Огуречная диета

Огуречная диета То, что огурцы благоприятно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, улучшают кожу, подстегивают обмен веществ и регулируют водно-солевой баланс организма, всем давно известно. Их рекомендуют употреблять всем людям с подагрой, избыточным весом, проблемами с сердцем и сосудами.

Огуречная диета рассчитана на 7 дней, придерживаясь её можно легко сбросить несколько лишних килограммов. Калорийность этой диеты не превышает 900 ккал в сутки, поэтому всем рекомендовано принимать поливитаминные комплексы до, во время и после диеты. Если чувство голода, возникающее из-за недостаточно калорийной пищи не даёт вам покоя, принимайте до еды ложку клетчатки.

На завтрак каждый день можно кушать что угодно, но при условии, что калорийность блюда будет не больше 200 ккал. А на обед, полдник и ужин ешьте только салат из свежих огурцов, заправленный майонезом или сметаной. Салат готовится из расчета на 1 килограмм огурцов всего 30 граммов сметаны или майонеза. В салат можно добавить любую зелень в неограниченном количестве.

Приготовив салат, его нужно разделить на три равные порции – это и есть обед, полдник и ужин. Можно есть по кусочку хлеба с отрубями в каждый прием пищи. На ночь разрешается съесть яблоко. Пить в течение дня можно без ограничений, но только полезные напитки: несладкий чай, очищенную воду, минеральную воду без газа. Один раз в день можно позволить себе чай с чайной ложкой меда.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Белковая диета: плюсы и минусы

Белковая диета – это хорошая возможность обрести красивое тело. Эта диета предназначена для быстрого сжигания веса. При...

Что есть чтобы похудеть

Наверное мало кто знает, что существуют такие продукты, которые не только не добавляют лишних килограмм, а также борются...

Диета Ксении Бородиной

О том, от какой диеты похудела Бородина, Вы узнаете бесплатно и без отправки смс, прочитав эту статью. Все кто постоянно...

Капустно-яблочно-апельсиновая диета

Лучше всего садиться на капустно-яблочно-апельсиновую диету весной. В этой диете упор сделан на овощи и фрукты, богатые...

Голливудская диета — до 10кг за две недели

Большинство диет построено на одном из наиболее действенных принципов: бессолевой рацион либо низкокалорийное питание. ...

Творожная диета для похудения

Творожная диета низкоуглеводная и основывается на активном употреблении творога. Благодаря высокому содержанию в нём со...

Мы в Twitter
No tweets found.