Лимонная диета для похудения

Лимонная диета для похудения Середина зимы – это та пора, когда на прилавках магазинов цитрусовых намного больше, чем яблок и груш. Именно поэтому в этот период среди женщин лидирует лимонная диета для похудения. С одной стороны – цены на него как никогда низкие, и его можно употреблять килограммами. А вот с другой – новогодние застолья после себя оставляют не только радостные воспоминания, но и лишние килограммы.

Существует достаточно много вариантов лимонной диеты. Разные способы употребления приносят и разные результаты. Впервые об этой диете заговорил известный американский диетолог Чонг. Она пришла к выводу, что лимонная кислота не только вступает в реакцию с жирами, но также их полностью сжигает и нейтрализует.

Лимонная диета для похудения от Чонг

Каждый день должен начинаться с того, что вы будете выпивать сок из определённого количества лимонов. Сок одного лимона следует разбавлять только одним стаканом воды.
1 день – сок 1 лимона разведённый в одном стакане воды.
2 день – сок 2 лимонов нужно развести двумя стаканами воды (желательно холодной) и так далее. Продолжать по возрастающей до шести лимонов и шести стаканов воды, то есть 6 дней.
7 день – разгрузочный. На протяжении всего этого дня нужно выпить сок 3 лимонов, разведённый в трёх литрах воды с тремя ложками мёда.
С восьмого дня количество лимонов употреблять по убывающей, начиная с 6 штучек.

Во время такой классической лимонной диеты вам не нужно делать никаких ограничений в питании. Результативность порадует: минус 5-6 кг за весь цикл. На первый взгляд такая диета очень простая – не голодная и не дорогая. Вот только не всегда отзывы об этой диете лестные. Те, кто пробовал такой способ похудения, говорят, что выполнить всю методику очень тяжело.

Если первые три дня очень легко выпить три стакана воды с лимонным соком, то следующие дни это практически нереально. Поэтому большинство худеющих начинают изменять диету и разводят нужное количество сока уже на 2-3 стакана. Такой подход тоже даёт обещанный результат, только стенки пищевода могут сильно пострадать из-за высококонцентрированного сока.

Второй вариант лимонной диеты

Эта диета рассчитана всего на одну неделю, на протяжении которой вам нужно будет употреблять натощак сок 1 лимона, разведённого в 1 стакане холодной воды. Это же проделывать и вечером вместо ужина. На протяжении всего дня тоже не следует чревоугодничать или голодать. Чтобы такая диета дала положительные результаты, вы должны ограничить употребление сладких продуктов. А вот жирные блюда абсолютно не помешают, только в разумных количествах. За все 7 дней вы сможете раз и навсегда распрощаться с 4 килограммами.

Перед тем как садиться на лимонную диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Поскольку лимоны вызывают повышенную кислотность, они запрещены людям с проблемами пищеварительной системы и желудка, которых мучают гастриты и язвы, а также, если вы имеете аллергию на любые цитрусовые продукты.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Как правильно бегать чтобы похудеть

О том, как же похудеть с помощью бега, мы начинаем думать только тогда, когда лишние килограммы бросаются в глаза. Не см...

Белковая диета: плюсы и минусы

Белковая диета – это хорошая возможность обрести красивое тело. Эта диета предназначена для быстрого сжигания веса. При...

Диета при изжоге

Сложно встретить человека, который хотя бы однажды в жизни не сталкивался с таким неприятным явлением, как изжога. Она ...

Апельсиновая диета

Если вы всё ещё не определились со способом похудения, садитесь на приятную и ароматную диету - апельсиновую. Апельсины...

Диета для поклонников арбузов

Арбузная диета рекомендована людям при недостаточности кровообращения, подагре, ожирении, нефритах, болезнях печени и ж...

Авокадо диета

Если вы любите экзотический авокадо, эта диета для вас. Авокадо богат важными витаминами, особенно В1, В2 и Е, мононена...

Мы в Twitter
No tweets found.