Огуречная диета для похудения

Огуречная диета для похудения Огуречная диета для похудения поможет вам сбросить до 5 килограмм за одну неделю. Поскольку такая диета относится к сезонным, на неё лучше всего садиться в сезон огурцов. Огуречная диета основана на растительной клетчатке и воде, так как огурец на 90% состоит из воды. Получается, что если вы съедите на протяжении дня два килограмма огурцов, то фактически выпьете 1кг 800г воды. И при этом не ощутите никакого чувства голода.

Плюсы огуречной диеты:
a) нормализация обмена веществ,
b) лёгкая диета, не возникает чувства голода,
c) очищение организма от шлаков.

Минусы огуречной диеты:
1) в меню есть солёные огурцы, которые не всем можно кушать,
2) возможность отравления пестицидами (для выращивания овощей используют пестициды),
3) большая нагрузка на почки, поэтому людям с болезнями почек не следует садиться на такую диету.

Основа диеты – это специальный огуречный салат: 1кг огурцов крупно нарезать, добавить 3ст.л. майонеза, только нежирного (если хотите, майонез можно заменить сметаной), щепотка соли, зелень (петрушка, кинза, базилик, сельдерей, тархун). Весь получившейся салат нужно разделить на 3 приёма.
Завтрак: с 8 до 10 часов.
Обед: с 13 до 15 часов.
Ужин: с 18 до 20 часов.

К каждому приёму пищи можете добавить по кусочку чёрного хлеба. После 20.00 можете съесть фруктовый салатик. Во время этой диеты вы можете на протяжении всего дня пить кофе с сахаром или чай с мёдом. К этому небогатому рациону нужно добавить витамины, так как полного набора нет ни в огурцах, ни в майонезе с хлебом.

Ещё один вариант огуречной диеты на 7 дней
Завтрак: кусочек ржаного хлеба или тост, 3 огурца.
Обед – несколько вариантов на выбор:
• суп из овощей (морковь, редис, огурец), ничего не обжаривать, 1 яблоко;
• 100г вареной куриной грудинки, салат из редиса и огурца;
• 100г рыбы на гриле, 60г риса и 2 солёных огурца;
• салат из овощей, 50г сыра твёрдых сортов, 1 яйцо, 1 апельсин.
Ужин: салат из огурцов и листьев салата на растительном масле.

В качестве перекуса во время обеденного перерыва можно кушать апельсины, груши, яблоки. Посидев на этой диете, вы будете довольны результатом. Лучше всего садиться на огуречную диету летом, в сезон сбора огурцов. Тогда будет минимальная вероятность того, что вы отравитесь пестицидами, и в это время огурцы доступны для всех.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета от Джулии Робертс

Этой диеты придерживаются многие звезды Голливуда. Прославилась она как диета, которая подтягивает кожу лица. Блестящий ...

Творожная диета для похудения

Творожная диета низкоуглеводная и основывается на активном употреблении творога. Благодаря высокому содержанию в нём со...

Фруктово-овощная диета

Первая фруктово-овощная диета была создана в Америке. Первым результатом снижения веса на такой диете официально зареги...

Фруктовая диета для похудения

Большим минусом всех эффективных диет является то, что вам приходится постоянно ограничивать себя в продуктах, но от эт...

Водная диета

Водная диета базируется на том, что нужно пить только чистую негазированную воду. Такие напитки как чай, кофе, соки, ко...

Голливудская диета — до 10кг за две недели

Большинство диет построено на одном из наиболее действенных принципов: бессолевой рацион либо низкокалорийное питание. ...

Мы в Twitter
No tweets found.