Диета для любителей грейпфрутов

Грейпфрутовая диета Сбросить вам на этой диете удастся в среднем от 3 до 4 килограммов в неделю. Грейпфрутовую диету нельзя назвать самой дешёвой, но зато витаминов она организму прибавит основательно. Единственное противопоказание – это не принимать пищу после 19:00.

Итак, для завтрака на этой диете есть несколько вариантов.
Первый: один грейпфрут, ветчина без жира не более 50 граммов, чай или кофе без сахара и сахарозаменителя.
Второй: грейпфрутовый фреш, вареные яйца – 2 шт., чай или кофе без сахара или сахарозаменителя.
Третий: один грейпфрут или фреш, 50 граммов овсянки с орехами, изюмом и йогуртом (или молоком).

Вариантов для обеденного меню также несколько.
Первый: один грейпфрут, салат из овощей с лимонным соком и маслом подсолнечным или оливковым, не более 250 граммов, чай или кофе без сахара и сахарозаменителя.
Второй: грейпфрутовый фреш, сыр твердый, не более 150 граммов жирностью не более 50-55%, как вариант, можно заменить твердый сыр на легкий домашний творог, чай или кофе без сахара или сахарозаменителя.
Третий: один грейпфрут или фреш, бульон из овощей или суп овощной с ржаными сухариками, чай или кофе без сахара.

На ужин можно позволить себе 150 граммов мяса (приготовленного на решетке, запеченного или пареного), овощной салат, заправленный только лимонным соком, чай или кофе без сахара и, конечно же, грейпфрут или фреш. Мясо можно заменить рыбой, только нежирной, или грибами.

Еще в этой категории: Авокадо диетаОгуречная диета
Комментарии

комментарии 

 
0 #1 Natali 26.11.2011 14:53
Я cидела примерно на такой диете. Долго не выдержала – оказалось много цитрусовых для моего организма. Но результатом очень довольна. За 4 дня заметно животик убавился.
Цитировать
 
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета Ксении Собчак

Ксению Собчак, как все знают, считают той прекрасной девушкой, которую волнует мужское мнение. Такое положение в обществ...

Диета Клаудии Шиффер

Диета Клаудии Шиффер – пятидневная. То есть 5 дней вы на диете, а потом можете позволить себе роскошь в виде любимого не...

Голливудская диета — до 10кг за две недели

Большинство диет построено на одном из наиболее действенных принципов: бессолевой рацион либо низкокалорийное питание. ...

Диета для 2 группы крови

Тип А (2 группа крови) - это «земледельцы». Этот тип возник во время перехода от стиля жизни охотников к аграрному. Поч...

Лимонная диета для похудения

Середина зимы – это та пора, когда на прилавках магазинов цитрусовых намного больше, чем яблок и груш. Именно поэтому в...

Диета для быстрого похудения в домашних условиях

Если ваша мечта – сбросить лишний вес не изнуряя свой организм далеко не полезными диетами, то эта статья именно для вас...

Мы в Twitter
No tweets found.