Огуречная диета для похудения

Огуречная диета для похудения Огуречная диета для похудения поможет вам сбросить до 5 килограмм за одну неделю. Поскольку такая диета относится к сезонным, на неё лучше всего садиться в сезон огурцов. Огуречная диета основана на растительной клетчатке и воде, так как огурец на 90% состоит из воды. Получается, что если вы съедите на протяжении дня два килограмма огурцов, то фактически выпьете 1кг 800г воды. И при этом не ощутите никакого чувства голода.

Плюсы огуречной диеты:
a) нормализация обмена веществ,
b) лёгкая диета, не возникает чувства голода,
c) очищение организма от шлаков.

Минусы огуречной диеты:
1) в меню есть солёные огурцы, которые не всем можно кушать,
2) возможность отравления пестицидами (для выращивания овощей используют пестициды),
3) большая нагрузка на почки, поэтому людям с болезнями почек не следует садиться на такую диету.

Основа диеты – это специальный огуречный салат: 1кг огурцов крупно нарезать, добавить 3ст.л. майонеза, только нежирного (если хотите, майонез можно заменить сметаной), щепотка соли, зелень (петрушка, кинза, базилик, сельдерей, тархун). Весь получившейся салат нужно разделить на 3 приёма.
Завтрак: с 8 до 10 часов.
Обед: с 13 до 15 часов.
Ужин: с 18 до 20 часов.

К каждому приёму пищи можете добавить по кусочку чёрного хлеба. После 20.00 можете съесть фруктовый салатик. Во время этой диеты вы можете на протяжении всего дня пить кофе с сахаром или чай с мёдом. К этому небогатому рациону нужно добавить витамины, так как полного набора нет ни в огурцах, ни в майонезе с хлебом.

Ещё один вариант огуречной диеты на 7 дней
Завтрак: кусочек ржаного хлеба или тост, 3 огурца.
Обед – несколько вариантов на выбор:
• суп из овощей (морковь, редис, огурец), ничего не обжаривать, 1 яблоко;
• 100г вареной куриной грудинки, салат из редиса и огурца;
• 100г рыбы на гриле, 60г риса и 2 солёных огурца;
• салат из овощей, 50г сыра твёрдых сортов, 1 яйцо, 1 апельсин.
Ужин: салат из огурцов и листьев салата на растительном масле.

В качестве перекуса во время обеденного перерыва можно кушать апельсины, груши, яблоки. Посидев на этой диете, вы будете довольны результатом. Лучше всего садиться на огуречную диету летом, в сезон сбора огурцов. Тогда будет минимальная вероятность того, что вы отравитесь пестицидами, и в это время огурцы доступны для всех.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Бессолевая диета для похудения

Многие женщины, как только услышат название «бессолевая диета» начинают думать, что она менее эффективная, нежели диеты...

Как похудеть за неделю

4 кг в месяц – именно такую цифру диетологи называют безопасной для желающих похудеть, иначе говоря - это не отразится ...

Диета для любителей винограда

При помощи винограда можно похудеть за четыре дня на два килограмма. Более четырех дней придерживаться этой диеты нежел...

Гречневая диета для похудения

В последнее время гречневая диета для похудения существует в разных модификациях. Один из таких вариантов – 3 дневная г...

Гречневая диета

Гречневая диета - это очень непростая, но эффективная монодиета. До 10 кг вы сможете сбросить сидя на ней. Но если со з...

Банановая диета

На островах Восходящего солнца берет свое начало всем известная банановая диета. Японские красавицы уверяют, что за нес...

Мы в Twitter
No tweets found.