Огуречная диета

Огуречная диета То, что огурцы благоприятно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, улучшают кожу, подстегивают обмен веществ и регулируют водно-солевой баланс организма, всем давно известно. Их рекомендуют употреблять всем людям с подагрой, избыточным весом, проблемами с сердцем и сосудами.

Огуречная диета рассчитана на 7 дней, придерживаясь её можно легко сбросить несколько лишних килограммов. Калорийность этой диеты не превышает 900 ккал в сутки, поэтому всем рекомендовано принимать поливитаминные комплексы до, во время и после диеты. Если чувство голода, возникающее из-за недостаточно калорийной пищи не даёт вам покоя, принимайте до еды ложку клетчатки.

На завтрак каждый день можно кушать что угодно, но при условии, что калорийность блюда будет не больше 200 ккал. А на обед, полдник и ужин ешьте только салат из свежих огурцов, заправленный майонезом или сметаной. Салат готовится из расчета на 1 килограмм огурцов всего 30 граммов сметаны или майонеза. В салат можно добавить любую зелень в неограниченном количестве.

Приготовив салат, его нужно разделить на три равные порции – это и есть обед, полдник и ужин. Можно есть по кусочку хлеба с отрубями в каждый прием пищи. На ночь разрешается съесть яблоко. Пить в течение дня можно без ограничений, но только полезные напитки: несладкий чай, очищенную воду, минеральную воду без газа. Один раз в день можно позволить себе чай с чайной ложкой меда.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета Тины Канделаки

Тина Канделаки – очень интересная и стильная особа. Она считает, что любая девушка может быть красивой, нужно лишь уметь...

Бессолевая диета для похудения

Многие женщины, как только услышат название «бессолевая диета» начинают думать, что она менее эффективная, нежели диеты...

Как похудеть в ногах

Красивые женские ноги всегда притягивали к себе внимание противоположного пола, наверное, поэтому вопрос о том «как поху...

Самая быстрая диета осени

Арбузную диету по праву можно назвать самой быстрой и самой вкусной диетой осени. С её помощью вы уберете живот и уменьш...

Диета Кейт Миддлтон

Для каждой женщины день свадьбы - это особое событие, к которому она тщательно готовится. А когда твой жених - принц, то...

Овсяная диета для похудения

Овсяная диета для похудения – это одновременно вкусная, щадящая и эффективная диета. Для правильного её соблюдения вам ...

Мы в Twitter
No tweets found.