Овощная диета

Овощная диета Сидеть на овощной диете лучше в конце лета или в начале осени, когда выбор огромен. Диета рассчитана на месяц, но можно сидеть и дольше, если потом употреблять в пищу необходимые белки и углеводы. Овощная диета – одна из самых безвредных. Её легко придерживаться, она хорошо утоляет голод и легко переносится даже любителями мяса. В овощной диете предлагается включить в рацион такие полезные продукты, как сырая морковь, тыква, сельдерей, фасоль, огурцы, картофель, зеленый салат, зелень. В день можно съедать до полутора килограммов овощей. Овощи отлично сочетаются с обезжиренным молоком, кефиром или йогуртом.

Очень эффективна для похудения капуста в любом виде – вареная, в виде супа, тушеная, квашеная. Она позволяет сбросить до пяти килограммов за неделю не испытывая при этом резкого чувства голода. Добавить к рациону не лишним будет и фрукты – как отличный вариант десерта.

Примерный рацион при овощной диете может выглядеть так: капустный суп, обезжиренный йогурт, фрукты любые, чай и кофе без сахара (можно с мёдом), запеченный картофель, тушеные овощи, салат из свежих овощей с подсолнечным, льняным, кунжутным маслом, помидоры, фаршированные грибами или куриным филе, рыба на пару.

Чисто овощная диета подходит абсолютно всем. Каждый найдёт в ней продукты на свой вкус, поэтому эта диета не кажется серьезным испытанием. Эта диета создана не для того, чтобы ограничивать себя в еде, а для того, чтобы питаться правильно.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Беременная еда

Тест на беременность показал две полоски? Новоиспечённому папе лучше сообщить об этом за ужином. Или за завтраком, или ...

Банановая диета для похудения

Весной все девушки начинают задумываться над тем, какую диету выбрать, ведь после зимних шуб и пальто придётся ходить в...

Диета Кейт Миддлтон

Для каждой женщины день свадьбы - это особое событие, к которому она тщательно готовится. А когда твой жених - принц, то...

Как быстро похудеть за неделю

Диеты, которые рассчитаны на 2-3 дня, приносят кое какие результаты, но они бессмысленны. Так как организм в последующи...

Диета Ларисы Долиной

Лариса Долина благодаря кефирной диете похудела на 26 килограммов. Суть диеты очень простая: обычные дни чередуются с к...

Яичная диета

Яичная диета основывается не на количестве употребляемых калорий, а на тех химических реакциях, которые будут протекать...

Мы в Twitter
No tweets found.