Монодиета яблочная

диета яблочная Яблочная диета призвана нормализовать обмен веществ и снизить вес. Лучше всего эту монодиету использовать как дополнение к более лёгким диетам. На яблоках лучше всего сидеть в разгрузочный день – не более 1 раза в неделю. Экологически чистые яблоки очень полезны для организма, они содержат пектин, фолиевую кислоту и железо. Но тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта, следует помнить, что многие сорта яблок могут вызывать повышенное газообразование в кишечнике.

Известно четыре варианта яблочной монодиеты:

1. Целый день можно есть только яблоки в неограниченном количестве, минеральную воду и разные травяные чаи, а также зеленый чай без сахара можно пить сколько угодно.

2. В день нужно съесть полтора килограмма яблок в сыром или печеном виде. Пить ничего нельзя.

3. В день можно съесть 5-6 крупных яблок, запивать каждое яблоко нужно нежирным кефиром (0,5 стакана).

4. Четвертый вариант диеты на яблоках для самых стойких. Он рассчитан на 7 дней. Яблоки нужно есть строго по схеме. В первый день – 1 килограмм, во второй – полтора, в третий – два, на четвёртый день – два килограмма, на пятый – полтора, на шестой день – один килограмм яблок. Яблоки можно есть в сыром виде, запекать в духовке без сахара, тушить без сахара. Пить можно зелёный чай без сахара. Если чувство голода совсем невыносимо, можно позволить себе съесть горсточку сухариков или пару кусочков чёрного хлеба.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Результаты и отзывы мясной диеты

Только из названия можно сразу определить, что основными продуктами этой диеты являются мясные. Мясная диета относится ...

Диета при эрозивном гастрите с пониженной кислотностью

Основная задача диеты при эрозивном гастрите с пониженной кислотностью – это способствовать выработке желудочного сока ...

Еда лечит, еда и калечит

Каждая женщина хотя бы раз в жизни сидела на диете. Как правило, цель у всех одна – сбросить лишний вес. Но мало кто за...

Капустно-яблочно-апельсиновая диета

Лучше всего садиться на капустно-яблочно-апельсиновую диету весной. В этой диете упор сделан на овощи и фрукты, богатые...

Осень особенно остро чувствуют поэты и язвенники

Именно в эту чудную пору года болезнь напоминает о своём существовании. Опытные больные (в основном мужчины) знают: кро...

Лечебная диета – то, что доктор прописал

Лечебные диеты – верные помощники врачей и их пациентов в борьбе со многими заболеваниями. Правильное питание облегчает...

Мы в Twitter
No tweets found.