Огуречная диета

Огуречная диета То, что огурцы благоприятно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, улучшают кожу, подстегивают обмен веществ и регулируют водно-солевой баланс организма, всем давно известно. Их рекомендуют употреблять всем людям с подагрой, избыточным весом, проблемами с сердцем и сосудами.

Огуречная диета рассчитана на 7 дней, придерживаясь её можно легко сбросить несколько лишних килограммов. Калорийность этой диеты не превышает 900 ккал в сутки, поэтому всем рекомендовано принимать поливитаминные комплексы до, во время и после диеты. Если чувство голода, возникающее из-за недостаточно калорийной пищи не даёт вам покоя, принимайте до еды ложку клетчатки.

На завтрак каждый день можно кушать что угодно, но при условии, что калорийность блюда будет не больше 200 ккал. А на обед, полдник и ужин ешьте только салат из свежих огурцов, заправленный майонезом или сметаной. Салат готовится из расчета на 1 килограмм огурцов всего 30 граммов сметаны или майонеза. В салат можно добавить любую зелень в неограниченном количестве.

Приготовив салат, его нужно разделить на три равные порции – это и есть обед, полдник и ужин. Можно есть по кусочку хлеба с отрубями в каждый прием пищи. На ночь разрешается съесть яблоко. Пить в течение дня можно без ограничений, но только полезные напитки: несладкий чай, очищенную воду, минеральную воду без газа. Один раз в день можно позволить себе чай с чайной ложкой меда.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Как похудеть в ногах

Красивые женские ноги всегда притягивали к себе внимание противоположного пола, наверное, поэтому вопрос о том «как поху...

Атопический дерматит у малышей лечим диетой и спортом

Ярко-красные щёчки у годовалого карапуза – предмет восхищения соседей и головная боль мамы. Диагноз «атопический дермат...

Яблочно-креветочная диета Анны Семенович

Анна Семенович – певица и актриса, которую по праву считают эталоном российского шоу-бизнеса. Добиться такого статуса ей...

Результаты и отзывы мясной диеты

Только из названия можно сразу определить, что основными продуктами этой диеты являются мясные. Мясная диета относится ...

Диета звезды мирового кино Мелани Гриффит

Козырь диеты Мелани Гриффит – морепродукты. Благодаря дарам моря она похудела на 12 килограммов всего за несколько месяц...

Диета Малышевой

Известный доктор и телеведущая Елена Малышева разработала уникальную методику для похудения, а также дала советы по улуч...

Мы в Twitter
No tweets found.