Капустно-яблочно-апельсиновая диета

Капустно-яблочно-апельсиновая диета Лучше всего садиться на капустно-яблочно-апельсиновую диету весной. В этой диете упор сделан на овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Весной витаминов в продуктах уже совсем мало, поэтому всем рекомендуется при этой диете принимать поливитамины. Сидеть на диете можно не более двух недель, одновременно необходимо заниматься спортом, физкультурой. Те, кто испробовал эту диету на себе, утверждают, что похудели минимум на один размер.

Итак, нельзя есть сахар и соль, все продукты нужно тушить, а не жарить, ужин должен быть минимум за три часа до сна, кушать необходимо очень медленно. Жидкости в период соблюдения этой фруктово-овощной диеты выпивать необходимо не менее двух литров в сутки. Приступим.

На завтрак – горячий бутерброд: хлеб, масло, яблоко, сыр – всё это запечь до золотистой корочки на сыре. Бутербродов можно съесть не больше двух.

Второй завтрак – фрукты: яблоко, груша, апельсин.

Обед – борщ постный, салат с капустой, морковью, яблоком, луком и сельдереем, картофель отварной в мундирах, овощной суп с плавленым сырком – на выбор. На десерт компот из апельсинов и яблок без сахара.

Полдник – фрукты: яблоко, груша, апельсин.

Ужин – тушёная капуста с грибами, омлет (два яйца, сладкий перец, помидоры, капуста). Или бананы (не больше трёх), салат из любых фруктов с медом или йогуртом – на выбор.

Перед сном можно выпить стакан нежирного кефира.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

На повестке дня – дневная диета

У вас завтра день рождения, и вы вдруг обнаружили, что не влезаете в платье, купленное специально для этого случая. Туг...

Диета 10 кг за 10 дней

Все женщины, которые ведут борьбу с лишними килограммами, мечтают о том, чтобы за 10 дней сбросить целых 10кг. Самое пр...

Диета Кейт Миддлтон

Для каждой женщины день свадьбы - это особое событие, к которому она тщательно готовится. А когда твой жених - принц, то...

Диета Людмилы Марковны Гурченко

Людмила Марковна и в 70 лет сохраняла отличную фигуру и объемы молодой девушки. Диета Людмилы Гурченко – это ограничения...

Лечебное диетическое питание

Лечебная диета применяется, как правило, для людей с различной тяжести заболеваниями. Чаще всего такая диета выступает ...

Диета звезды мирового кино Мелани Гриффит

Козырь диеты Мелани Гриффит – морепродукты. Благодаря дарам моря она похудела на 12 килограммов всего за несколько месяц...

Мы в Twitter
No tweets found.