куриным филе, рыба на пару.

Чисто овощная диета подходит абсолютно всем. Каждый найдёт в ней продукты на свой вкус, поэтому эта диета не кажется серьезным испытанием. Эта диета создана не для того, чтобы ограничивать себя в еде, а для того, чтобы питаться правильно.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета Ксении Бородиной

О том, от какой диеты похудела Бородина, Вы узнаете бесплатно и без отправки смс, прочитав эту статью. Все кто постоянно...

Диета при гастрите

Гастрит желудка - это не безобидное заболевание, поскольку в результате начинает развиваться нарушение всасывания многи...

На повестке дня – дневная диета

У вас завтра день рождения, и вы вдруг обнаружили, что не влезаете в платье, купленное специально для этого случая. Туг...

Шоколадная диета для похудения

Шоколадная диета очень понравится сладкоежкам, которые не знают, как похудеть, и при этом вовсе не ограничивать себя в ...

Еда лечит, еда и калечит

Каждая женщина хотя бы раз в жизни сидела на диете. Как правило, цель у всех одна – сбросить лишний вес. Но мало кто за...

Как похудеть за неделю без вреда для своей фигуры и здоровья

Те женщины, которые хотят быстро похудеть, обязательно должны знать, что диеты не принесут вреда только в одном случае: ...

Мы в Twitter
No tweets found.