Диета салатная

Диета салатная Салатная диета рассчитана на две недели. В течение этих двух недель разрешается съедать только различные салаты из растительных компонентов. На второй неделе допускается небольшое отступление от жёсткого графика питания: можно позволить себе в обед нежирное мясо птицы или морскую рыбу, богатую жирными кислотами (не более 100 граммов). Это очень жёсткая диета. Но она всегда приносит видимые результаты. При вашем желании и силе воли вы сможете сбросить 7 килограммов за 14 дней, если будете соблюдать жёсткий режим.

Порции салатов при каждом приёме пищи не должны быть огромными, ешьте столько, сколько вы привыкли есть обычно. Употребление соли на весь период этой овощной диеты крайне нежелательно. Пить рекомендуется зелёный чай и воду с добавлением лимонного сока. Употребление сахара также стоит свести к минимуму. Ещё в день можно пить по 1 литру нежирного кефира.

Утром за полчаса до завтрака выпейте стакан воды с лимонным соком. Потом позавтракайте фруктовым салатом из яблок, груш, айвы, апельсина, киви и немного банана, залитым нежирным йогуртом. На обед можно съесть салат из овощей (без картофеля), заправленный соком лимона и оливковым маслом. Особенно полезными будут морковь, белокочанная капуста, сельдерей, редис, редька, тыква, зелень (особенно петрушка и кинза). На ужин можно повторить обеденный салат, выпить кефир или чай без сахара.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

«Здоровячка» Елена Малышева предлагает есть 5 раз в день и худеть

Моя бабушка не на шутку увлеклась известной диетой Елены Малышевой. И, как оказалось, дело тут не в стройности телеведу...

Диета Ларисы Долиной

Лариса Долина благодаря кефирной диете похудела на 26 килограммов. Суть диеты очень простая: обычные дни чередуются с к...

Огуречная диета

То, что огурцы благоприятно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, улучшают кожу, подстегивают обмен веществ и ре...

Лечиться можно и едой

96% продуктов питания могут …лечить. По мнению врачей, предупредить или даже вылечить болезнь можно едой. Это важный пр...

Диета Инны Воловичевой

Наверное все, кто смотрел «Дом-2», помнят с какими пышными формами пришла на проект Инна Воловичева. Как и большинство у...

Баррандовская диета. Что это за диета и отзывы о ней

Баррандовская диета очень популярна среди женщин. Тамила Носова (29 лет, г.Казань) пишет: «С помощью этой диеты я с...

Мы в Twitter
No tweets found.