Монодиета яблочная

диета яблочная Яблочная диета призвана нормализовать обмен веществ и снизить вес. Лучше всего эту монодиету использовать как дополнение к более лёгким диетам. На яблоках лучше всего сидеть в разгрузочный день – не более 1 раза в неделю. Экологически чистые яблоки очень полезны для организма, они содержат пектин, фолиевую кислоту и железо. Но тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта, следует помнить, что многие сорта яблок могут вызывать повышенное газообразование в кишечнике.

Известно четыре варианта яблочной монодиеты:

1. Целый день можно есть только яблоки в неограниченном количестве, минеральную воду и разные травяные чаи, а также зеленый чай без сахара можно пить сколько угодно.

2. В день нужно съесть полтора килограмма яблок в сыром или печеном виде. Пить ничего нельзя.

3. В день можно съесть 5-6 крупных яблок, запивать каждое яблоко нужно нежирным кефиром (0,5 стакана).

4. Четвертый вариант диеты на яблоках для самых стойких. Он рассчитан на 7 дней. Яблоки нужно есть строго по схеме. В первый день – 1 килограмм, во второй – полтора, в третий – два, на четвёртый день – два килограмма, на пятый – полтора, на шестой день – один килограмм яблок. Яблоки можно есть в сыром виде, запекать в духовке без сахара, тушить без сахара. Пить можно зелёный чай без сахара. Если чувство голода совсем невыносимо, можно позволить себе съесть горсточку сухариков или пару кусочков чёрного хлеба.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета Кейт Миддлтон

Для каждой женщины день свадьбы - это особое событие, к которому она тщательно готовится. А когда твой жених - принц, то...

Диета Лолиты

Всем известная певица и звезда Лолита всегда борется со своим лишним весом. За всю свою жизнь она перепробовала самые ра...

Грейпфрутовая диета

Впервые о грейпфрутовой диете заговорили многие звезды Голливуда в 70-х. Грейпфрутовая диета популярна тем, что в этом ...

Диета Ксении Бородиной

О том, от какой диеты похудела Бородина, Вы узнаете бесплатно и без отправки смс, прочитав эту статью. Все кто постоянно...

Лимонная диета для похудения

Середина зимы – это та пора, когда на прилавках магазинов цитрусовых намного больше, чем яблок и груш. Именно поэтому в...

Кремлевская диета. Отзывы о кремлевской диете

Соблюдая кремлевскую диету, за неделю можно похудеть на 5 килограмм, а за две недели можно сбросить от 8 до 15 килограм...

Мы в Twitter
No tweets found.