Банановая диета для похудения

Банановая диета для похудения Весной все девушки начинают задумываться над тем, какую диету выбрать, ведь после зимних шуб и пальто придётся ходить в лёгких платьях, и тогда все лишние килограммы будут видны даже невооружённым глазом. В таком случае худеть нужно, но так тяжело продержаться на диете, ведь постоянно тянет на что-то вкусненькое. В таком случае банановая диета для похудения – это то, что вам подойдёт! И полезная, и вкусная, и сбросить вес поможет легко!

Перед тем как приступать к самой банановой диете, нужно начать с подготовительного дня. В этот день нельзя кушать солёного, жареного, сладкого, копчёного. Во время самой же диеты нужно кушать только одни бананы. Если очень тяжело, то разрешается раз в день съесть ложку каши и ломтик вареного мяса. Но лучше этого не делать. Так как бананы можно кушать в любом количестве, как только захочется кушать. Пить можно только чистую воду и зеленый чай. Если банановая диета вам понравится, то её можно повторять. Трехдневную диету раз в месяц, а банановую диету на 7 дней два раза в три месяца.

Банановая диета на 3 дня

Этот тип диеты более жесткий и экстремальный и рассчитан всего на 3 дня, но диетологи обещают, что за это время вы можете потерять 3 кг. Очевидным есть то, что вес будет уменьшаться потому, что кишечник очистится, и скрытые отёки уйдут. Но это не так тяжело, как кажется на первый взгляд. В результате банановой диеты на 3 дня все обменные процессы ускоряются, и если после диеты не броситься на всё вкусное, то результат порадует.

Меню на день: три банана и 3 стакана обезжиренного молока, всю эту еду нужно разделить на такое количество порций, сколько раз вы будете кушать. Если же у вас непереносимость молока, то его можно заменить 1% кефиром. Для разнообразия можно сделать банановый йогурт или шейк. Можно пить зеленый чай неслащеный в любом количестве.

Банановая диета 7 дней

Банановая диета на 7 дней начинается с подготовительного дня. В этот день из рациона нужно исключить все сладкие, жирные, солёные и острые блюда. После подготовительного дня на протяжении всей недели можно кушать только одни бананы в любом количестве и пить побольше чистой воды и зеленого чая.

Семидневная банановая диета для похудения более опасна, чем трехдневная, поскольку на протяжении недели организм лишен животного белка, что негативно сказывается на состоянии иммунитета и на внешнем виде худеющего. Чтобы не вводить организм в стрессовую ситуацию, на протяжении 7 дней можно съесть 2 вареных яйца. За этот период можно сбросить 7 кг лишнего веса – будет уходить не только жидкость и шлаки, но и жиры.

Утренняя банановая диета для похудения

При такой диете вы не будете нарушать привычный рацион питания. Единственное, чего нужно придерживаться – это ограничить употребление молочных продуктов и десертов после восьми часов вечера. При утренней банановой диете следует вместо плотного завтрака кушать по два банана. Поклонники этой диеты говорят, что банановая диета по утрам – это залог стройной фигуры для тех, кто не успевает позавтракать. После приёма пищи в организме начинает ускоряться метаболизм, и те, кто так завтракает, могут сжечь за день на 300 ккал больше, чем те, кто отказывается от этого приема пищи. Кроме того хорошее начало дня позволяет во время обеда кушать меньше.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета за неделю 10 кг

Что бы ни говорили диетологи о вреде быстрого похудения, но жизнь постоянно заставляет играть по своим правилам. Иногда...

Авокадо диета

Если вы любите экзотический авокадо, эта диета для вас. Авокадо богат важными витаминами, особенно В1, В2 и Е, мононена...

Диета Кима Протасова. Отзывы диеты

Продолжительность диеты Протасова пять недель. Во время диеты можно есть сырые овощи и кисломолочные продукты, пить как...

Огуречная диета для похудения

Огуречная диета для похудения поможет вам сбросить до 5 килограмм за одну неделю. Поскольку такая диета относится к с...

Быстрое похудение в домашних условиях

Очень легко и быстро набрать килограммы, а вот намного сложнее от них избавиться, а главное - намного дольше. Правильно...

Беременная еда

Тест на беременность показал две полоски? Новоиспечённому папе лучше сообщить об этом за ужином. Или за завтраком, или ...

Мы в Twitter
No tweets found.