Капустно-яблочно-апельсиновая диета

Капустно-яблочно-апельсиновая диета Лучше всего садиться на капустно-яблочно-апельсиновую диету весной. В этой диете упор сделан на овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Весной витаминов в продуктах уже совсем мало, поэтому всем рекомендуется при этой диете принимать поливитамины. Сидеть на диете можно не более двух недель, одновременно необходимо заниматься спортом, физкультурой. Те, кто испробовал эту диету на себе, утверждают, что похудели минимум на один размер.

Итак, нельзя есть сахар и соль, все продукты нужно тушить, а не жарить, ужин должен быть минимум за три часа до сна, кушать необходимо очень медленно. Жидкости в период соблюдения этой фруктово-овощной диеты выпивать необходимо не менее двух литров в сутки. Приступим.

На завтрак – горячий бутерброд: хлеб, масло, яблоко, сыр – всё это запечь до золотистой корочки на сыре. Бутербродов можно съесть не больше двух.

Второй завтрак – фрукты: яблоко, груша, апельсин.

Обед – борщ постный, салат с капустой, морковью, яблоком, луком и сельдереем, картофель отварной в мундирах, овощной суп с плавленым сырком – на выбор. На десерт компот из апельсинов и яблок без сахара.

Полдник – фрукты: яблоко, груша, апельсин.

Ужин – тушёная капуста с грибами, омлет (два яйца, сладкий перец, помидоры, капуста). Или бананы (не больше трёх), салат из любых фруктов с медом или йогуртом – на выбор.

Перед сном можно выпить стакан нежирного кефира.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Овсяная диета для похудения

Овсяная диета для похудения – это одновременно вкусная, щадящая и эффективная диета. Для правильного её соблюдения вам ...

Диета 10 кг за 10 дней

Все женщины, которые ведут борьбу с лишними килограммами, мечтают о том, чтобы за 10 дней сбросить целых 10кг. Самое пр...

Худеем при помощи рисовой диеты. Отзывы о рисовой диете

Рисовая диета помогает снизить вес и очистить организм. Также рисовая диета помогает улучшить работу желудочно-кишечног...

Диета Кима Протасова. Отзывы диеты

Продолжительность диеты Протасова пять недель. Во время диеты можно есть сырые овощи и кисломолочные продукты, пить как...

Как худеет Бейонсе

Нельзя, конечно, сказать, что это именно творение Бейонсе, так как эта диета была известна еще в 1940-х годах. Но именно...

Магги диета

Магги диета очень простая и в то же время строгая. Длится она 4 недели. В начале диеты взвесьтесь и после 4 недель будет...

Мы в Twitter
No tweets found.