Монодиета яблочная

диета яблочная Яблочная диета призвана нормализовать обмен веществ и снизить вес. Лучше всего эту монодиету использовать как дополнение к более лёгким диетам. На яблоках лучше всего сидеть в разгрузочный день – не более 1 раза в неделю. Экологически чистые яблоки очень полезны для организма, они содержат пектин, фолиевую кислоту и железо. Но тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта, следует помнить, что многие сорта яблок могут вызывать повышенное газообразование в кишечнике.

Известно четыре варианта яблочной монодиеты:

1. Целый день можно есть только яблоки в неограниченном количестве, минеральную воду и разные травяные чаи, а также зеленый чай без сахара можно пить сколько угодно.

2. В день нужно съесть полтора килограмма яблок в сыром или печеном виде. Пить ничего нельзя.

3. В день можно съесть 5-6 крупных яблок, запивать каждое яблоко нужно нежирным кефиром (0,5 стакана).

4. Четвертый вариант диеты на яблоках для самых стойких. Он рассчитан на 7 дней. Яблоки нужно есть строго по схеме. В первый день – 1 килограмм, во второй – полтора, в третий – два, на четвёртый день – два килограмма, на пятый – полтора, на шестой день – один килограмм яблок. Яблоки можно есть в сыром виде, запекать в духовке без сахара, тушить без сахара. Пить можно зелёный чай без сахара. Если чувство голода совсем невыносимо, можно позволить себе съесть горсточку сухариков или пару кусочков чёрного хлеба.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Лечиться можно и едой

96% продуктов питания могут …лечить. По мнению врачей, предупредить или даже вылечить болезнь можно едой. Это важный пр...

Как похудеть за неделю

4 кг в месяц – именно такую цифру диетологи называют безопасной для желающих похудеть, иначе говоря - это не отразится ...

Японская диета

О японской диете ходит много слухов: одни говорят, что она разработана одной клиникой для людей с лишним весом, другие ...

Белковая диета отзывы

Белковая диета сегодня является одной из самых популярных диет. Татьяна Мишина (33 года, г.Орехово-Зуево), которая в...

Шоколадная диета для похудения

Шоколадная диета очень понравится сладкоежкам, которые не знают, как похудеть, и при этом вовсе не ограничивать себя в ...

Диета Майи Плисецкой

Майя Плисецкая красивая и неподражаемая балерина, которая уверена в том, что главный секрет питания в том, что кушать ...

Мы в Twitter
No tweets found.