Авокадо диета

Авокадо диета Если вы любите экзотический авокадо, эта диета для вас. Авокадо богат важными витаминами, особенно В1, В2 и Е, мононенасыщенными кислотами, калием. Также авокадо богат жирами, которые легко усваиваются организмом и позволяют на долгое время утолить голод. Диета с авокадо особенно полезна при гастрите и других сильных расстройствах пищеварительной функции, а также при склонности к повышенному давлению.

Авокадо снижает уровень вредного холестерина в крови и содержит очень мало сахара. Этот плод хорош как сам по себе, так и измельчённый в блендере в качестве заправки к салатам из овощей. Авокадо диета относится к разгрузочным диетам и рассчитана на три дня. За трёхдневный срок вес может снизиться на полтора килограмма.

На завтрак съешьте половинку авокадо в любом виде и 75 грамм обезжиренного творога.

На обед можно приготовить вкусный и полезный салат из половины авокадо, одного-двух свежих огурцов, вареного яйца и зеленого лука. Заправить салат лучше всего лимонным соком и оливковым маслом.

На ужин предполагается половинка авокадо и творог, тоже 75 грамм, как и на завтрак, плюс небольшой кусочек отварного мяса без жира.

Во второй день диеты меню такое же самое, только в обед можно добавить к салату кусочек хлеба или сухарик, а на ужин съесть кислое яблоко.

Все три дня пить необходимо чай или кофе без сахара, минеральную воду без газа.

Комментарии
Через Вконтакте.ру
Через facebook.com
Читайте о диетах

Диета на 3 дня

Эта диета привлекает внимание тем, что рассчитана всего на 3 дня. По истечении этого времени вы можете её повторить, по...

Диета Людмилы Марковны Гурченко

Людмила Марковна и в 70 лет сохраняла отличную фигуру и объемы молодой девушки. Диета Людмилы Гурченко – это ограничения...

Банановая диета

На островах Восходящего солнца берет свое начало всем известная банановая диета. Японские красавицы уверяют, что за нес...

Яблочно-креветочная диета Анны Семенович

Анна Семенович – певица и актриса, которую по праву считают эталоном российского шоу-бизнеса. Добиться такого статуса ей...

Диета для любителей винограда

При помощи винограда можно похудеть за четыре дня на два килограмма. Более четырех дней придерживаться этой диеты нежел...

Кремлевская диета. Отзывы о кремлевской диете

Соблюдая кремлевскую диету, за неделю можно похудеть на 5 килограмм, а за две недели можно сбросить от 8 до 15 килограм...

Мы в Twitter
No tweets found.