Капустно-яблочно-апельсиновая диета

Капустно-яблочно-апельсиновая диета Лучше всего садиться на капустно-яблочно-апельсиновую диету весной. В этой диете упор сделан на овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Весной витаминов в продуктах уже совсем мало, поэтому всем рекомендуется при этой диете принимать поливитамины. Сидеть на диете можно не более двух недель, одновременно необходимо заниматься спортом, физкультурой. Те, кто испробовал эту диету на себе, утверждают, что похудели минимум на один размер.

Итак, нельзя есть сахар и соль, все продукты нужно тушить, а не жарить, ужин должен быть минимум за три часа до сна, кушать необходимо очень медленно. Жидкости в период соблюдения этой фруктово-овощной диеты выпивать необходимо не менее двух литров в сутки. Приступим.

На завтрак – горячий бутерброд: хлеб, масло, яблоко, сыр – всё это запечь до золотистой корочки на сыре. Бутербродов можно съесть не больше двух.

Второй завтрак – фрукты: яблоко, груша, апельсин.

Обед – борщ постный, салат с капустой, морковью, яблоком, луком и сельдереем, картофель отварной в мундирах, овощной суп с плавленым сырком – на выбор. На десерт компот из апельсинов и яблок без сахара.

Полдник – фрукты: яблоко, груша, апельсин.

Ужин – тушёная капуста с грибами, омлет (два яйца, сладкий перец, помидоры, капуста). Или бананы (не больше трёх), салат из любых фруктов с медом или йогуртом – на выбор.

Перед сном можно выпить стакан нежирного кефира.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета для 1 группы крови

«Охотники» - это люди с первой группой крови. Как и все, они тоже имеют свои слабые места, о которых обязательно нужно ...

Диета Мадлен Жестан

Диета Мадлен Жестан поможет Вам не только потерять ненужные килограммы, но и очистить организм! Всего лишь несколько дне...

Диета при подагре

Существует всего две наиболее распространённые причины возникновения подагры: a) наследственная, b) пристрастие к...

Диета от Джулии Робертс

Этой диеты придерживаются многие звезды Голливуда. Прославилась она как диета, которая подтягивает кожу лица. Блестящий ...

Диета Лолиты

Всем известная певица и звезда Лолита всегда борется со своим лишним весом. За всю свою жизнь она перепробовала самые ра...

Диета при простатите

Диета при простатите назначается врачом в зависимости от того, какую степень и стадию имеет больной. В любом случае она...

Мы в Twitter
No tweets found.