Лимонная диета для похудения

Лимонная диета для похудения Середина зимы – это та пора, когда на прилавках магазинов цитрусовых намного больше, чем яблок и груш. Именно поэтому в этот период среди женщин лидирует лимонная диета для похудения. С одной стороны – цены на него как никогда низкие, и его можно употреблять килограммами. А вот с другой – новогодние застолья после себя оставляют не только радостные воспоминания, но и лишние килограммы.

Существует достаточно много вариантов лимонной диеты. Разные способы употребления приносят и разные результаты. Впервые об этой диете заговорил известный американский диетолог Чонг. Она пришла к выводу, что лимонная кислота не только вступает в реакцию с жирами, но также их полностью сжигает и нейтрализует.

Лимонная диета для похудения от Чонг

Каждый день должен начинаться с того, что вы будете выпивать сок из определённого количества лимонов. Сок одного лимона следует разбавлять только одним стаканом воды.
1 день – сок 1 лимона разведённый в одном стакане воды.
2 день – сок 2 лимонов нужно развести двумя стаканами воды (желательно холодной) и так далее. Продолжать по возрастающей до шести лимонов и шести стаканов воды, то есть 6 дней.
7 день – разгрузочный. На протяжении всего этого дня нужно выпить сок 3 лимонов, разведённый в трёх литрах воды с тремя ложками мёда.
С восьмого дня количество лимонов употреблять по убывающей, начиная с 6 штучек.

Во время такой классической лимонной диеты вам не нужно делать никаких ограничений в питании. Результативность порадует: минус 5-6 кг за весь цикл. На первый взгляд такая диета очень простая – не голодная и не дорогая. Вот только не всегда отзывы об этой диете лестные. Те, кто пробовал такой способ похудения, говорят, что выполнить всю методику очень тяжело.

Если первые три дня очень легко выпить три стакана воды с лимонным соком, то следующие дни это практически нереально. Поэтому большинство худеющих начинают изменять диету и разводят нужное количество сока уже на 2-3 стакана. Такой подход тоже даёт обещанный результат, только стенки пищевода могут сильно пострадать из-за высококонцентрированного сока.

Второй вариант лимонной диеты

Эта диета рассчитана всего на одну неделю, на протяжении которой вам нужно будет употреблять натощак сок 1 лимона, разведённого в 1 стакане холодной воды. Это же проделывать и вечером вместо ужина. На протяжении всего дня тоже не следует чревоугодничать или голодать. Чтобы такая диета дала положительные результаты, вы должны ограничить употребление сладких продуктов. А вот жирные блюда абсолютно не помешают, только в разумных количествах. За все 7 дней вы сможете раз и навсегда распрощаться с 4 килограммами.

Перед тем как садиться на лимонную диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Поскольку лимоны вызывают повышенную кислотность, они запрещены людям с проблемами пищеварительной системы и желудка, которых мучают гастриты и язвы, а также, если вы имеете аллергию на любые цитрусовые продукты.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Творожная диета для похудения

Творожная диета низкоуглеводная и основывается на активном употреблении творога. Благодаря высокому содержанию в нём со...

Как худеет Бейонсе

Нельзя, конечно, сказать, что это именно творение Бейонсе, так как эта диета была известна еще в 1940-х годах. Но именно...

Банановая диета для похудения

Весной все девушки начинают задумываться над тем, какую диету выбрать, ведь после зимних шуб и пальто придётся ходить в...

Диета для беременных

Многие медики говорят, что избыточный вес особо опасен при беременности. Если в первые месяцы беременности наблюдается ...

Худеть – с пользой для тела

Ни в чём почти себе не отказывать и при этом …худеть. Оказывается, такое возможно. Просто есть надо понемножку и тщател...

Диета Кейт Миддлтон

Для каждой женщины день свадьбы - это особое событие, к которому она тщательно готовится. А когда твой жених - принц, то...

Мы в Twitter
No tweets found.