Диета для любителей грейпфрутов

Грейпфрутовая диета Сбросить вам на этой диете удастся в среднем от 3 до 4 килограммов в неделю. Грейпфрутовую диету нельзя назвать самой дешёвой, но зато витаминов она организму прибавит основательно. Единственное противопоказание – это не принимать пищу после 19:00.

Итак, для завтрака на этой диете есть несколько вариантов.
Первый: один грейпфрут, ветчина без жира не более 50 граммов, чай или кофе без сахара и сахарозаменителя.
Второй: грейпфрутовый фреш, вареные яйца – 2 шт., чай или кофе без сахара или сахарозаменителя.
Третий: один грейпфрут или фреш, 50 граммов овсянки с орехами, изюмом и йогуртом (или молоком).

Вариантов для обеденного меню также несколько.
Первый: один грейпфрут, салат из овощей с лимонным соком и маслом подсолнечным или оливковым, не более 250 граммов, чай или кофе без сахара и сахарозаменителя.
Второй: грейпфрутовый фреш, сыр твердый, не более 150 граммов жирностью не более 50-55%, как вариант, можно заменить твердый сыр на легкий домашний творог, чай или кофе без сахара или сахарозаменителя.
Третий: один грейпфрут или фреш, бульон из овощей или суп овощной с ржаными сухариками, чай или кофе без сахара.

На ужин можно позволить себе 150 граммов мяса (приготовленного на решетке, запеченного или пареного), овощной салат, заправленный только лимонным соком, чай или кофе без сахара и, конечно же, грейпфрут или фреш. Мясо можно заменить рыбой, только нежирной, или грибами.

Еще в этой категории: Авокадо диетаОгуречная диета
Комментарии

комментарии 

 
0 #1 Natali 26.11.2011 14:53
Я cидела примерно на такой диете. Долго не выдержала – оказалось много цитрусовых для моего организма. Но результатом очень довольна. За 4 дня заметно животик убавился.
Цитировать
 
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета за неделю 10 кг

Что бы ни говорили диетологи о вреде быстрого похудения, но жизнь постоянно заставляет играть по своим правилам. Иногда...

Вода – лучшее средство для быстрого похудения

Очень много людей всеми силами пытаются сбросить лишний вес, занимаясь часами в тренажерных залах, сидя на различных ди...

Результаты и отзывы мясной диеты

Только из названия можно сразу определить, что основными продуктами этой диеты являются мясные. Мясная диета относится ...

Лимонная диета для похудения

Середина зимы – это та пора, когда на прилавках магазинов цитрусовых намного больше, чем яблок и груш. Именно поэтому в...

Диета при молочнице

Девушки часто жалуются, что, не смотря на приём дорогих препаратов, их всё равно мучает молочница. Врачи говорят единог...

Диета Майи Плисецкой

Майя Плисецкая красивая и неподражаемая балерина, которая уверена в том, что главный секрет питания в том, что кушать ...

Мы в Twitter
No tweets found.