Капустно-яблочно-апельсиновая диета

Капустно-яблочно-апельсиновая диета Лучше всего садиться на капустно-яблочно-апельсиновую диету весной. В этой диете упор сделан на овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Весной витаминов в продуктах уже совсем мало, поэтому всем рекомендуется при этой диете принимать поливитамины. Сидеть на диете можно не более двух недель, одновременно необходимо заниматься спортом, физкультурой. Те, кто испробовал эту диету на себе, утверждают, что похудели минимум на один размер.

Итак, нельзя есть сахар и соль, все продукты нужно тушить, а не жарить, ужин должен быть минимум за три часа до сна, кушать необходимо очень медленно. Жидкости в период соблюдения этой фруктово-овощной диеты выпивать необходимо не менее двух литров в сутки. Приступим.

На завтрак – горячий бутерброд: хлеб, масло, яблоко, сыр – всё это запечь до золотистой корочки на сыре. Бутербродов можно съесть не больше двух.

Второй завтрак – фрукты: яблоко, груша, апельсин.

Обед – борщ постный, салат с капустой, морковью, яблоком, луком и сельдереем, картофель отварной в мундирах, овощной суп с плавленым сырком – на выбор. На десерт компот из апельсинов и яблок без сахара.

Полдник – фрукты: яблоко, груша, апельсин.

Ужин – тушёная капуста с грибами, омлет (два яйца, сладкий перец, помидоры, капуста). Или бананы (не больше трёх), салат из любых фруктов с медом или йогуртом – на выбор.

Перед сном можно выпить стакан нежирного кефира.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Как быстро похудеть с помощью имбиря

Имбирь стал очень популярен с появлением в нашей жизни китайской и японской кухни. Его можно использовать и в виде порош...

Как похудеть за месяц

Для того чтобы привести фигуру в порядок не хватит пару дней, для этого понадобится минимум месяц. Если у вас есть некот...

Диета от Джулии Робертс

Этой диеты придерживаются многие звезды Голливуда. Прославилась она как диета, которая подтягивает кожу лица. Блестящий ...

Бессолевая диета для похудения

Многие женщины, как только услышат название «бессолевая диета» начинают думать, что она менее эффективная, нежели диеты...

Свекольная диета как способ быстро похудеть

Если срочно нужен простой и действующий способ быстро сбросить 5-6 лишних килограмм и одновременно укрепить и оздоровить...

Что хорошо язвеннику, то сердечнику – смерть

Посидеть недельку на специальной диете и вылечить давнюю язву – это мечта многих язвенников и других больных. Но, к сож...

Мы в Twitter
No tweets found.