Диета салатная

Диета салатная Салатная диета рассчитана на две недели. В течение этих двух недель разрешается съедать только различные салаты из растительных компонентов. На второй неделе допускается небольшое отступление от жёсткого графика питания: можно позволить себе в обед нежирное мясо птицы или морскую рыбу, богатую жирными кислотами (не более 100 граммов). Это очень жёсткая диета. Но она всегда приносит видимые результаты. При вашем желании и силе воли вы сможете сбросить 7 килограммов за 14 дней, если будете соблюдать жёсткий режим.

Порции салатов при каждом приёме пищи не должны быть огромными, ешьте столько, сколько вы привыкли есть обычно. Употребление соли на весь период этой овощной диеты крайне нежелательно. Пить рекомендуется зелёный чай и воду с добавлением лимонного сока. Употребление сахара также стоит свести к минимуму. Ещё в день можно пить по 1 литру нежирного кефира.

Утром за полчаса до завтрака выпейте стакан воды с лимонным соком. Потом позавтракайте фруктовым салатом из яблок, груш, айвы, апельсина, киви и немного банана, залитым нежирным йогуртом. На обед можно съесть салат из овощей (без картофеля), заправленный соком лимона и оливковым маслом. Особенно полезными будут морковь, белокочанная капуста, сельдерей, редис, редька, тыква, зелень (особенно петрушка и кинза). На ужин можно повторить обеденный салат, выпить кефир или чай без сахара.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета для кормящих мам

После рождения для малыша самое главное, чтобы рядом была материнская грудь и мама. Но не у всех женщин в первые дни по...

Диета Малышевой

Известный доктор и телеведущая Елена Малышева разработала уникальную методику для похудения, а также дала советы по улуч...

Кефирная диета на 7 дней

С каждым днём диетологи придумывают новые и быстрые диеты, но на первом месте всё равно остаются те, которые проверены ...

Овсяная диета для похудения

Овсяная диета для похудения – это одновременно вкусная, щадящая и эффективная диета. Для правильного её соблюдения вам ...

Диета при гастрите

Гастрит желудка - это не безобидное заболевание, поскольку в результате начинает развиваться нарушение всасывания многи...

Худеем за 3 дня на 5 кг с помощью кефира

Эффективная, но одновременно очень простая в применении диета на кефире. С её помощью можно не только быстро похудеть, н...

Мы в Twitter
No tweets found.