Диета салатная

Диета салатная Салатная диета рассчитана на две недели. В течение этих двух недель разрешается съедать только различные салаты из растительных компонентов. На второй неделе допускается небольшое отступление от жёсткого графика питания: можно позволить себе в обед нежирное мясо птицы или морскую рыбу, богатую жирными кислотами (не более 100 граммов). Это очень жёсткая диета. Но она всегда приносит видимые результаты. При вашем желании и силе воли вы сможете сбросить 7 килограммов за 14 дней, если будете соблюдать жёсткий режим.

Порции салатов при каждом приёме пищи не должны быть огромными, ешьте столько, сколько вы привыкли есть обычно. Употребление соли на весь период этой овощной диеты крайне нежелательно. Пить рекомендуется зелёный чай и воду с добавлением лимонного сока. Употребление сахара также стоит свести к минимуму. Ещё в день можно пить по 1 литру нежирного кефира.

Утром за полчаса до завтрака выпейте стакан воды с лимонным соком. Потом позавтракайте фруктовым салатом из яблок, груш, айвы, апельсина, киви и немного банана, залитым нежирным йогуртом. На обед можно съесть салат из овощей (без картофеля), заправленный соком лимона и оливковым маслом. Особенно полезными будут морковь, белокочанная капуста, сельдерей, редис, редька, тыква, зелень (особенно петрушка и кинза). На ужин можно повторить обеденный салат, выпить кефир или чай без сахара.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета для кормящих мам

После рождения для малыша самое главное, чтобы рядом была материнская грудь и мама. Но не у всех женщин в первые дни по...

Яблочно-креветочная диета Анны Семенович

Анна Семенович – певица и актриса, которую по праву считают эталоном российского шоу-бизнеса. Добиться такого статуса ей...

Диета для 1 группы крови

«Охотники» - это люди с первой группой крови. Как и все, они тоже имеют свои слабые места, о которых обязательно нужно ...

Картофельная диета индейцев Латинской Америки

Диета рассчитана на 15 дней. Основу рациона составляет картофель в варёном и печёном виде. Другие продукты почти не упо...

Диета для 3 группы крови

Тип В (3 группа крови) – это "странник, путешественник, кочевник". Представители этого типа занимают приблизительно 25%...

Диета для поклонников арбузов

Арбузная диета рекомендована людям при недостаточности кровообращения, подагре, ожирении, нефритах, болезнях печени и ж...

Мы в Twitter
No tweets found.