Овощная диета

Овощная диета Сидеть на овощной диете лучше в конце лета или в начале осени, когда выбор огромен. Диета рассчитана на месяц, но можно сидеть и дольше, если потом употреблять в пищу необходимые белки и углеводы. Овощная диета – одна из самых безвредных. Её легко придерживаться, она хорошо утоляет голод и легко переносится даже любителями мяса. В овощной диете предлагается включить в рацион такие полезные продукты, как сырая морковь, тыква, сельдерей, фасоль, огурцы, картофель, зеленый салат, зелень. В день можно съедать до полутора килограммов овощей. Овощи отлично сочетаются с обезжиренным молоком, кефиром или йогуртом.

Очень эффективна для похудения капуста в любом виде – вареная, в виде супа, тушеная, квашеная. Она позволяет сбросить до пяти килограммов за неделю не испытывая при этом резкого чувства голода. Добавить к рациону не лишним будет и фрукты – как отличный вариант десерта.

Примерный рацион при овощной диете может выглядеть так: капустный суп, обезжиренный йогурт, фрукты любые, чай и кофе без сахара (можно с мёдом), запеченный картофель, тушеные овощи, салат из свежих овощей с подсолнечным, льняным, кунжутным маслом, помидоры, фаршированные грибами или куриным филе, рыба на пару.

Чисто овощная диета подходит абсолютно всем. Каждый найдёт в ней продукты на свой вкус, поэтому эта диета не кажется серьезным испытанием. Эта диета создана не для того, чтобы ограничивать себя в еде, а для того, чтобы питаться правильно.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Результаты и отзывы мясной диеты

Только из названия можно сразу определить, что основными продуктами этой диеты являются мясные. Мясная диета относится ...

Капустная диета для похудения

Поскольку капуста – это низкокалорийный продукт, который содержит в себе много необходимых организму витаминов, растите...

Диета для 3 группы крови

Тип В (3 группа крови) – это "странник, путешественник, кочевник". Представители этого типа занимают приблизительно 25%...

Как похудеть в ногах

Красивые женские ноги всегда притягивали к себе внимание противоположного пола, наверное, поэтому вопрос о том «как поху...

Лечебная диета – то, что доктор прописал

Лечебные диеты – верные помощники врачей и их пациентов в борьбе со многими заболеваниями. Правильное питание облегчает...

Диета для поклонников арбузов

Арбузная диета рекомендована людям при недостаточности кровообращения, подагре, ожирении, нефритах, болезнях печени и ж...

Мы в Twitter
No tweets found.